Prečo sa hovorí, že olivový olej je zdravý?

Olivový olej je pre vás zdravý z nasledujúcich dôvodov

Mnoho desaťročí je vedecky dokázané, že olivový olej je zdravý. Je možné, že práve preto južania žijú tak dlho. Viete však presne, aké sú výhody jej konzumácie? Overte si to pomocou nášho prehľadu.

Olivový olej znižuje riziko cukrovky

Harvardské štúdie zistili, že olivový olej môže znížiť riziko cukrovky až o 50%.

Potláča a uzdravuje trvalé zápaly, ktoré sú základom tejto choroby.

Je každý olivový olej zdravý alebo existujú rozdiely?? 

 Malé riziko mŕtvice

Najmä s pribúdajúcim vekom sa môžete chrániť pred mŕtvicou pravidelnou konzumáciou olivového oleja. Od 40 by ste toho mali veľa použiť do šalátov a iných jedál.

Olivový olej zvyšuje chuť a účinok liečivých byliniek

Vaše srdce zostane mladšie

Konzumáciou olivového oleja v aukcii sa výrazne zlepšujú funkcie srdca a tepien. Srdce nestarne tak rýchlo a tak aj vo vyššom veku plní svoje funkcie oveľa lepšie.

Lisované za studena a zdravé 

 Vaše kosti budú zdravšie

Štúdie ukazujú, že všetci ľudia, ktorí radi jedia olivový olej, majú zdravšie kosti. Konzumácia tohto produktu je teda profylaxiou proti osteoporóze.

Proti depresii môžete bojovať olivovým olejom

Do dobrého oleja dajte zeleninu alebo bylinky 

Drevenou lyžicou naberte dobrý a zdravý olej 

 Olivovým olejom podporujete nielen svoje duševné zdravie, ale aj duševné zdravie. Ak ho budete užívať namiesto trans -tukov, znížite riziko depresie zhruba o 40%..

Zdravú zeleninu telo lepšie vstrebá, ak ju zalejete olivovým olejom

Olivový olej chráni pred rakovinou kože

Štúdie ukazujú, že pravidelná konzumácia olivového oleja znižuje riziko rakoviny kože. Je to pravdepodobne kvôli kyseline olejovej a tiež vitamínu E..

Olivový olej na rakovinu prsníka

Zložka oleuropein sa nachádza v olivovom oleji. Podľa najnovších výskumov pomáha predchádzať rakovine prsníka.

Medzi tým občerstvenie na bruschette z olivového oleja

Alebo urobte chuť olív ešte intenzívnejšou 

Podporujú vaše myslenie

Konzumáciou olivového oleja rozvíjate svoju schopnosť myslieť a predchádzať chorobám nervového systému. Podľa niektorých štúdií to zníži vaše riziko Alzheimerovej choroby.

Dobrá kvalita stojí veľa peňazí a vypláca sa 

Ste aktívnejší a príťažlivejší

Celkovo vás olivový olej udrží zdravý, a preto prirodzene fit. Aj keď je to tuk, z olivového oleja nepriberiete. Je zdravý a v tele rýchlo horí. Vaša pokožka okrem iného zvlhne a vďaka tomu budete prirodzene vyzerať lepšie.

Malé, ale vynikajúce jedlo na taliansky spôsob. Ak sa vám to páči..