Príprava kmínového čaju: Prečo je kmín prospešný pre zdravie?
Kmín je korenie, ktoré sa široko používa na ochutenie stredomorských, stredovýchodných a indických jedál. Kmín má množstvo zdravotných výhod a v medicíne sa používa už stovky rokov. V Biblii sa hovorí, že kmín má takú vysokú liečivú hodnotu, že by mohol byť použitý ako platidlo. Zistite viac a nájdite jednoduchý recept na kmínový čaj hneď nižšie …
Kmínový čaj
Koreň korenia je k dispozícii ako semená a prášok
Okoreňte si niečo niečím Kmínový prášok
Aké sú výhody rasce a prečo je rascový čaj zdravý??
Kmínu sa pripisuje mnoho zdravotných výhod, vďaka ktorým je tento odveký liek v dnešnej dobe cennou formou starostlivosti o seba. Výskum zdravotných prínosov kmínu nám umožnil lepšie porozumieť tomu, ako toto chutné korenie môže obohatiť váš každodenný život. Kmínové semená majú teda nasledujúce zdravotné výhody:
- môže zvýšiť aktivitu tráviacich enzýmov, ktoré môžu zlepšiť a urýchliť trávenie.
- Zlepšením trávenia môže rasca pomôcť aj pri chudnutí.
- môže zlepšiť kontrolu hladiny cukru v krvi a hladinu cholesterolu.
- je bohatá na železo.
- Obsahuje éterické oleje, vitamín A a vitamín C, ktoré zlepšujú váš imunitný systém.
- obsahuje vitamín E, ktorý vám dodáva krásnu, žiarivú pokožku a pomáha proti starnutiu.
Kmín posilňuje imunitný systém
Jeden z najlepších spôsobov, ako využiť kmín pre zdravie, je piť ho ako čaj. V južnej Indii sa kmín varí vo vode, ktorú nazývajú jeera. Na výrobu vlastného kmínového čaju môžete použiť túto techniku varenia kmínových semienok, alebo môžete použiť mletý kmín do čajovej termosky so sitkom na čaj.
Tak to vidia oni Kmínová rastlina a jej semená
Kmínový čaj je lahodný s nádherne zemitou, orieškovou, korenistou a hrejivou chuťou. Čaj z rascových semienok by ste mali piť vždy teplý. Na pitie musíte mať vhodnú čajovú kanvicu / termosku, aby bola teplá. Teplý kmínový čaj čistí črevá a pomáha pri tráviacich problémoch.
Čaj z rasce, zázvoru a kurkumy
Extra tip: Môže byť veľmi prospešné mať niekoľko čajníkov, ktoré pijete striedavo počas celého dňa. Jeden s kmínovým čajom, jeden so zázvorovým čajom a citrónom a jeden s čajom z čerstvého koreňa kurkumy. Takže môžete zostať v teple a zdraví po celý deň Čajové nápoje piť pre maximálny čistiaci účinok.
Skúste do svojho čaju nájsť organické prísady a uistite sa, že vašu kurkumu, zázvor a citróny pred použitím dobre umyjete..
Kmínový čaj si vždy vychutnajte teplý. Jeho účinok je teda oveľa silnejší
Recept na kmínový čaj
Hoci pôvod kmínu môžeme hľadať v Egypte, tradične ho používajú Indiáni. Kmín lieči bolesti hrdla, prechladnutie, artritídu a tiež pomáha pri trávení. Kmín sa dokonca nazýva prírodný detoxikátor. Výhody kmínu si môžete ľahko vychutnať tak, že si doma vyrobíte šálku rascového čaju.
Zloženie:
- 1 lyžička kmínových semienok
- 250 ml pitnej vody
Zdravý elixír pre vaše trávenie a váš imunitný systém
Príprava:
- Vezmite si nádobu a vložte do nej 1 čajovú lyžičku semien rasce.
- Zahrievajte ho na miernom plameni asi 5 sekúnd.
- Nalejte do nej 250 ml pitnej vody a priveďte do varu.
- Po uvarení necháme prikryté odstáť asi 5 minút.
- Nalejte ju do šálky a užite si ju teplú.
- Podľa chuti môžete pridať med alebo možno štipku soli.
Odporúča sa vypiť dve šálky kmínového čaju denne
Vedľajšie účinky kmínového čaju
Pri použití kmínového čaju nie sú známe žiadne významné vedľajšie účinky. Napriek tomu je stále lepšie príjem obmedziť, aby ste predišli možným zdravotným problémom.
Zdravie prospešné sú aj ďalšie nápoje obsahujúce kmín
Máte v skrinke na korenie kmín? Ak nie, navštívte trh s korením v okolí
