Je realistické schudnúť pri hollywoodskej diéte?
Je realistické schudnúť na hollywoodskej diéte??
Mnohých fascinuje nádherný vzhľad hollywoodskych hviezd. Zoberme si ako príklad Nicole Kidman. Má už viac ako 40, ale nevyzerá na viac ako 35. Tajomstvo nespočíva len v použití správnej kozmetiky. Tiež drží dobrú diétu a veľa cvičí.
Nicole Kidman – náš hviezdny vzor
Mnohí veria, že mnohé hviezdy ako Nicole Kidman vďačia za svoju dobrú postavu okrem iného takzvanej hollywoodskej diéte.
Zistite, aká je diéta a aké výsledky môžete očakávať?
Pri tejto diéte máte prísny 14-dňový rozvrh.
Jedálny lístok je zostavený tak, aby ste denne nejedli viac ako 700 kalórií.
Zdravé chudnutie – Denné menu, ktoré obsahuje 700 kalórií denne
Sledujte svoju vysnívanú postavu
Toto sú najdôležitejšie pravidlá:
Základ tvoria produkty bohaté na bielkoviny. Je tam mäso, ryby, vajíčka a veľa ovocia.
Cukru a soli je najlepšie vyhnúť sa, okrem tých, ktoré sú vo výrobkoch prirodzene obsiahnuté.
Výrobky s vysokým obsahom bielkovín
Alkohol je počas diéty neprítomný
Alkohol sa z tohto dôvodu nekonzumuje, pretože vzbudzuje chuť do jedla.
Potrebujete vypiť jeden až dva litre vody denne, aby ste napriek námahe nevyhodili telo z rovnováhy.
Pite každý deň čo najviac vody
Na hollywoodsku diétu sú raňajky veľmi malé. Nemali by ste nič jesť ani jesť polovicu grapefruitu a piť zelený čaj bez cukru.
Začnite deň zdravými a chutnými raňajkami
Varené vajcia – nízky obsah kalórií a vysoký obsah bielkovín
Varte na pare obvyklým spôsobom alebo pečte výrobky.
Ak sa budete držať tohto plánu, môžete za 14 dní schudnúť až 6 kíl.
Držte sa cieľa!
Túto hollywoodsku diétu môžete urobiť iba raz za tri mesiace. V opačnom prípade ohrozíte svoje zdravie. Svoje menu môžete navrhnúť rôznymi spôsobmi. Je dôležité, aby ste dodržiavali práve popísané pravidlá. Hlavná výhoda hollywoodskej diéty je jasná: môžete rýchlo zhodiť veľa kíl navyše. Navyše obmedzenie príjmu soli a cukru je samo o sebe veľmi zdravé. Vďaka tejto diéte si môžete prečistiť telo. Aby ste svoj imunitný systém príliš neoslabili, mali by ste užívať veľa vitamínov.
Nebezpečenstvo je v tom, ako si po diéte udržíte hmotnosť, ktorú ste práve dosiahli. Svoju diétu musíte radikálne zdravšie štrukturovať a veľa športovať, aby ste sa vyhli jojo efektu
V centre pozornosti je zdravá výživa
