Karfiol je zdravý – chutné a zdravé nápady na recepty s karfiolom

Zdravý karfiol – nápady na recepty s karfiolom, ktoré sú zdravé a tiež skvele chutia

Publikovali sme mnoho článkov o zdravých vlastnostiach jednotlivých produktov. Načo nám to však je, keď nemáme nápady, ako ich pripraviť?

Dnes sme pripravili niekoľko nápadov na recepty s karfiolom! Jedná sa o veľmi zdravý produkt, ktorý by ste mali jesť vo veľkých množstvách, najmä na jeseň a v zime.

Nasledujúce nápady na recepty majú tiež niečo spoločné: Sú prevzaté z rýchleho občerstvenia, ale robia ho zdravším, ako je obvykle.

Karfiolový výpek

Kastról je tučné jedlo, ale môže byť aj trochu zdravšie. To sa dá urobiť napríklad tak, že ho pripravíte s karfiolom. Pridajte ich na koniec, aby zdravé prísady v teple nestratili svoju účinnosť. Celulóza v produkte pomáha vášmu telu rýchlejšie spracovať tuk.

Zdravý karfiol – chutný recept na malú chuť do jedla

Karfiol zdravý recept na karfiolový kastról

Karfiolová pizza

Vmiešajte zdravý karfiol do omáčky na jednoduchú margheritu. Vďaka tomu bude pizza oveľa bohatšia na vitamíny a zdravšia. Karfiol je možné rafinovať nielen margaritu, ale aj iné druhy pizze. Rovnako ako v prípade kastróla by mal byť čas pečenia čo najkratší, aby boli zachované zdravé vlastnosti zeleniny.

Karfiol zdravý – čo hovoríte na pizzu s karfiolom?

Karfiol zdravý recept nápady pizza

Brownies s karfiolom

To znie vzrušujúco, nie? Je celkom chutné, ak k sladkej chuti tohto receptu pridáte zvláštnu poznámku k zelenine!

Pripravte dezert s karfiolom

karfiol zdravé recepty zákusky brownies

Popcorn s karfiolom

Ak by ste chceli niečo okusovať pred televízorom, je to zelenina! Chutí tak dobre, keď je ponúkaný vo forme popcornu.

Jedli ste už niekedy takto pukance?

Príprava zdravého popcornu na karfiol

Karfiolové tyčinky

Obalené karfiolové tyčinky sú ďalším chrumkavým a celkom zdravým občerstvením. Na to budete potrebovať aj múku a syr.

Zvodný recept na recept s karfiolom

Zdravý karfiol pripravte karfiolové tyčinky

Karfiolová tortilla

Tortilla môže mať mnoho rôznych variácií. Tortillu je možné urobiť aj s karfiolom a potom chutí naozaj veľmi dobre!

Dobrý nápad na obed

Karfiol zdravý recept na tortillu

Karfiolové jednohubky

Hľadáte lahodnú vegetariánsku náhradu za mäsové guľky? Z trochy múky a vajíčka môžete pripraviť nádherné mäsové guľky karfiolu.

Karfiolové jednohubky sú perfektným doplnkom na stôl

živé zdravé recepty nápady karfiol karfiolové jednohubky

Karfiolová pasta

Karfiol môžete uvariť, scediť a potom z neho urobiť lahodnú pastu. Pridajte k tomu svoje obľúbené ingrediencie.

Môžete tiež ľahko pripraviť karfiolovú pastu

živý zdravý chutný recept nápady karfiolová pasta

Karfiolové jedlá v ázijskom štýle

Karfiol sa používa v mnohých ryžových a rezancových jedlách v ázijskej kuchyni. Skombinujte so sójou a ďalšou typickou ázijskou zeleninou. Nesmažte príliš dlho, ak chcete jedlo bohaté na vitamíny.

Karfiolový chlieb

Chlieb hrá v našej potravinovej kultúre veľmi dôležitú úlohu. Zároveň je v mnohých teóriách zdravého stravovania odmietaný v tradičnej forme. Preto odborníci na zdravie a kulinárstvo hľadajú zdravé varianty, ktoré vyhovujú potrebám moderných ľudí. Jednou z možností je pečenie chleba s rôznymi druhmi zeleniny. Karfiol medzi ne určite patrí a karfiolový chlieb je veľmi zdravý a chutný.

Pripravte si neobvyklý chlieb

živo a zdravo pripravujte karfiolový chlieb

Pečený karfiol v omáčke

Tu je príklad chutného výdatného jedla. Upečte celé karfiolové cibuľky a namočte ich do omáčky. Verte nám – chutí lepšie ako kus mäsa.

Pripravte chutné jedlá s karfiolom

žiť zdravý zdravý nápad nápady karfiol

Zemiakový šalát s karfiolom

Väčšina ľudí má rád dobré zemiaky a sú tiež zdravé. Nie je tiež príliš veľa ich jesť takmer každý deň v kombinácii so zdravými výrobkami. Čo si myslíte o zemiakovom šaláte so zdravým karfiolom?

Si hladný? Prečo si nepripraviť chutný a zdravý šalát so zemiakmi a karfiolom?

živý zdravý karfiol recepty šalátové zemiaky