Tu je návod, ako čo najlepšie využiť probiotiká

Tu je návod, ako čo najlepšie využiť probiotiká

Probiotiká – to sú dobré baktérie, ktoré si okrem iného môžeme kúpiť aj v lekárňach. Väčšina z nás o tom teraz vie dosť. Čo však nie je také známe, je fakt, že samotné užívanie probiotík nepomôže, ak nedodržiava určité pravidlá. Je teda možné, že užívate probiotiká dlhší čas a napriek tomu nevykazujú požadovaný účinok. Dôvodom môže byť to, že ich nekonzumujete správnym spôsobom.

Tu je niekoľko pravidiel, ktoré môžu pomôcť zaistiť najlepší možný účinok

Kedy by sme mali užívať probiotiká??

Pre väčšinu probiotík platí pravidlo, že ich jednoducho treba užívať denne. Znie to jednoducho, ale v každodennom živote to môže byť problematické. Najlepšie je teda vybrať si čas, na ktorý si ľahko spomeniete a v ktorom ste stále sústredení. Zníži sa tým šanca, že zabudnete na probiotiká.

Probiotiká podporujú trávenie 

Pre čo najlepší účinok je dôležité, aby ste pri užívaní probiotík neutralizovali žalúdočnú kyselinu. Preto sa odporúča užívať ho s jedlom. Teplota by nemala byť príliš studená ani príliš teplá.

Ako by sme mali brať probiotiká?

V pokynoch na uchovávanie probiotík sú veľké rozdiely. Niektoré by mali byť uchovávané v chladničke pri nízkej teplote, zatiaľ čo iné môžu byť uchovávané pri izbovej teplote.

Správne uchovávajte probiotiká

Existuje tiež niekoľko metód, ktoré môžete použiť na zvýšenie účinnosti probiotík. Funguje to tak, že sa zdravšie stravujete a veľa cvičíte. Pomáhate tak probiotikám plniť svoju skutočnú funkciu, a to že posilňujú prirodzenú obranyschopnosť tela.

Ako zvýšiť účinnosť probiotík

Probiotiká je možné užívať v rôznych formách. Spôsob, akým na to reaguje váš žalúdok, je veľmi dôležitý! Rozhodnite sa pre správny vzorec a neuspokojte sa so zlým stavom!

 Vyberte si správne probiotiká