Suché ruky v zime? Tu je pár tipov, ako vás pred týmto problémom zachrániť!

starostlivosť suchá pokožka rúk zima tipy zdravie

Suché ruky? – Niekoľko užitočných rád, ako ich udržiavať

Zima so sebou prináša veľa krásnych vecí, máte skvelé chvíle s dobrým zasneženým počasím alebo sa môžete vydať na rušnú lyžovačku v horách! Chladné obdobie nám však prináša aj mnohé ťažkosti. Platí to najmä vtedy, ak ide o naše zdravie všeobecne alebo najmä o našu zdravú pokožku.

Počasie je pravdepodobne najhoršie v januári a februári, pretože sme už strávili mnoho mesiacov bez veľkého slnka a prirodzeného tepla. Poznáte aj vy problém? Často sa dostať do suché ruky? Ak áno, dáme vám pár tipov!

Získanie suchých rúk v zime?

suché ruky tipy zdravie starostlivosti o pleť životný štýl

Môžete mať suché ruky, aj keď nebudete správne jesť

starostlivosť o suchú pokožku rúk jesť ovocie tipy zdravie

Prečo v zime vznikajú problémy s našou pokožkou??

V zime musíme najviac bojovať s mrazivým vetrom. Zvlášť zle sú postihnuté ruky. Pravdepodobne sa pýtate, prečo je to tak? Koža je tu oveľa tenšia ako na iných častiach tela. Na rukách je relatívne málo tukového tkaniva. Z tohto dôvodu má systematická hydrogenácia zásadný význam. Ak sa bez neho zaobídeme, pokožka sa vysušuje, je podráždená a nevyzerá to dobre.

Ruky v zime častejšie schnú

tipy na starostlivosť o suché ruky zdravie zima

Hydrogenácia je preto obzvlášť dôležitá

zimné tipy na starostlivosť o suchú pokožku rúk

Upozornenie: Ak vám ruky zostanú studené aj v teplejších obdobiach, nie je to kvôli konkrétnym poveternostným podmienkam príslušného ročného obdobia. Studené ruky možno vo väčšine prípadov pripísať zlému obehu, pomalému metabolizmu a zlej výžive. V takýchto prípadoch je potrebné nasledujúce rady skombinovať s odstránením ostatných požiadaviek.

Niektoré majú dvojitý účinok!

Posilnite svoj obeh!

Cyklus treba vždy stimulovať. Tu je metóda, ktorú môžete urobiť aj doma. Vezmite dve misky – jednu naplnenú studenou a jednu naplnenú teplou vodou. Striedavo namáčajte ruky do jednej misky a potom do druhej. Dobre ich osušte. Potom naneste špeciálny krém na ruky, najlepšie taký, ktorý obsahuje olivový olej.

Použite krém na ruky

krém na suchú pokožku rúk

Správne jesť

Jedzte dostatok ovocia a zeleniny. Obohaťte svoju stravu o vitamíny A, D a E. Mali by ste tiež konzumovať potraviny bohaté na aminokyseliny. Ide napríklad o orechy a morské plody. Ich konzumácia sa v zimných mesiacoch veľmi odporúča.

Orechy sa odporúčajú najmä v zime

starostlivosť suchá pokožka ruky tipy jesť orechy

Ryba dodáva organizmu v zime aj dôležité živiny

suché ruky zima tipy na zdravé stravovanie

Jedzte dostatok ovocia a zeleniny

ovocie pre zdravú výživu suchej pokožky

Odporúčajú sa aj čerstvé šaláty

suché ruky tipy šalát ovocie zelenina zdravie

Starostlivosť o pokožku úzko súvisí s výživou

suché ruky tipy zdravé stravovanie zdravie

Starajte sa o svoju pokožku poriadne!

Existuje mnoho každodenných činností, ktoré vedú k vysušeniu rúk. Ide napríklad o umývanie riadu a používanie rôznych čistiacich prostriedkov. Pri týchto domácich prácach používajte rukavice a po týchto činnostiach si dajte na ruky pleťové mlieko.

Domáce práce majú tiež negatívny vplyv na pokožku rúk

tipy na suché ruky pri domácich prácach

Preto používajte rukavice

tipy na starostlivosť o suché ruky noste čisté rukavice

Pri upratovaní domácnosti si chráňte ruky

starostlivosť o suchú pokožku zimné suché ruky domáce práce

Keď idete von za zlého počasia, noste rukavice tak často, ako je to možné. V každom prípade sú pekným doplnkom pre ženy.

Uistite sa, že máte peknú pokožku rúk, aj keď ste vonku

starostlivosť o suchú pokožku rúk zimné rukavice dámska móda

Suché ruky vyžadujú zvýšenú pozornosť

starostlivosť o suchú pokožku starostlivosť o suché ruky