Comment faire pousser une barbe plus épaisse

Faire pousser une barbe plus épaisse peut être difficile pour certains hommes. Bien qu’il existe de nombreux mythes sur la façon de faire pousser une barbe plus épaisse plus rapidement et plus pleine, comme les cheveux sur la tête, le taux de croissance des poils du visage et de la barbe est largement déterminé par la génétique et l’âge. Bien que les barbes deviennent plus pleines et plus grossières à mesure que les hommes vieillissent, il existe maintenant des moyens d’obtenir une barbe épaisse. Par exemple, les meilleurs conseils pour la croissance de la barbe commencent par les bases, comme une bonne alimentation, l’exercice, le sommeil, le soulagement du stress et juste un bon soin de la barbe. Les compléments alimentaires comme la biotine peuvent également jouer un rôle en fournissant aux follicules pileux les vitamines et les minéraux dont ils ont besoin pour la reproduction et une croissance optimale.

Si vous voulez avoir une barbe plus fournie, suivez notre guide pour apprendre à faire pousser votre barbe plus épaisse et plus vite naturellement. Bien qu’il n’y ait aucun moyen de faire pousser vos poils du visage du jour au lendemain, avec un peu de patience et de discipline, vous aurez une barbe pleine et saine en un rien de temps. Après quelques semaines ou quelques mois, vous voudrez découvrir les meilleurs styles de barbe et apprendre à en prendre soin..

Comment faire pousser une barbe plus épaisse

Comment faire pousser une barbe plus épaisse et plus vite naturellement

Tous les cheveux humains en bonne santé poussent à peu près à la même vitesse, soit environ un demi-pouce (1,25 cm) par mois. Mais il s’agit d’une moyenne pour tous les hommes et les femmes, donc vos poils faciaux peuvent pousser plus vite ou plus lentement en fonction de votre génétique, de votre âge et de votre santé..

Maintenant, vous vous demandez peut-être comment votre ami peut faire pousser une « barbe pleine » en seulement deux semaines..

Comment faire pousser une barbe plus épaisse et plus vite naturellement

Pour expliquer l’illusion de faire pousser une barbe plus rapidement, voici quelques facteurs qui affectent la densité ou l’épaisseur des poils du visage :

  • Couleur de la barbe – les barbes de couleur foncée semblent plus épaisses et plus pleines
  • Diamètre des mèches de cheveux – follicules pileux épais vs fins
  • Densité des poils du visage – les poils du visage plus épais semblent évidemment plus volumineux et semblent pousser plus rapidement

Bien que les hommes ne puissent pas changer la vitesse à laquelle leur barbe pousse génétiquement, nous pouvons certainement nous assurer qu’ils poussent à leur rythme maximal.

Comment faire pousser ma barbe plus vite et plus épaisse naturellement

Aliments et compléments alimentaires

Un régime riche en protéines et faible en gras est la base d’une barbe saine. Les vitamines A, B6, B12, la niacine (vitamine B3), l’acide pantothénique (vitamine B5), C, E et F sont toutes nécessaires pour une reproduction cellulaire et une croissance des cheveux plus rapides. Une bonne multivitamine, prise en complément d’une alimentation saine et équilibrée, peut apporter ces nutriments nécessaires.

Pour les aliments spécifiques qui aident les poils de votre visage à pousser plus rapidement, tenez compte des éléments suivants :

  • Protéines – Poulet, poisson, bœuf, œufs, haricots, yaourt
  • Des fruits – Pommes, Oranges, Fraises, Myrtilles, Citrons, Avocats, Ananas, etc..
  • Des légumes – Laitue, épinards, chou frisé, brocoli, chou, choux, asperges, etc..
  • Des noisettes – Amandes, noix, cacahuètes, pistaches, graines de tournesol, graines de lin, noix de cajou, etc..

De plus, des minéraux tels que les acides gras oméga 3, le fer, le magnésium, le sélénium et la silice contribuent également à la croissance des cheveux. La prise de compléments alimentaires (c’est-à-dire des multivitamines) peut apporter des vitamines et des minéraux qui peuvent être difficiles à absorber en quantité suffisante par l’alimentation. N’oubliez pas de prendre des suppléments aux doses recommandées.

Comment faire pousser les poils du visage

Dormir et se reposer

Les hommes qui se réveillent avec du chaume peuvent penser que leurs poils du visage poussent plus vite pendant la nuit, et ils ont raison. Pendant le sommeil, le niveau d’hormone de croissance dans le sang augmente, accélérant la reproduction cellulaire et la croissance des cheveux. Les cheveux sont créés lorsque des cellules à division rapide dans les follicules pileux poussent les cellules mortes à travers la peau.

Rendre la barbe plus épaisse

Étant donné que la reproduction cellulaire atteint son maximum vers 2 heures du matin, se coucher tôt et dormir pendant au moins 7 à 8 heures peut aider votre barbe à pousser..

L’avantage supplémentaire du sommeil pour la santé est qu’un repos approprié peut également soulager le stress. Parce que le stress augmente le risque de perte de cheveux, dormir suffisamment peut réduire le stress, empêcher la chute des cheveux ou l’amincissement des cheveux et garantir une croissance rapide et épaisse de votre barbe..

Comment faire pousser votre barbe plus rapidement

Exercice et stress

Le stress affecte toutes les parties du corps, y compris vos cheveux et votre barbe. Des niveaux de stress élevés inhibent la reproduction cellulaire, ce qui ralentit la croissance de la barbe et augmente le risque de chute des cheveux. L’haltérophilie, l’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) et les exercices cardio peuvent aider à gérer le stress, augmenter la circulation sanguine et fournir des vitamines essentielles à vos follicules pileux.

De plus, l’exercice peut aider les hommes à perdre du poids et à augmenter la testostérone, faisant ainsi pousser votre barbe plus rapidement..

Meilleures façons de faire pousser une barbe complète rapidement

Patience et engagement

L’une des pires façons de détruire vos chances de faire pousser une barbe épaisse et pleine est de devenir impatient, d’abandonner le processus et de vous raser les poils du visage. Lorsque vous essayez de faire pousser une barbe épaisse rapidement, vous commencerez à y prêter attention tous les jours. Alors que votre peau peut devenir irritante et que la barbe devient inconfortable, n’abandonnez pas ! Les poils de votre barbe finiront par se ramollir et les démangeaisons s’atténueront.

Obtenez une barbe plus épaisse

Vous pouvez accélérer ce processus avec de l’huile à barbe. L’application quotidienne d’huile et de baume à barbe peut revitaliser et apprivoiser une barbe sauvage, offrant une finition plus douce et plus brillante que votre petite amie ou votre femme adorera. Considérez ces kits de barbe pour tous les éléments essentiels de toilettage et de soins dont vous avez besoin pour des poils du visage sains.

Comment faire pousser une barbe plus épaisse

Ne coupez pas et ne façonnez pas encore

Les hommes qui veulent faire pousser une belle barbe doivent laisser pousser leurs poils faciaux pendant au moins 4 à 6 semaines avant de s’engager dans un toilettage léger. Si vous devez tailler et façonner la barbe dès le début, soyez prudent dans votre toilettage.

Les poils du visage ne sont pas comme les poils de votre tête – vous pouvez commencer par de petites zones qui ne pousseront pas les poils et le rasage de ces taches ne fera pas repousser les poils, encore moins plus épais et plus foncés. La seule façon de résoudre ce problème est de laisser votre barbe pousser assez longtemps pour couvrir ces plaques sans poils.

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Soin de la peau

De bons soins de la peau stimulent la circulation du visage, fournissant l’oxygène et le sang riche en vitamines nécessaires à la reproduction cellulaire. De plus, l’exfoliation avec un nettoyant légèrement abrasif élimine les cellules mortes de la peau qui peuvent bloquer les follicules pileux et provoquer des poils incarnés. De même, un bon hydratant maintient la peau souple et saine, favorisant une meilleure barbe.

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