Správne varenie a jedenie špargle a čo by ste o nej ešte mali vedieť

Prvé slnečné lúče sú sotva badateľné a na týždenných trhoch už môžete vidieť prvé stánky so špargľou. Špargľu si môžete kúpiť olúpanú alebo nelúpanú a vychutnať si nádhernú vôňu z diaľky. Biela špargľa, zelená špargľa … Sezóna špargle je tu a vy sa konečne môžete jesť a variť doma, sezónne a hlavne zdravo. A aby ste si na jedle skutočne pochutnali, mali by ste sa naučiť niečo správne pripraviť. Správne uvarenie špargle nie je ťažké, ale napríklad príliš dlhé alebo krátke varenie môže rýchlo viesť k sklamaniu.

Správne uvariť špargľu a s chuťou ju ochutnať – to sa musíte naučiť presne

Varenie špargle poriadne špargľa čas špargľa zdravá špargľa šalát cibuľa nóbl

Ako dlho musíte variť špargľu??

Kým spracujete špargľu a potom ju budete jesť, mali by ste ju najskôr uvariť. Mnoho Nemcov dáva prednosť bielej špargli, ale z času na čas treba ochutnať aj zelenú. Mnoho receptov v sezóne špargle ponúka miešanie chutí. Určitá zelenina, ako napríklad špargľa z.

B sa nehodí k mnohým iným jedlám, ale zle úspešná kombinácia je o polovicu horšia ako zle uvarená špargľa.

 Skôr ako budete chcieť implementovať najjednoduchší recept na špargľu, mali by ste špargľu uvariť

Varenie špargle poriadne špargľa čas špargľa upečená zdravo

Jedným z najdôležitejších predpokladov dobrej chuti špargle je samozrejme jej čerstvosť. Čím je špargľa čerstvejšia, tým je väčšia šanca, že si ju vychutnáte, keď ju budete jesť. Čerstvá špargľa by sa mala stále dobre olúpať a odstrániť všetky drevnaté konce. Ak sú tieto dva body splnené, už sa dá povedať, že „polovica nájomného“ bola zaplatená. Odteraz vám už bude stačiť len vriaca voda, soľ a vidlička, aby ste boli úspešní. Pripravenú špargľu necháme pár minút plávať vo vriacej vode a pravidelne picháme vidličkou do tyčinky. Hovorí sa, že špargľa je optimálna, keď je pevná na skus. Ale ak vám chutí len ten so zemiakmi a vynikajúcou parmskou šunkou alebo lososom, môžete ho nechať trochu zmäknúť.

S pevnou špargľou pripravíte rúru alebo gril alebo čokoľvek, po čom vaše srdce túži.

Zdravá zelenina by mala byť zelená alebo biela, čerstvá, ošúpaná a dobre uvarená

Správna varenie špargle špargľa čas špargľa zdravá špargľa šalát cibuľa jahody zelené tyčinky

Cennú kôru je možné spracovať na aromatický krém zo špargľovej polievky

Správna varenie špargle špargľa čas špargľa zdravá Špargľová krémová polievka zo šupky

Nutričné ​​hodnoty a zdravé vlastnosti špargle

Varenie podľa sezóny a regiónu by malo byť dobré a zdravé. A aj keď žijete na úplnom severe krajiny, na jar av lete môžete hrdo ťažiť zo sezónneho ovocia a zeleniny. Sezóna špargle prináša nielen veľa pôžitku, ale pozitívne vplýva aj na náš celkový stav.

Chutné a nízkokalorické – nutričné ​​hodnoty špargle sú nielen početné, ale aj neporovnateľne zdravé

Varenie špargle poriadne špargľa čas špargľa zdravý koláč

Na špargľu sú predpísané detoxikačné účinky, ktoré dokonca tavia obličkové kamene

Varenie špargle poriadne špargľa čas špargľa upečená zdravo

Zložky obsiahnuté v stonkách špargle unikátnym spôsobom očisťujú naše obličky a močové cesty. Môžete jesť veľké množstvo zdravých tyčiniek bez obáv o svoju váhu, pretože tak málo kalórií, ako sú, sa vlastne nemôže nič stať. Špargľa má schopnosť detoxikovať, ale aj dodať telu zdravé hodnoty.

Preto neváhajte a pripravte svojim blízkym opäť niečo jednoduché a zdravé!

Dobre pripravenú špargľu je možné pripraviť a jesť na niekoľko spôsobov

Varenie špargle poriadne špargľa čas špargľa zdravá špargľa maslová omáčka

Či už varíte sparenú alebo slanú vodu, špargľa by mala byť aspoň tuhá na skus 

Varenie špargle poriadne špargľa čas špargľa zdravá dusená špargľa krémová polievka

Čím jednoduchšie navrhnete špargľový pokrm, tým viac budete môcť ťažiť z jeho chutných vlastností 

Správna varenie špargle špargľa čas špargľa zdravé variácie varené vajíčko

Vajcia, zemiaky a / alebo šunka sú najlepšou prílohou k špargli 

Varenie špargle poriadne špargľa čas špargľa zdravá špargľa šalát cibuľa jahody klasika

A samozrejme môžete lahodné tyčinky grilovať po celú sezónu špargle, potom, čo ste ich predvarili 

Správna varenie špargle špargľa čas Zdravá špargľa obalená v slanine

Kôra šunky a syra chutí fantasticky, ale rýchlo vás zbaví zdravého jedla

Správna varenie špargle špargľa čas špargľa zdravá a chrumkavá

Špargľu si môžete dokonca vychutnať na raňajky s údeným lososom alebo praženicou 

Varenie špargle poriadne špargľa čas špargľa zdravá špargľa krémová polievka losos

Varenie špargle poriadne špargľa čas špargľa zdravá špargľa krémová polievka praženica

Varenie špargle poriadne špargľa čas špargľa zdravá špargľa krémová polievka

Varenie špargle poriadne špargľa čas špargľa zdravý špargľa šalát tmavý

Varenie špargle poriadne špargľa čas špargľa zdravý šalát zo zelenej špargle

Varenie špargle poriadne špargľa čas špargľa zdravý Špargľový šalát lahodný

Správna varenie špargle špargľa čas špargľa zdravý špargľa šalát serrano šunka

Varenie špargle poriadne špargľa čas špargľa pečená zdravá omáčka

Varenie špargle poriadne špargľa čas špargľa zdravá špargľa šalát vyprážané vajíčko

Varenie špargle poriadne špargľa čas špargľa zdravý špargľa šalátový tanier

Správna varenie špargle špargľa čas špargľa zdravá špargľa šalát cibuľa jahody krevety

Správna varenie špargle špargľa čas špargľa zdravá špargľa šalát cibuľa jahody s nízkym obsahom kalórií

Varenie špargle poriadne špargľa čas špargľa zdravá špargľa šalát cibuľa jahody

Varenie špargle správne špargľa čas zdravé varianty špargle