Nový rok, nové jedlo: žite zdravo a načerpajte nové sily!

Žite zdravo: trendy v roku 2017

Trendy v oblasti zdravia? Na začiatku to môže znieť trochu bizarne, však? V posledných rokoch sme dostali množstvo zdravotných tipov. Pochádzajú z takzvanej tradičnej, ale aj z alternatívnej medicíny. To, čo je pre vás správne alebo nesprávne, je veľmi individuálne – to je jeden z možných záverov.

Mimochodom, to je tiež dôvod, prečo existujú niekedy protichodné tipy a nápady.

Musíme vyskúšať niekoľko vecí a urobiť výber, ktorý je prispôsobený našim vlastným potrebám.

Ale buď v kľude! Existuje mnoho rôznych spôsobov, ktoré vedú k dobrému zdraviu. A ako v každej oblasti s mnohými rôznymi tendenciami, aj tu existuje niečo ako móda. Aké tipy pre zdravie sú teda trendy pre rok 2017? To sa dozviete v nasledujúcich riadkoch!

Ľahko žiť zdravo

zdravý život zimné polievky recept

Žite zdravo s polievkovými diétami

Existuje množstvo originálnych polievkových diét, ktoré sú v posledných rokoch obľúbené. Akosi im však nebola venovaná dostatočná pozornosť. Tento rok sú horúcim trendom. Polievkové diéty sú veľmi vhodné na zimu aj na leto.

V oboch prípadoch zaisťujú dobrú hydrogenáciu. V zime sú polievky skvelým spôsobom, ako konzumovať viac zeleniny a tým aj vitamínov a ďalších cenných látok. V lete máte prístup k rôznym chladným odrodám, ktoré vás ochladia a zasýtia.

Polievky sú tiež skvelým spôsobom, ako obmedziť spotrebu mäsa na veľmi malé množstvá: Potrebujete iba malý kúsok, ktorý dodá jedlu osobitnú chuť. Toto je zdravotné a etické riešenie stále viac ľudí.

Paradajková polievka na zimu

zdravý životný štýl zimná polievka paradajková polievka recept

Žite zdravo v chladnom období

zdravý životný štýl zimná polievka recept tekvicová polievka kokosové mlieko

Známe super jedlo v nových formách

Zložité recepty sedia na zadných sedadlách. Na oplátku sa stávajú populárnymi tie, ktoré ponúkajú spotrebiteľovi jednotlivé výrobky s osvedčeným pozitívnym účinkom v priebehu času. Nasleduje niekoľko príkladov.

Žite zdravo s avokádovým maslom

Avokádové maslo je uprednostňované oveľa častejšie ako kakaové maslo. V posledných rokoch sa ukázalo, že je univerzálnejším maslom na rôzne choroby. Avokádové maslo pomáha proti vysokému krvnému tlaku, artritíde a psoriáze.

Žite zdravo s avokádom

živé zdravé avokádové maslo jesť superpotraviny

S avokádovým maslom je možné pripraviť mnoho vynikajúcich špecialít

recepty zdravého života z avokádového masla

Čierny cesnak

Všetci poznáme cesnak, ale ako často ste jedli jeho čiernu verziu? Čierny cesnak nie je taký populárny, pretože jeho chuť je ešte rušivejšia ako chuť bieleho cesnaku. Obsahuje však oveľa viac antioxidantov. Preto je v trende už niekoľko rokov a v roku 2017 to bude ešte evidentnejšie.

Zdravý život s čiernym cesnakom

superpotravina živého zdravého čierneho cesnaku

Pozoruhodné korenie

zdravý život čierny cesnak jesť superpotraviny

Čierny cesnak môžete pridať do mnohých jedál

zdravý život paradajkový šalát čierny cesnak superpotravina

Pitaya

Podľa spoločnosti Google sa ľudia na celom svete stále viac zaujímajú o dračie ovocie. V roku 2017 to bude horúci trend. Dračie ovocie je cenené predovšetkým pre vysoký obsah vitamínu C a beta-karoténu.

Žite zdravo s exotickým ovocím

zdravý život vegánske jedlo dračie ovocie superpotravina

Dračie ovocie patrí rozhodne k najzdravším superpotravinám

zdravý život recepty na superpotraviny z dračieho ovocia

Lahodný tvarohový koláč s dračím ovocím

recept na zdravý životný tvarohový koláč

Žite zdravo: Maca, prášok Maca

Je to druh cibuľovej zeleniny z Peru. Zdravý výrobok sa predáva predovšetkým v práškovej forme. Očakáva sa, že v roku 2017 bude populárnejší ako čaj matcha.

Maca prášok dáva veľa energie, má pozitívny vplyv na lásku a plodnosť. Je tiež bohatý na vitamíny C, B, D a E, železo, meď a draslík. Môžete ním rýchlo zásobiť svoje telo mastnými kyselinami a aminokyselinami.

Pripravte si lahodné smoothie s práškom maca!

živé zdravé superfood maca karamelové smoothie

Na raňajky si môžete dať aj maca

zdravý život maca smoothie raňajky superpotravina

Skutočný zázračný liek z Ánd

zdravý životný super makový prášok superfood

Vegánska zmrzlina

Vegánska kultúra zaberá stále väčšiu časť nášho trhu. Zdravých a chutných výrobkov tohto druhu je stále viac a viac z nás sa tak cíti motivovanejších obmedziť množstvo mäsa. Na leto 2017 bude vegánska zmrzlina považovaná za absolútny hit.

Vegánske občerstvenie: žite a zdravo si užívajte

zdravý život vegánsky recept na zmrzlinu s kardamómom

Vyskúšajte chutné recepty na vegánsku zmrzlinu

zdravý život vegánsky recept na zmrzlinu

Jesť vegánsky tiež znamená byť kreatívny!

jesť zdravé superpotraviny vegánska zmrzlina recepty kokos

Záhradný čaj ako aromaterapia

Záhradný čaj ako rastlina by mal doma prečistiť atmosféru a dodať pozitívnu energiu, aby sa dalo aj zdravo žiť. To má tiež dekoratívny a terapeutický účinok. Tento rok je tiež super palcový. Farba záhradného čaju tiež perfektne zapadá do súčasných trendov inštitútu Pantone, ktorý v roku 2017 vyhlásil farebnú zeleň za farebný trend roka..

Objavte všestrannosť šalvie!

   zdravý život aromatická terapia šalvie

Vychutnajte si v pokoji lahodný šalviový čaj

zdravý život aromaterapia zo šalviového čaju

Alebo to vyskúšajte s jednoduchými receptami a žite zdravo

zdravý život šalvia recepty špenátové ravioli