Dokonalý recept na nepriestrelnú kávu s praktickými tipmi a videom

Nízkosacharidoví a paleo fanúšikovia, pozor! Maslová káva je pre vás to pravé. Nový kávový trend z USA sa volá Bulletproof Coffee a doslova každému na perách. A je to správne. Pretože káva s maslom nielen chutí vynikajúco, má tiež mnoho zdravotných výhod pre všetkých konzumentov kávy. Ktoré a prečo to tak je, sa dozviete v niekoľkých nasledujúcich riadkoch. Tiež sme vám poskytli ultimátny recept na nepriestrelnú kávu, ktorý bol inšpirovaný originálnym receptom Dave Asprey.

Bulletproof Coffee Recept – najnovší trend kávy z USA

nepriestrelná kaviareň s receptom na kávu

Američan sa inšpiroval horským kmeňom himalájskych šerpov, keď liezol v Tibete. Pretože ľudia pili každý deň svoj maslový čaj – čaj s trochou jakového masla. Vďaka tomu boli vždy energickí a s dobrou náladou a dokázali dlho vzdorovať mocným horám bez jedla a prestávky.

Táto starodávna tradícia sa čoskoro preniesla do kávy a zrodila sa Bulletproof Coffee. Ideálna kombinácia silnej energie a zdravého pocitu sýtosti!

Ako vlastne funguje nepriestrelná káva?

Kokosový olej obsiahnutý v recepte na nepriestrelnú kávu má všetko. Pretože je to podobné takzvanému MCT oleju, ktorý pozostáva zo triglyceridov so stredne dlhým reťazcom. MCT (triglycerid so stredne dlhým reťazcom) alebo MKT v nemčine (Mittelkettige Triglyceride) sú nasýtené mastné kyseliny, ktoré telo priamo premieňa. Inými slovami, na rozdiel od mastných kyselín s dlhým reťazcom prechádzajú z čriev priamo do pečene, bez akýchkoľvek žlčových kyselín alebo tráviacich enzýmov. Vďaka tejto skutočnosti je MCT ideálnym dodávateľom energie pre celé telo. Stimuluje sa nielen metabolizmus a spaľovanie tukov, ale je zaistená aj lepšia koncentrácia a výkon.

Extra pomoc so zdravou energiou

nepriestrelný recept na kávu originál

Zdravé chudnutie s nepriestrelnou kávou

Mnohí tiež oceňujú maslovú kávu ako účinný prostriedok na chudnutie. Bez cukru, smotany a podobne je káva vo všeobecnosti extrémne nízkokalorická a vďaka účinku kokosového oleja na spaľovanie tukov maslová káva jednoznačne pomáha zhodiť prebytočné kilá.

Bulletproof Coffee sa dá veľmi dobre kombinovať aj s obľúbeným prerušovaným pôstom, najmä vo variante 16: 8. S pomocou maslovej kávy môžete bez námahy vynechať raňajky a predĺžiť si tak obdobie pôstu po večeri.

Schudnite zdravo a udržateľne s maslovou kávou

nepriestrelná káva zdravo schudnúť

Nepriestrelný recept na kávu

(inšpirovaný pôvodným receptom od Davea Aspreya)

Na dobrú porciu maslovej kávy potrebujete:

  • 100 ml čerstvo uvarenej kávy (filtrovaná káva alebo espresso)
  • 1 lyžička bio masla alebo ghí
  • 1 lyžička organického kokosového oleja
  • 2 čajové lyžičky kolagénového prášku (voliteľné)
  • 1/2 čajovej lyžičky cejlónskej škorice (voliteľné)
  • Vanilka a organické kakao podľa želania

Hlavné zložky nepriestrelnej kávy

recept na nepriestrelnú kávu z maslovej kávy

A takto sa to robí:

Kávu uvarte alebo si ju pripravte v espresso kávovare (najlepšie čerstvo zomletý a z ekologického poľnohospodárstva). Maslo a kokosový olej a všetky voliteľné prísady dajte do mixéra a zalejte horúcou kávou. Miešajte 1-2 minúty na nízkej úrovni, kým sa nevytvorí rovnomerná, penivá konzistencia. Nalejte do pohára a podľa potreby posypte škoricou alebo kakaom. úplné!

Extra penivý a optimálne zdravý zároveň

nepriestrelný recept na kávu jednoduchý

nepriestrelný recept na kávu kokosový olej

Extra rady:

  • Šálku na kávu zohrejte horúcou vodou tesne pred nepriestrelnou kávou.
  • Alternatívne môžete použiť aj napeňovač mlieka.
  • Do kávy najskôr pridáme maslo a kokosový olej a necháme rozpustiť a až potom speníme.
  • Dôrazne sa odporúča aj francúzsky lis pri príprave maslovej kávy.
  • Pridajte kolagénový prášok podľa potreby, najmä ak veľa športujete.
  • Škorica, kakao alebo vanilka zjemnia aj vašu kávovú špecialitu.

Maslová káva je tiež dokonalým zimným nápojom

nepriestrelná káva recept škorica

Záver:

Kávový trend z USA sa už osvedčil a získal si ešte väčšiu obľubu. Maslová káva, pripravená z vysoko kvalitných surovín a popíjaná s potešením, je nielen zábavná, ale tiež stimuluje spaľovanie tukov a dodáva energiu. S jednoduchým receptom na nepriestrelnú kávu si môžete pripraviť svoju zdravú kávu za chvíľu a vychutnať si ju s čistým svedomím. S mierou, samozrejme!

Redakčný tím Freshideen vám praje veľa energie a sily s lahodnou maslovou kávou.

Zostaňte zdraví a šťastní!

nepriestrelný recept na kávu vychutnajte si maslovú kávu

Využite výhody zázračného orecha!

nepriestrelný recept na kávu zdravý

Kokosový olej má tiež nádhernú exotickú chuť

nepriestrelná káva recept trendová káva

Dá sa perfektne kombinovať s kakaom

nepriestrelný recept na kávu s kakaom

Škorica a badián sú tiež skvelým doplnkom maslovej kávy

nepriestrelný recept na kávu so škoricou

Mimochodom, klinčeky …

nepriestrelná káva recept zima

Bulletproof Coffee je skvelou alternatívou k cappuccinu

krémová nepriestrelná káva maslová káva

Každý to musí objaviť sám 

maslová káva trend nepriestrelná káva