Unavené oči – 10 domácich liekov a užitočné tipy na rýchlu pomoc

Unavené oči už bohužiaľ nie sú v dnešnej dobe ničím výnimočným. Nečudo, keď si vezmete, ako často sa každý z nás pozerá na obrazovku svojho počítača alebo mobilu a krčí sa pred televízorom po namáhavom dni v práci. Všetky tieto faktory v kombinácii s príliš malým spánkom, suchým vzduchom v miestnosti a zlou výživou patria k najčastejším príčinám namáhaných očí. A najdôležitejším dôvodom vo väčšine prípadov je to, že oči, presnejšie ich slzný film, rýchlejšie schnú – predovšetkým kvôli zriedkavému nedobrovoľnému mrknutiu oka. Často sa hovorí o syndróme suchého oka. V nasledujúcich riadkoch zistíte, aké ďalšie dôvody by mohli prichádzať do úvahy, ktoré domáce opravné prostriedky prinášajú výraznú úľavu a čo je možné ešte urobiť.

Unavené oči môžu mať rôzne príčiny

unavené oči domáce opravné prostriedky úľava

Najbežnejšie príčiny

Suché, unavené oči môže spôsobiť niekoľko faktorov. Najlepšie urobíte, ak budete sami sledovať svoj každodenný život a pokúsite sa zistiť, aké správne príčiny môžu byť vo vašom konkrétnom prípade. Nasleduje zoznam najčastejších príčin viny za unavené oči:

  • dlhá práca s obrazovkou
  • Poruchy obehu
  • Pravidelná jazda na dlhé vzdialenosti
  • zlé, nedostatočné osvetlenie
  • príliš málo spánku
  • neustály stres
  • nadmerná konzumácia alkoholu a nikotínu
  • zlá, suchá vnútorná klíma
  • hormonálne poruchy
  • Vedľajšie účinky liekov
  • Nedostatok vitamínov – vo vitamínoch A, D a B12

Ktoré z týchto faktorov sú pre vás vhodnejšie?

starať sa o unavené oči

10 jednoduchých domácich liekov, ktoré vám pomôžu zmierniť príznaky

Je dôležité vedieť, prečo máme unavené oči. Ešte dôležitejšie je nájsť úľavu a znova to rozbehnúť. V prípade závažných a pretrvávajúcich ťažkostí je návšteva očného lekára alebo praktického lekára samozrejme nevyhnutná a rozhodne odporúčaná. Vo všetkých ostatných prípadoch môžete najskôr vyskúšať jednoduché domáce opravné prostriedky, ktoré buď už doma máte, alebo ich môžete získať rýchlo a lacno. Dnes pre vás máme 10 najlepších domácich liekov na namáhané, unavené oči. Pozrite sa na ne a premyslite si, ktorý z nich by ste najradšej vyskúšali.

Čaj z feniklu # 1

Tento jemný druh čaju nie je vhodný len na nadúvanie a poruchy trávenia, ale aj na namáhané a suché oči. Čaj pripravte podľa pokynov na obale. Buď do nej vložte 2 vatové tampóny a nechajte ich dobre nasiaknuť alebo stačí použiť dve čajové vrecúška súčasne. Nechajte všetko mierne vychladnúť a na unavené zatvorené oči priložte vatové tampóny alebo čajové vrecúška. Nechajte pôsobiť asi 10-15 minút a máte hotovo. Okamžite pocítite upokojujúcu úľavu.

Ešte lepšie: pripravte feniklový čaj zo semien

čajový obklad z feniklu proti unaveným očiam

Čaj z očí č. 2

Okrem toho sa odporúčajú aj bežné obklady s čajom z očných očí z lekárne. Nie nadarmo sa tomuto čaju hovorí presne tak.

# 3 zelený čaj

Populárny zelený čaj je ďalším druhom čaju, ktorý je ideálny na zmiernenie príznakov suchých očí. Z tohto dôvodu ho môžeme len odporučiť. Skúste rovnaký prístup ako pri feniklovom čaji.

# 4 teplé obklady s pramenitou vodou

Ak vám bylinky a čaje nejako nechutia alebo sa s nimi necítite dobre, môžete to skúsiť jednoduchými obkladmi z teplej vody. Ešte lepší je striedavý kúpeľ so studenou vodou na začiatku a na konci. Používajte mäkkú handričku, ktorá nepúšťa vlákna, bez nečistôt a škodlivých látok.

# 5 plátky uhorky

Staré dobré plátky uhorky! Áno, majú nielen veľký, kozmetický účinok na očné okolie, ale aj na samotné oči. Ak ich priložíte na oči asi na 10 minút, čerstvé plátky uhorky pomôžu dostatočne hydratovať pokožku a potom aj sliznice očí . Uhorky sú navyše bohatým zdrojom antioxidantov a vitamínu E, ktorý dodáva extra sviežosť a žiarivý vzhľad.

Uprednostnite plátky uhorky vyrobené z organických uhoriek

plátky uhorky proti unaveným očiam

# 6 plátky surových zemiakov

Plátky surových zemiakov, ktoré si priložíte na oči, majú podobný účinok ako plátky uhorky. Obsahujú veľa vody a škrobu, a preto rýchlo poskytujú očakávanú úľavu unaveným očiam.

# 7 organický gél z aloe vera

Cennú vlhkosť dodáva aj gél z aloe vera. Dbajte na vysokú organickú kvalitu! Jednoducho si ním masírujte svoje jemné očné okolie 2-3 krát denne a ťažte z tejto unikátnej rastliny.

# 8 kokosový olej

Obľúbený olej je už nejaký čas skutočne trendy. Pomáha aj pri suchých očiach. Kokosový olej má nielen veľmi silný hydratačný účinok, ale je aj protizápalový. Mierne sa zahreje a jemne masíruje v tekutej forme okolo očí.

Vždy sa spoliehajte na ekologické produkty!

kokosové vlasy-zdravé-tipy-na-zdravie-kokosový efekt

Kapsuly rybieho oleja # 9

Kapsule z rybieho tuku, bohaté na vitamín D a omega-3 mastné kyseliny, sa odporúčajú pre unavené a namáhané oči. Podporujú váš organizmus zvnútra a zmierňujú nepríjemné prejavy.

# 10 teplé mlieko

Teplé mlieko s medom, ktoré vám pomôže zaspať? Tento domáci liek robí zázraky, najmä pre deti. To isté sa dá povedať o vatových tampónoch namočených v teplom mlieku, pokiaľ ide o unavené a suché oči. Jednoducho ich priložte na zatvorené oči a nechajte upokojujúce mlieko pôsobiť aspoň 10 minút.

Teplé mlieko je dobré aj pre jemnú pokožku okolo očí

Žena v kúpeľni

Praktické tipy proti unaveným očiam

Okrem použitia domácich liekov si môžete pomôcť aj mnohými ďalšími opatreniami. Navyše, väčšina nižšie uvedených rád je dokonca o účinnej prevencii únavy očí.

  • Žmurkajte tak často, ako je to možné.
  • Choďte častejšie na čerstvý vzduch.
  • Pravidelne cvičte očné jogy.
  • Používajte zvlhčujúce očné kvapky bez konzervačných látok.
  • V miestnostiach používajte zvlhčovač vzduchu (alternatívne: na ohrievač položte vlhkú handričku alebo misku s vodou)
  • Nastavte obrazovku ergonomicky najlepším možným spôsobom.
  • Používajte vhodné počítačové okuliare.
  • Pred spaním dôkladne odlíčte oči.
  • Najlepšie je uprednostniť prírodnú kozmetiku pre oči.
  • Stravou si zabezpečte dostatok vitamínov a minerálov.
  • S kontaktnými šošovkami – z času na čas ich striedajte s okuliarmi.

Používajte jemné, hypoalergénne odličovače

očný make -up unavené oči

Vitamín D a mnohé fytochemikálie, ako sú karotenoidy, dlhodobo pomáhajú pri unavených očiach

losos omega 3 proti unaveným očiam

Vo väčšine prípadov by sa mali používať aj vysokokvalitné očné kvapky

unavené oči rady očné kvapky

Pri práci na obrazovke počítača si robte časté prestávky a zľahka si masírujte zatvorené viečka

unavené oči práca s obrazovkou

Občas sa pozrite na bod ďaleko od obrazovky

unavené oči tipy domáce opravné prostriedky

U niektorých ľudí môžu slziť aj unavené oči

unavené oči spôsobujú

Choďte na prechádzku do prírody tak často, ako sa dá

unavené oči hlavné príčiny

Nemenej dôležité – noste dobré slnečné okuliare

zodpovedajúce slnečné okuliare proti unaveným očiam

Prajeme vám príjemný výhľad a dobrú náladu!

unavené oči tipy na domácu nápravu