Vyrobte si zubnú pastu sami – dôvody na to a 2 recepty s kokosovým olejom, sódou bikarbónou a xylitolom

Čistenie zubov je rutina, ktorá sa odmalička praktizuje dvakrát denne a považuje sa to za zdravý návyk. Ale ako môže byť zdravé, keď zubné pasty z obchodu obsahujú množstvo škodlivín?

Trend žiť zdravo a ohľaduplne k prírode sa v našej spoločnosti rýchlo rozvíja, a to nie je bez dôvodu. Čoraz viac ľudí oceňuje napríklad organické potraviny a netoxické opaľovacie krémy, ale netrápi sa, že modrá zubná pasta z plastovej trubičky zubnej pasty nie je pre ich zuby skutočne zdravá.

Urobme to, čo je najlepšie pre naše zdravie zubov?

Vyrobte si zubnú pastu sami Vyčistite si zuby Tipy pre zdravie zubov Vyrobte si zubnú pastu sami

Zubná pasta nemusí byť modrá!

Vyrobte si zubnú pastu sami Vyčistite si zuby Zubná pasta pre domácich majstrov

Z tohto dôvodu má zmysel vyrobiť si zubnú pastu sami. Nie každá zubná pasta pre domácich majstrov však robí to najlepšie pre vašu ústnu hygienu. Niektoré vám môžu dokonca poškodiť zuby. Preto je dôležité dodržiavať niekoľko základných pravidiel.

V tomto článku nájdete všetko, čo potrebujete vedieť o výrobe zubnej pasty pre domácich majstrov, ako aj to, ktorým prísadám sa vyhnúť a ktoré sú prospešné pre vaše zuby.

Vyrobte si zubnú pastu sami

Vyrobte si zubnú pastu sami Prírodná zubná pasta Vyčistite si zuby sódou bikarbónou a vyrobte si vlastnú zubnú pastu

Dôvody pre vlastnú výrobu zubnej pasty

Prečo si vyrobiť zubnú pastu sami? Hlavným dôvodom sú škodlivé, dokonca toxické prísady vo väčšine zubných pást na trhu. Každý, kto sa pozrel na zadnú stranu obalu, si pravdepodobne prečítal nasledujúce zložky:

  • Triclosan – disruptor pesticídov a hormónov;
  • Laurylsulfát sodný (SLS) spôsobuje vredy na koži u mnohých ľudí;
  • umelé farbivá sú spojené s ADHD a hyperaktivitou u detí; Zubná pasta nemusí byť modrá!
  • fluorid po požití môže byť toxický;
  • Oxid titaničitý sa pridáva na bielenie zubnej pasty;
  • vysoko abrazívne prísady poškodzovať zubnú sklovinu a zvyšovať citlivosť zubov a náchylnosť na choroby ďasien a zubný kaz; Zubná pasta by mala byť iba mierne abrazívna;
  • Glycerín – zložka, ktorá nie je toxická, ale v ideálnom prípade nemá miesto v ústach, pretože by mohla zmeniť mikrobióm v ústach; Bohužiaľ, neexistujú takmer žiadne značky zubných pást bez glycerínu.

Ako si môžete vyrobiť prírodnú zubnú pastu sami??

Vyrobte si zubnú pastu sami Zubnú kefku Deti si vyrobia zubnú pastu sami

Aké sú najlepšie ingrediencie pre domácu zubnú pastu?

Keď si zubnú pastu vyrábate sami, vyberajte si ingrediencie, ktoré nijako neškodia zubnej sklovine a mikrobióme, naopak. Nasledujúce zložky urobia veľa pre vaše zdravie zubov:

  • Kokosový olej pomáha posilňovať mikrobióm v čreve. Nezabudnite, že črevá začínajú v ústach! Kokosový olej navyše prirodzene zabraňuje vzniku kandidov v ústach;
  • Stopové prvky klesajú na reminalizáciu zubov, hlavne ak ty Voda z reverznej osmózy nápoje;
  • Kakaové drviny, drvené – Verte či neverte, ideálnou zubnou pastou pre domácich majstrov by bola čokoládová zubná pasta, pretože zlúčeniny v kakaových bôboch podporujú remineralizáciu lepšie ako fluorid;
  • Bentonitová hlina – prírodná leštička, ktorá je bohatá na minerály a nie je príliš abrazívna;
  • Xylitol má schopnosť redukovať baktérie spôsobujúce dutinu v ústach; je to však sladidlo a musí sa používať iba v malých množstvách;
  • prášok do pečiva je známy svojou zásaditosťou. Sóda bikarbóna má pH 9 až 11 (zásadité), takže pomáha neutralizovať kyseliny bez toho, aby príliš dráždila zuby.

Ingrediencie pre prírodnú zubnú pastu DIY – kokosový olej

Vyrobte si zubnú pastu sami Vyčistite si zuby prísadami do zubnej pasty z kokosového oleja

Bentonitová hlina

Vyrobte si zubnú pastu sami

Kakaové hroty

Vyrobte si zubnú pastu sami Kakaové hroty Prísady do zubnej pasty

Vyrobte si zubnú pastu xylitol sami

Vyrobte si zubnú pastu sami Vyčistite si zuby prísadami do zubnej pasty xylitol DIY

Umyte si zuby sódou bikarbónou

Vyrobte si zubnú pastu sami Vyčistite si zuby prísadami do zubnej pasty sódy bikarbóny

Akým prísadám by ste sa mali pri zubnej paste DIY vyhýbať?

Nasledujúce prísady v žiadnom prípade nepoužívajte na zubnú pastu pre domácich majstrov. Takže ruky preč:

  • všetko, čo je kyslé – S pH prúžkami môžete otestovať kyslosť akejkoľvek domácej zubnej pasty. Zdravá zubná pasta pre domácich majstrov by mala mať v ideálnom prípade pH 7 (neutrálne) alebo vyššie;
  • Peroxid vodíka – je to rovnaká zložka používaná v bieliacich výrobkoch a funguje to – len nie vo forme zubnej pasty. Aby peroxid vodíka vybielil zuby, pár minútové čistenie nie je dostatočne dlhé, aby malo nejaký účinok. Peroxid vodíka by sa mal držať iba proti sklovine – v ideálnom prípade nikdy neprichádza do styku s ďasnami a jazykom, kde vytvára voľné radikály, ktoré nás starnú..
  • esenciálne oleje – To môže byť prekvapenie! Pretože éterické oleje majú antibakteriálne vlastnosti, nemali by byť ponechávané v ústach. Chceme vyživovať a kŕmiť, nie zabíjať, krehkú rovnováhu baktérií v našich ústach! To môže pripraviť pôdu pre zlé zdravie ústnej dutiny, zápach z úst a ďalšie problémy. Baktérie sú dôležité!

DIY zubná pasta recept

Vyrobte si zubnú pastu sami Zubné zdravie Vyrobte si zubnú pastu sami

Vyrobte si zubnú pastu sami – 2 recepty

Teraz poznáte ingrediencie, ktoré môžete použiť na výrobu vlastnej zdravej zubnej pasty. A poznačte si aj ostatné prísady, ktorým sa treba vyhnúť. Nasleduje recept na zubnú pastu pre domácich majstrov a jej výhody.

Tento recept je vyrobený z kakaových hrotov, takže je ideálny pre každého, kto má záujem o čokoládu. Kakao sú surové semená podobné fazuli, z ktorých je čokoláda (rovnako ako kakao a kakaové maslo) vyrobená. A ako už bolo spomenuté, kakaové hroty obsahujú zlúčeniny, ktoré podporujú prirodzené hojenie dutín (dutín alebo zubných dutín) a ponúkajú aj čokoládovú chuť. Pridanie prebiotík a probiotík pomáha vyrovnať rovnováhu ústneho mikrobiómu a zaisťuje, že sa nebudú vytvárať žiadne nové dutiny.

DIY zubná pasta recept

Zloženie:

  • 4 lyžice za studena lisovaného bio kokosového oleja
  • 4 lyžice bentonitovej hliny
  • 1/2 čajovej lyžičky prášku do pečiva
  • 2 kapsuly FOS prebiotík (fruktooligosacharidy)
  • 2 kapsule probiotík na báze spór (Megaspore alebo Prescript Assist)
  • 1/2 čajovej lyžičky kakaového prášku
  • 1 1/2 ČL zázvorového prášku
  • 1/2 lyžičky škorice
  • 2 lyžice xylitolu
  • 1/2 čajovej lyžičky oleja z vitamínu E.
  • 4 lyžice destilovanej alebo filtrovanej vody (rozdelené)

Hotová zubná pasta pre domácich majstrov je uložená v chladničke 

Vyrobte si vlastnú zubnú pastu Probiotiká Zubná pasta Zuby si umyte kokosovým olejom

Príprava:

  • V malom hrnci na miernom ohni rozpustite kokosový olej asi 1 – 2 minúty
  • Vložte bentonitovú hlinku, sódu bikarbónu, xylitol, prebiotiká a probiotiká, kakaový prášok, zázvor a škoricu do mixéra a mixujte 10-15 sekúnd, kým nezískate rovnomernú zmes
  • poklepte na všetky strany mixéra, aby prášok spadol
  • Počkajte niekoľko minút a potom do mixéra pridajte lyžicu kokosového oleja. Miešajte 10-15 sekúnd, kým sa zmes nerozpustí
  • Prášok a kokosový olej dobre premiešajte s dreveným šľahačom
  • Pridajte vitamín E a zvyšný kokosový olej a miešajte ďalších 10-15 sekúnd. V tomto mieste bude zmes tekutá.
  • Dobre premiešajte dreveným miešadlom. Ak je to potrebné, znova premiešajte so stojanovým mixérom, kým nezískate hladkú a krémovú textúru
  • Keď je mixér v prevádzke, pomaly prilievajte vodu a miešajte aspoň 30 sekúnd, kým sa úplne nezmieša
  • Hotovú zubnú pastu vložte do sklenenej nádoby

Rozpustite kokosový olej

Vyrobte si zubnú pastu sami, zubnú pastu z kokosového oleja

Všetky prísady dobre premiešajte

Vyrobte si zubnú pastu sami kokosový olej Zubná pasta Čistte si zuby kokosovým olejom

Krémový prášok na zubnú kefku

Vyrobte si zubnú pastu sami probiotiká z kokosového oleja Umyte si zuby kokosovým olejom

Pridajte zvyšný kokosový olej a pokračujte v miešaní

Vyrobte si zubnú pastu sami Umyte si zuby kokosovým olejom

Hotová zubná pasta má hladkú a krémovú textúru

Vyrobte si zubnú pastu sami kokosový olej Zubný prášok Umyte si zuby kokosovým olejom

Tipy na skladovanie a pokyny na použitie

Ponorte čistú lyžicu do zubnej pasty a naneste na ňu zubnú pastu. Polovicu zubnej pasty pre domácich majstrov je možné skladovať pri izbovej teplote a použiť do 7 až 10 dní. Ostatné uchovajte v chladničke na neskoršie použitie. Alternatívne môžete zubnou pastou naplniť aj opakovane naplniteľnú stláčaciu trubicu. Rovnako ich skladujte v chladničke, aby boli dlhšie čerstvé.

DIY zubná pasta pre deti – recept

Pre dospelých je dôležité vyhnúť sa žiarivej modrej zubnej paste kúpenej v obchode, ale pre deti je ešte dôležitejšia. Výrobky na ochranu zubov, ktoré sú na trhu pre deti, sú často zamerané na zábavu, a preto nie sú optimálnou starostlivosťou o zuby. Vzhľadom na to je obzvlášť dôležité, aby ste si vždy, keď je to možné, vyrábali zubné pasty pre vlastné deti.

Vyrobte si zubnú pastu pre deti sami

Vyrobte si zubnú pastu sami Čistenie zubov Deti si vyrábajú zubnú pastu sami

Zloženie:

  • 4 lyžice uhličitanu vápenatého
  • 1/2 čajovej lyžičky prášku do pečiva
  • 1 lyžička za studena lisovaného bio kokosového oleja (roztopeného)
  • 2 a pol čajovej lyžičky destilovanej vody
  • 1-2 kvapky anízového esenciálneho oleja
  • 1 kapsula Probiotics Plus FOS (voliteľné)
  • Xylitol (2 polievkové lyžice plus 1 ďalšia lyžička)

Príprava:

  • Uhličitan vápenatý, xylitol, prášok do pečiva a probiotiká dajte do misy a dobre premiešajte vidličkou
  • Pridajte vodu, aby vznikla pasta, ktorá nasaje všetku tekutinu
  • Pomaly vmiešajte kokosový olej
  • pridajte anízový esenciálny olej a miešajte, kým nevznikne hladká zmes bez hrudiek
  • Hotová zubná pasta by mala byť hladká a krémová a veľmi podobná konzistencii komerčne dostupnej zubnej pasty. Ak je to potrebné, rozmixujte ich v kuchynskom robote / stojanovom mixéri, aby ste dosiahli požadovanú konzistenciu.

Suché suroviny zmiešame dokopy

Vyrobte si zubnú pastu sami, detskú zubnú pastu, sódu bikarbónu

Pridajte vodu

Vyrobte si zubnú pastu sami Detská zubná pasta si umyte zuby sódou bikarbónou

Pridajte kokosový olej

Vyrobte si zo zubnej pasty prírodnú detskú zubnú pastu, umyte si zuby sódou bikarbónou

Ešte jedna kvapka anízového oleja

Vyrobte si zubnú pastu sami Prírodná zubná pasta Umyte si zuby sódou bikarbónou

Tipy na skladovanie a pokyny na použitie

Detskú zubnú pastu pre domácich majstrov môžete uložiť aj do sklenenej nádoby alebo do opakovane plniteľnej stláčacej trubičky. Len si dajte pozor, koľko spotrebujete do 5-7 dní a zvyšok uložte do chladničky.

Deťom, ktoré majú problémy so zmenou rutiny, naneste na kefku malé množstvo domácej zubnej pasty spolu so zubnou pastou, na ktorú sú zvyknuté. Postupne zvyšujte množstvo zubnej pasty pre domácich majstrov, ako znižujete množstvo komerčnej pasty.

Použitú zubnú pastu (t. J. Zvyšky v ústach po vyčistení zubov) zvážte do odpadu, aby ste predišli upchatiu drezu, pretože kokosový olej môže po čase zanechať zvyšky..

Vyrobte si a skladujte detskú zubnú pastu sami

Vyrobte si zubnú pastu sami prírodnou detskou zubnou pastou Vyčistite si zuby zubnou pastou zo sódy bikarbóny