Je najvyšší čas na detox!

Ako detoxikovať telo vytiahnutím oleja

Áno, aj keď teplé leto ešte nie je dávno, temná sezóna sa jednoznačne začala. Pomaly nám chýba slnečná energia a niekedy dokonca aj chuť sa hýbať. Ranné vstávanie je čoraz ťažšie a večer sme totálne vyčerpaní. O tom niet pochýb! Je najvyšší čas opäť prečistiť telo alebo, modernejšie povedané, vykonať detoxikačnú kúru. A hoci je to nový trend, v skutočnosti to neznamená nič iné ako detox. Škodlivé toxíny a voľné radikály, ktoré sa v organizme tvoria každý deň, musia určite zmiznúť, aspoň z väčšej časti. Iba tak sa budeme cítiť ľahšie a bdelšie. Iba tak môžu efektívne fungovať naše najdôležitejšie detoxikačné orgány – pečeň, obličky a črevá, ktoré stimulujú aj metabolizmus. Netreba dodávať, že je potrebné poznamenať niekoľko pozitívnych vedľajších účinkov, ako napríklad trvalé chudnutie, biele zuby a krajšia pokožka..

Očistite sa detoxikačnou kúrou!

čistenie detoxikačný detoxikačný olej ťahanie

A práve tu prichádza na rad ťažba ropy. Táto odveká detoxikačná metóda skutočne pochádza z celostného učenia o zdraví Ajurvédy a do Európy bola prinesená až v 90. rokoch 20. storočia. Bol to ruský lekár Dr. F. Karacha, ktorý o tom hovoril prvýkrát na konferencii. Ťahanie oleja je veľmi jednoduchá technika, ktorú nižšie stručne popíšeme krok za krokom.

Používajú sa predovšetkým pôvodné za studena lisované oleje, ktoré sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny a antioxidanty, ako aj ďalšie zložky, ktoré pôsobia antibakteriálne a antivírusovo. Najlepšie oleje na to sú sezamový olej, olivový olej, ľanový olej, slnečnicový olej a samozrejme nováčik … kokosový olej. Každý z týchto olejov má svoje vlastné špecifické vlastnosti, ako aj svoju špeciálnu chuť, a preto si ho môžete vybrať podľa osobných preferencií. Oleje je možné samozrejme tiež navzájom miešať, ako je to napríklad v prípade ľanového oleja, ktorý mnohým pripadá príliš kyprý.

Cenné, za studena lisované oleje sú perfektné na detoxikáciu

čistiaci detoxikačný olej ťahajúci za studena lisované oleje

Olejové ťahanie sa robí krátko pred čistením zubov a nie je také nepríjemné a časovo náročné, ako by ste si mohli myslieť. Ako sa to robí??

Tu je náš rýchly sprievodca – krok za krokom:

Krok 1:

Jemné čistenie jazyka je prvá vec, ktorú by ste mali urobiť po vstaní, najlepšie pomocou ajurvédskej škrabky na jazyk. Niekoľkokrát oškrabte jazyk naruby, kým nezačne mať ružovú farbu. Tým sa odstráni veľká časť toxínov a baktérií, ktoré sa vytvorili na jazyku počas noci.

Krok 2:

Celú polievkovú lyžicu oleja podľa vlastného výberu vložte do úst a začnite so samotným ťahaním oleja. To znamená, že si v priebehu nasledujúcich 15-20 minút vypláchnite ústa. Podobne ako ústna voda s konvenčnou ústnou vodou, len o niečo jemnejšie a dlhšie. Ne kloktajte!

Panenský olivový olej je vynikajúcou voľbou

čistiaci detoxikačný olej ťahajúci za studena lisovaný olivový olej

Veľmi dôležité: Olej v žiadnom prípade neprehĺtajte! Pretože viazané toxíny sú týmto spôsobom opäť požité, čo by bolo samozrejme kontraproduktívne.

Krok 3:

Najlepšie urobíte, keď vypustíte olej na toaletu a potom si vypláchnete ústa vlažnou vodou. Potom si môžete umyť zuby ako obvykle. Nezabudnite použiť niť!

Tu sa môžete pozrieť na všetko znova, veľmi dobre vysvetlené:

Skúste túto neškodnú a lacnú, ale veľmi zdravú a účinnú metódu. Pomôže vášmu telu posilniť svoje vlastné liečivé sily a jednoducho sa cítiť vitálnejší a lepší.

Môžete získať ďalšie skvelé tipy a recepty na detox na zdravotnom webe Vital.de.

Prajeme vám veľa úspechov v detoxikácii a buďte zdraví!

Vykonajte ďalšie ranné činnosti pri ťahaní oleja

detoxikačný olej ťahá detoxikačná kúra olivový olej sezamový olej ľanový olej

Ľanový olej bol vždy známy svojimi zdraviu prospešnými účinkami

čistiace detox linolea lisované za studena

Kokosový olej je považovaný za jeden z najobľúbenejších olejov používaných pri ťažbe oleja

detoxikačný olej kokosový olej kokosový tuk zdravý detox

Panenský kokosový olej má antibakteriálny a dezinfekčný účinok

čistiaci detoxikačný olej kresba kúra detox kokosový olej

Vaše zuby sú stále belšie a belšie

čistiaci detoxikačný kúra olej vytrhávajúci biele zuby zdravý

A váš úsmev je stále žiarivejší …

čistenie detoxikačný olej ťahanie detoxikácia škrabka na jazyk biele zuby

Sezamový olej lisovaný za studena je ďalšou skvelou voľbou na ťahanie oleja

čistiaci detoxikačný olej ťahajúci sezamové semienka za studena lisovaný zdravý

Jedzte vyváženú stravu

detoxikačný detoxikačný olej ťahajúci organickú zeleninu cibuľa cesnak

Zaobstarajte si ajurvédsku škrabku na medený jazyk

detox škrabka na jazyk jóga ajurvédska očista jazyka

Užitočné sú samozrejme aj plastové škrabky na jazyk

čistiaci detoxikačný olej ťahajúci jazyk čistič jazyka škrabka na plast

Váš zubár bude tiež ohromený

očistiť detoxikačný olej ťahaním ďasien zuby zdravo

Pri detoxe vždy pite veľa vody

detoxikácia detoxikačná kúra piť vodu detoxikovať

Veľmi sa odporúča aj bylinkový alebo ovocný čaj

detoxikácia detox kúra piť čaj detoxikácia

Chia voda s limetkou je tiež skvelý nápad

očistiť detoxikačné recepty chia voda citrón

Pripravte si ľahké polievky

detoxikačné detoxikačné recepty polievka z ľanového semena

Čerstvo vylisovaná mrkvová šťava je považovaná za jeden z najlepších detoxikačných nápojov

detoxikačné detoxikačné recepty smoothies mrkvová šťava

Rovnako aj zelené smoothie

detoxikačný detox zdravá ovocná zelenina uhorka citrónový špenát

Rovnako ako zelené, chrumkavé šaláty

detoxikačný detox zelené šaláty recept avokádová brokolica bazalkové orechy

A čo tak detoxikačná voda s predvianočnou náladou?

očistiť detox jablčnú hviezdičku anízu škoricu