Čo je zdravé stravovanie bez toho, aby ste si ho užívali?

To, čo si myslíte, že je dobré, sa považuje za zdravé jedlo

Zdá sa, že veľa ľudí sa zaujíma o správy na sociálnych sieťach. To platí aj o novinkách spojených so zdravým stravovaním a vyváženou stravou.

Jesť zdravo znamená cítiť sa dobre

Uvádzame zoznam niektorých typických takýchto výrazov a dávame vám niekoľko ďalších tipov.

Online marketing na sociálnych médiách je veľmi efektívny a veľmi agresívny. Zdá sa, že naše kritické myslenie tu funguje menej, ako keď sa o niečom informujeme z bežných médií.

Buďte zdravým vzorom 

zdravé stravovanie vyvážená výživa dobré návyky dobrý príklad

Odstráňte zlé návyky

zdravá výživa vyvážená strava dobré návyky

Znamená to, že musíme ignorovať informácie o týchto dvoch témach, ktoré sme našli na Facebooku alebo v podobnej sieti? Nie nevyhnutne. Ide skôr o snahu nechať oči otvorené pre niektoré znaky, ktoré naznačujú pochybnú povahu konkrétneho článku alebo príspevku.

Dosiahnite rovnováhu medzi cvičením a diétou 

bicykel so zdravou výživou a vyváženou výživou

Obvykle existujú určité výrazy a frázy, ktoré sa ukázali byť použité na to, aby nás uviedli do pasce „očividného“. To znamená, že existujú určité typy vyhlásení, ktoré v nás veľmi často vzbudzujú dôveru zo psychologických a kultúrnych dôvodov. Môžu sa uistiť, že vypneme kritické myslenie a vnímame neoverené informácie ako skutočnú mincu. Väčšinou už nekontrolujeme dôveryhodnosť informácií.

Trávte čas uprostred prírody 

model zdravej výživy s vyváženou výživou

Uvádzame zoznam typických takýchto výrazov a dávame vám niekoľko ďalších tipov.

Prestaňte občerstvovať pred počítačom 

zdravá výživa vyvážená výživa kancelárska práca

„Vedci zistili …“ alebo „Nový výskum ukazuje …“

Ľudia radi označujú „vedcov“ za kategóriu ľudí, ktorí všetko vedia a sú vždy dôveryhodní. Každý, kto má akademické vzdelanie, by si však mal uvedomiť, že veda nie je taká presná vec.

Naučte batoľatá od začiatku zdravému životnému štýlu

model zdravej výživy s vyváženou výživou

Znížte príjem cukru na minimum 

zdravá výživa vyvážená strava dobré návyky cukor

Dokonca ani v „exaktných“ vedách, ako je chémia, matematika, biológia atď., Nie je nič skutočne presné. Experimenty sa vykonávajú a ukazujú určité výsledky. Aby sme však dospeli k záveru, musíme vyhodnotiť výsledky. Je tu veľký priestor na interpretáciu a tiež na manipuláciu.

Vyvážený mix všetkého by mal byť správny 

zdravá výživa vyvážená strava dobré návyky

Spoločnosti objednávajú určitý výskum, aby dokázali zdravý charakter svojich výrobkov.

Aj keď sú vedci uvedení (ich univerzita alebo výskumný ústav), nemusí to nevyhnutne znamenať dôveryhodnosť. Vážne vyhlásenia o zdravom stravovaní sa opierajú o argumenty, ktoré si každý môže overiť svojimi vlastnými experimentmi a dokázať sám. Rovnako ako mnohé štúdie o zdravom stravovaní a vyváženej strave, ktoré ste nedávno čítali, existovali také náznaky?

Veľa cvičenia a pozitívnych emócií 

zdravá výživa vyvážená strava dobré návyky odpočinok

Namiesto sladených nápojov neperlivú vodu 

zdravá výživa vyvážená strava dobré návyky pitná voda

zdravá výživa vyvážená strava dobré návyky saké2

Ak niečo neznie logicky …

Počúvajte svoje telo a myseľ. Vyhodnoťte informácie podľa intuície a vlastných skúseností. Vykonajte to ako svoj vlastný experiment niekoľko týždňov. Po uplynutí tejto doby si všimnete, že ste si vybrali tie najlepšie stratégie!

Vytvorte si vlastný názor!

zdravé stravovanie vyvážená strava dobré návyky interaktívne vzdelávanie

Tradičné marketingové stratégie zaisťujú, že už neveríme v seba. Podvedome nám sprostredkujú, že je nad naše sily myslieť a žiť zdravo. Potom nám ponúknu svoju drahú pomoc.

Neverte všetkému, čo reklama hovorí

zdravé stravovanie vyvážená výživa dýchať

Nebuďte obeťou tohto klamu.

Zdravé stravovanie a vyvážená strava začínajú mysľou

Nájdite si čas naozaj si oddýchnuť 

zdravá výživa vyvážená strava dobré návyky odpočinok

Zdravie začína v našej duši a hlave. Musíte svoje myšlienky harmonizovať a vytvoriť vnútornú myšlienkovú štruktúru. Potom jasne vidíte, ktoré tipy sú pre vás to pravé a ktoré by ste mali radšej nechať na ostatných!

Byť šťastný je zdravé

zdravé stravovanie vyvážená výživa dýchať