Suché ruky v zime? Tu je pár tipov, ako vás pred týmto problémom zachrániť!
Suché ruky? – Niekoľko užitočných rád, ako ich udržiavať
Zima so sebou prináša veľa krásnych vecí, máte skvelé chvíle s dobrým zasneženým počasím alebo sa môžete vydať na rušnú lyžovačku v horách! Chladné obdobie nám však prináša aj mnohé ťažkosti. Platí to najmä vtedy, ak ide o naše zdravie všeobecne alebo najmä o našu zdravú pokožku.
Počasie je pravdepodobne najhoršie v januári a februári, pretože sme už strávili mnoho mesiacov bez veľkého slnka a prirodzeného tepla. Poznáte aj vy problém? Často sa dostať do suché ruky? Ak áno, dáme vám pár tipov!
Získanie suchých rúk v zime?
Môžete mať suché ruky, aj keď nebudete správne jesť
Prečo v zime vznikajú problémy s našou pokožkou??
V zime musíme najviac bojovať s mrazivým vetrom. Zvlášť zle sú postihnuté ruky. Pravdepodobne sa pýtate, prečo je to tak? Koža je tu oveľa tenšia ako na iných častiach tela. Na rukách je relatívne málo tukového tkaniva. Z tohto dôvodu má systematická hydrogenácia zásadný význam. Ak sa bez neho zaobídeme, pokožka sa vysušuje, je podráždená a nevyzerá to dobre.
Ruky v zime častejšie schnú
Hydrogenácia je preto obzvlášť dôležitá
Upozornenie: Ak vám ruky zostanú studené aj v teplejších obdobiach, nie je to kvôli konkrétnym poveternostným podmienkam príslušného ročného obdobia. Studené ruky možno vo väčšine prípadov pripísať zlému obehu, pomalému metabolizmu a zlej výžive. V takýchto prípadoch je potrebné nasledujúce rady skombinovať s odstránením ostatných požiadaviek.
Niektoré majú dvojitý účinok!
Posilnite svoj obeh!
Cyklus treba vždy stimulovať. Tu je metóda, ktorú môžete urobiť aj doma. Vezmite dve misky – jednu naplnenú studenou a jednu naplnenú teplou vodou. Striedavo namáčajte ruky do jednej misky a potom do druhej. Dobre ich osušte. Potom naneste špeciálny krém na ruky, najlepšie taký, ktorý obsahuje olivový olej.
Použite krém na ruky
Správne jesť
Jedzte dostatok ovocia a zeleniny. Obohaťte svoju stravu o vitamíny A, D a E. Mali by ste tiež konzumovať potraviny bohaté na aminokyseliny. Ide napríklad o orechy a morské plody. Ich konzumácia sa v zimných mesiacoch veľmi odporúča.
Orechy sa odporúčajú najmä v zime
Ryba dodáva organizmu v zime aj dôležité živiny
Jedzte dostatok ovocia a zeleniny
Odporúčajú sa aj čerstvé šaláty
Starostlivosť o pokožku úzko súvisí s výživou
Starajte sa o svoju pokožku poriadne!
Existuje mnoho každodenných činností, ktoré vedú k vysušeniu rúk. Ide napríklad o umývanie riadu a používanie rôznych čistiacich prostriedkov. Pri týchto domácich prácach používajte rukavice a po týchto činnostiach si dajte na ruky pleťové mlieko.
Domáce práce majú tiež negatívny vplyv na pokožku rúk
Preto používajte rukavice
Pri upratovaní domácnosti si chráňte ruky
Keď idete von za zlého počasia, noste rukavice tak často, ako je to možné. V každom prípade sú pekným doplnkom pre ženy.
Uistite sa, že máte peknú pokožku rúk, aj keď ste vonku
Suché ruky vyžadujú zvýšenú pozornosť
