Správne si čistite zuby: Niekoľko užitočných rád

Len tak si môžete zuby poriadne vyčistiť

Plak a zubný kameň časom vedú k zubnému kazu a ďalším nepríjemným problémom. Je to však dobrá správa alebo zlá správa? Podľa nás to dosť závisí od uhla pohľadu. Áno, na jednej strane to nie je skvelé.

Ak sa však pozriete inak, ak poznáte nebezpečenstvo, existuje jednoduchý spôsob, ako sa mu vyhnúť. Stačilo by si poriadne vyčistiť zuby.

Lekárska ústna a zubná starostlivosť

Kefujte rovnomerne zo všetkých strán

Zuby si musíte čistiť zo všetkých strán a rovnomerne. Zubná kefka je tiež veľmi dôležitá. Väčšina ľudí používa stredne tvrdú zubnú kefku a zuby si čistí iba zvonku, čo je viditeľné. V skutočnosti sa však plaketa zhromažďuje hlavne na chrbte. Nemusíte tlačiť veľmi jemne a nie príliš tvrdo, ale stredne tvrdo.

zubná starostlivosť zo všetkých strán

Existuje mnoho ľudí, ktorí si myslia, že príliš silné lisovanie môže zabrániť tvorbe plakov. Ale v skutočnosti sa deje pravý opak. Môžete si poškodiť zuby a presnejšie ich sklovinu. To má množstvo negatívnych dôsledkov.

Dôležitý význam zubnej kefky

Tiež nie je dovolené zvýrazňovať zadné alebo predné zuby. Všetky sú rovnako dôležité.

Tipy na čistenie zubov

Mnoho rôznych spôsobov, ako si môžete správne čistiť zuby

Tu je ďalšia dobrá správa: existuje mnoho rôznych spôsobov, ako si môžete čistiť zuby. Pozrime sa na niektoré z tých, ktoré sú ideálne na preukázanie výhod. Potom môžete nájsť svoj individuálny a perfektný spôsob čistenia zubov.

Zdravé zuby

Zubná kefka by mala byť k ďasnám pod uhlom 45 stupňov

V prvom variante by mala byť zubná kefka na 45 stupňoch k ďasnám. Pohyby sú ľahké a pripomínajú drhnutie. Ale ako som povedal: Nesmiete byť príliš tesní. Cieľom je odstrániť čo najviac usadenín.

Čistite si zuby ľahkými pohybmi …

Druhá metóda má tiež otočenie o 45 stupňov. Ale tentoraz to nie je tvárou v tvár ďasnám, ale korunkám. Táto metóda je obzvlášť vhodná pre ľudí so zníženými ďasnami a s veľkým priestorom medzi zubami.

… a potom použite zubnú niť

Tretí spôsob, ktorý by sme vám chceli navrhnúť, je založený na princípe rotácie. Pohyby sú rovnaké ako pri farbení kruhov. Aj v tomto prípade sa plak odstráni pomerne ľahko.

Nezabudnite si vypláchnuť aj ústa!

Kombinácia všetkých metód

Ak si chcete správne čistiť zuby, môžete použiť kombináciu všetkých týchto metód. Tiež by ste mali kombinovať horizontálne, vertikálne a kruhové pohyby. Zuby by ste si tiež mali vyčistiť špeciálnym drôtom. Alternatívne môžete použiť medzizubné kefky. Alternatíva, ktorú by ste nemali zlikvidovať, je aj špeciálna ústna voda. Najlepšie je nechať si pravidelne poradiť od svojho zubára!

Navštevujte svojho zubára pravidelne

Dobre sa vyzbrojte pre správnu zubnú starostlivosť