Tipy na zdravé raňajky s ovocím a palacinkami
Tipy na zdravé raňajky – palacinky chutia lepšie s ovocím
Rýchle, výživné, chutné a ľahko odnesiteľné – takto by mali vyzerať zdravé raňajky. Malo by to zakaždým chutiť a vyzerať trochu inak, aby bol začiatok dňa skutočne šťastný. Presne v tomto štýle sú nápady na zdravé palacinkové raňajky, ktoré vám dnes prinášame.
Tipy na zdravé raňajky s palacinkami
Nápady na zdravé raňajky, ktoré sú tiež super chutné
Prečo sú ovocné palacinky také zdravé??
Ovocné palacinky sú obzvlášť zdravé, ak sú vyrobené z celozrnnej múky. Majú teda zdravý základ bielkovín a vlákniny. Budete plní a budete mať silu niekoľko hodín. Plody tento účinok vylepšujú väčším počtom vitamínov. Všeobecné nutričné hodnoty sú veľmi vysoké a ak ste pri príprave nepoužili príliš veľa masla, vajec a cukru, kalórie vás udržia na nízkej úrovni.
Ovocné palacinky vyzerajú skvele
Základ
Na palacinky môžete natrieť trochu krému, ale nemali by byť veľmi mastné. Ovocné palacinky chutia veľmi dobre s orechmi a trochou medu, niekedy aj s džemom.
Orechy dodávajú palacinke vynikajúcu chuť
Palacinkové nápady s džemom
Lahodná a zdravá kombinácia ovocia
Figy, ricotta, mandle a javorový sirup
Ak nie ste, zjedzte viac fíg. Sú jedným z najchutnejších zdrojov vlákniny, a preto sú skvelé na raňajky. Ricotta a mandle dodávajú vašim raňajkám vitamíny a minerály. Takáto palacinka chutí skutočne šťavnato!
Pripravte si palacinky s figami
Jablká, mandľové maslo, hrozienka a škorica
Veľmi vyváženú chuť dosiahnete s hrozienkami a jablkami. Naplnia vaše telo všetkými základnými prísadami a dobrým množstvom vody.
Jablká s hrozienkami a škoricou
Doprajte si niečo chutné
Bobule, jogurt a granola
Kombinácia týchto troch ingrediencií v palacinke robí z týchto raňajok energetickú bombu. Ak začnete svoj deň s takouto pochúťkou, budete schopní úspešne sa vyrovnať so všetkými intelektuálnymi a fyzickými výzvami vo svojej každodennej práci.
Palacinky s bobuľami
Vyhladnite naraz?
Banány, arašidové maslo a med
Môžete tu použiť celý banán bez toho, aby ste ho búšili alebo sekali. Medzitým môžete namiesto medu použiť Nutellu, ale lepšie nie tak často …
Perfektná kombinácia banánu a medu
Mango, smotanový syr, avokádo a limetky
Avokádo nie je len súčasťou výdatných receptov a šalátov. Toto ovocie ráno chutí nádherne a dodáva veľa energie. V kombinácii s lahodným mangom a smotanovým syrom rozvíja svoje najlepšie vlastnosti, pokiaľ ide o chuť a zdravie. Trochu vápna zaistí, že sa tuk dobre spracuje.
Avokádový palacinkový nápad
Palacinky chutia výborne s mangom a limetkou
Hrušky, tvaroh a datle
Hrušky, tvaroh a datle spolu vytvoria nádhernú zmes na výdatnú palacinkovú náplň. Ráno vám dodá veľa energie a chuť je chutná a šťavnatá.
Hruškové palacinky
Skúste naše nápady na palacinky! Všetky majú spoločné to, že ponúkajú vyváženú kombináciu uhľohydrátov, bielkovín a cukrov. Kedykoľvek prídete s vlastnými kombináciami, snažte sa medzi nimi všetkými udržiavať zdravú rovnováhu.
