Len tak môžete podporiť svoju odolnosť

Užitočné stratégie pre rozvoj odolnosti

Existujú však určité zásady, ktoré sú všeobecné a vždy povedú k posilneniu vašej odolnosti. Odporúčame vám vyvinúť nasledujúce vhodné stratégie. Musíte sa rozhodnúť, či by pre vás skutočne pracovali alebo nie.

Podporovať odolnosť

Je tiež možné, že sa používajú iba čiastočne a možno s určitými úpravami. Rovnako sme presvedčení, že by mala byť vytvorená osobná stratégia.

Definícia odolnosti – schopnosť prispôsobiť sa zmenám a ťažkým okolnostiam života

Budujte zdravé a krásne vzťahy

Rozvíjajte a pracujte na dobrých vzťahoch. Môže ísť o rodinu, ale aj priateľov a kolegov. Čím ste harmonickejší a stabilnejší, tým silnejšia je vaša vlastná odolnosť.

Súčasť zdravého života

Krízy s neriešiteľnými problémami by sa nemali porovnávať ani stotožňovať

Nemôžete sa vyhnúť stresovým udalostiam. Môžete však zmeniť spôsob, akým ich interpretujete. Pozrite sa na všetko z perspektívy. Časom všetko stráca trochu zmysel a závažnosť. Pokiaľ ide o zlé veci, môžu existovať iba dobré, nie?

Verte, že v skutočnosti máte neobmedzené schopnosti

Áno môžeš!

Prijmite zmeny ako súčasť života

Priateľte sa s myšlienkou, že zmena je súčasťou života. Ak to urobíte, nebudete ich traumatizovať.

čas na zmeny

 Choďte k novým horizontom …

Buďte stále bližšie k svojim cieľom!

Stanovte si ciele a snažte sa ich dosiahnuť. Keď sa to stane, úspechy slúžia ako dobrý základ stability. Z tohto pohľadu sa tiež oveľa lepšie vysporiadate s problémami, ktoré sa vám vyskytnú.

Stanovte si a dosiahnite nové ciele

Len tak môžete dosiahnuť uspokojenie pri dosahovaní svojich cieľov 

Dobrá vizualizácia

Je dokázané, že vizualizácie sú dôležité pre náš úspech. Vždy majte na pamäti dobré nápady. To znamená, že ste o niečo optimistickejší aj v tých najťažších chvíľach alebo ľahšie uveríte ich hlbšiemu významu.

Sila vizualizácie

Poučte sa z minulosti

Teraz, keď poznáte dôležitosť odolnosti, môžete veci v živote vidieť inak. Pozrite sa na všetko, čo sa vám za posledných niekoľko rokov stalo, z iného uhla pohľadu. Čo ťa natrvalo traumatizovalo? Aké schopnosti alebo životné okolnosti boli možným dôvodom, prečo ste ťažkú ​​situáciu alebo zmenu vnímali ako príliš bolestivú? Ako v takýchto situáciách reagujú iní ľudia??

„Učiť sa z minulosti znamená vyhrať budúcnosť“

Urobte potrebné závery pre odolnosť! To vám pomôže vybudovať si vlastnú úspešnú stratégiu na posilnenie tejto zručnosti.

Odolnosti sa môže naučiť každý