Kako moškim zrasti lasje
Dekleta imajo radi fante z dolgimi lasmi in moški z dolgimi lasmi bodo še naprej vroči trend, zato vam bodo ti nasveti pomagali, če si poskušate zrasti. Naučimo vas, kako moškim rasti dolge lase, da bodo videti in se počutili zdrave. Samo vedite, da je stopnja rasti las programirana v vaši genetiki in da je povprečna stopnja približno pol palca na mesec, kar pomeni, da lasje ne morete pospešiti.
Kljub temu pa ti strokovnjaki ne pojasnijo, da lahko poškodbe las, kot so razcepljeni konci in lomljenje, skupaj z nezdravo prehrano, stresom in pomanjkanjem gibanja in spanja, preprečijo, da bi vaši lasje naravno naraščali dlje. Spodaj je opisano, kako moškim hitro in z največjo rastjo zrastejo lasje.
Nasveti za rast dolgih las za moške
Začnimo z nekaj osnovami za gojenje lepih, zdravih dolgih las za moške. To vključuje:
- Redni šampon in balzam 2 do 3 -krat na teden
- Ne ščetkajte mokrih las
- Ne ščetkajte las grobo ali predolgo
- Ne sušite in ne segrevajte
- Brez barvanja
- Brez beljenja
- Brez ozkih konjskih repov ali klobukov
Dolga pričeska je več kot le pustiti, da lasje zrastejo v vse smeri. Navsezadnje morate v vmesnem obdobju, ko še rastete in imate kratke ali srednje dolge lase, videti dobro. Na primer, za pravilno vzdrževanje las morate:
- Obrite ali obrežite bočne opekline.
- Oblikujte lase glede na njihovo trenutno dolžino.
- Izogibajte se pričeski, ki vam ne ustreza.
- Izogibajte se izsiljevanju moške žemljice ali zgornjega vozla, dokler ne dobite potrebne dolžine.
Kako rasti moške lase
Zdrava prehrana
Lasna gred se oblikuje v foliklu, ko nastanejo nove celice in se stare odmrle celice potisnejo skozi lasišče. Za ustvarjanje novih celic telo potrebuje beljakovine in aminokisline. Dieta z nizko vsebnostjo maščob in visoko vsebnostjo beljakovin spodbuja razmnoževanje celic, kar je bistveno za hitrejšo rast las. Zdrava in uravnotežena prehrana je eden od načinov za hitrejše rast las.
Živila, bogata z bistvenimi vitamini A, B, C in E, na primer zelenjava (špinača, zelje, korenje, paradižnik in zelena paprika), sadje (marelice, jagode, kivi, dinja, breskve in ananas) in beljakovine ( jajca, ribe, piščanec, oreški, rozine, leča in mlečni izdelki) bodo zagotovo pripomogli k hitrejši rasti vaših las.
Nekatera prehranska dopolnila lahko pomagajo, vendar ne morejo nadomestiti osnovnih gradbenih materialov, ki jih telo potrebuje za ustvarjanje novih celic in rast las.
Redna vadba
Vse celice potrebujejo kisik, da ostanejo zdrave in se razmnožujejo. Redna aerobna vadba poveča prekrvavitev, ki prenaša kisik v vse dele telesa, vključno z lasnimi mešički in lasiščem. Povečan kisik v lasnih mešičkih in lasišču spodbuja rast novih celic. Priporočljivo je pol ure aerobne vadbe vsaj trikrat na teden. Za povečanje krvnega obtoka in spodbujanje hitrejše rasti las lahko moški lasišče lasirajo tudi za poživitev lasnih mešičkov.
Druge zdravstvene koristi vadbe lahko pripomorejo tudi k hitrejši rasti las. Stres povečuje tveganje za izpadanje las pri moških, vendar je za nekatere moške izogibanje stresu morda skoraj nemogoče. Dejavnike, kot so stres, depresija in pomanjkanje spanja, je mogoče ublažiti in odpraviti z redno vadbo, globokim dihanjem in ustreznim spanjem.
Dovolj spite
Tretja ključna sestavina dobrega zdravja in hitre rasti las je spanec. V zgodnjem delu cikla spanja telo poveča izločanje rastnih hormonov, ki spodbujajo razmnoževanje celic. Pretok krvi do kože in s tem lasnih mešičkov se poveča tudi med spanjem. Spanje vsaj 7 do 8 ur na noč je dobesedno način, kako pospešiti rast las čez noč.
Kako razčesati ali počešljati lase
Najboljše ščetke za lase so narejene iz ščetin merjasca, ker med rednim ščetkanjem ne trgajo in ne raztegujejo pramenov las. Če so lasje že dolgi, začnite ščetkati na konicah, preostale lase pa držite v drugi roki, da se izognete vlečenju lasišča in korenin las. Splete je treba razrezati s prsti, da se izognete raztezanju in poškodovanju pramenov las, kar povzroči lomljenje in razcepljene konice, kar prepreči, da bi lasje sploh rasli.
Temeljito ščetkanje las pred umivanjem bo omejilo zaplete. Lasje so bolj podvrženi poškodbam, ko so mokri, zato je pomembno, da pazite, da mokrih las ne potegnete ali raztegnete. Moški se morajo po ščetkanju izogibati tudi ozkim repom ali pletenicam, ki lahko povzročijo napetost in obremenitev vaših las ter povzročijo lomljenje.
Šamponiranje in negovanje las
Lase ni treba umivati vsak dan. S tem lahko lasje dejansko odstranite iz naravnih olj, zaradi česar so suhi in lomljivi. Krhki lasje so podvrženi lomljenju, zato tudi če bi hitro rasli, jih ne bodo dosegli največje dolžine.
Če si morate lase umivati vsak dan, je najbolje, da uporabite zelo blag ali organski šampon. Dober balzam pomaga omejiti zaplete, nadomestiti naravna olja, ki se odstranijo s pranjem, in zagotoviti vlago. Najbolje je, da se izogibate balzamom, ki vsebujejo vosek, saj lahko obtežijo lase in jih naredijo tanke in dolgočasne. Nato enkrat tedensko uporabite balzam, ki ga ne puščate, da bo zdrav in močan ter vse gostejši in polnejši.
Nazadnje, lase ne umivajte z vročo vodo, raje uporabite toplo ali hladno vodo. Hladna voda poveča sijaj vaših las.
Izogibajte se orodjem za oblikovanje las in nego las
Orodja za oblikovanje las, zlasti tista, ki uporabljajo toploto, so lahko zelo škodljiva za lase in tako preprečujejo njihovo daljšo rast. Sušilniki za lase lahko opečejo lase, zaradi česar so šibki in lomljivi. Če uporabljate sušilec za lase, imejte nizko temperaturo in sušite lase le, dokler niso rahlo vlažni.
Postrižite ali ostrižite lase
Čeprav se to morda zdi paradoksalno, odrezovanje poškodovanih koncev lasnih oblog dejansko pomladi njihovo rast. Z rednim obrezovanjem razcepljenih koncev vsakih 8 do 12 tednov se fantje lahko izognejo lomljenju in pomagajo, da lasje rastejo hitreje in dlje.
Navdih: Fantje z dolgimi lasmi
Tukaj je nekaj elegantnih in kul pričesk, ki jih lahko dobite med rastjo las. Ker se postopek prehoda s kratkih na dolge lase lahko nekoliko navadi, priporočamo uporabo najboljših izdelkov za nego las za dolge lase, da zmehčate svoje ključavnice, povečate volumen in zmanjšate zvijanje las.
