Z bylinkového lexikónu – 10 liečivých rastlín, ktoré posilňujú nervy

Moderný život zaisťuje, že náš nervový systém je pravidelne a nespravodlivo namáhaný. Mnoho životných udalostí znamená čistý stres pre naše telo a náš nervový systém. Služby, ktoré robíme každý deň, nás pomaly vyčerpávajú. Uľahčuje to ani súčasná neistota, ako bude vyzerať naša budúcnosť. A aby všetko nebolo také beznádejné a smutné, dnes by sme vám chceli odhaliť niekoľko tipov a trikov na zlepšenie kvality života. Chceme si v slovníku byliniek vyhľadať liečivé rastliny, ktoré nám posilňujú nervy. Pretože ak má človek silný nervový systém, nemôže sa skutočne nič pokaziť. Strava a dostatok spánku tiež prispievajú k rovnováhe a pevným nervom. Odporúčame ihneď cvičiť telesné a dýchacie cvičenia, najmä ak ste doma príliš dlho.

Čo hovorí bylinkový lexikón? Ktoré liečivé rastliny posilňujú nervy?

bylinkový lexik liečivé rastliny zdravé

Liečivé rastliny na nervy – čo hovorí bylinkový lexikón?

Stres je možné vyjadriť mnohými spôsobmi a všetky sú nepríjemné. Či už vás ako bolesť hlavy, nedostatok jazdy, poruchy spánku alebo dokonca migrény, chronická únava a stres môžu vyviesť z miery. Radi by sme vymenovali a stručne popísali 10 liečivých bylín, ktoré by vám mohli poskytnúť prvú pomoc v prípade núdze.

V jednom z predchádzajúcich článkov sme sa podrobne pozreli na proces výroby záparov.

Mnoho liečivých rastlín, ktoré poznáme, má jemný upokojujúci a posilňujúci účinok súčasne 

bylinkový lexikón liečivé rastliny dávkovanie

Bylinné infúzie môžu zmierniť mnohé choroby a upokojiť nervy 

bylinkový lexikón infúzia liečivých rastlín

Použitie esenciálnych olejov môže byť účinné a účinné 

bylina lexik liečivé rastliny levanduľa krvácajúca voda

Ešte viac z bylinkového lexikónu: Feverfew môže zmierniť bolesť a uvoľniť psychiku

bylinkový lexik liečivé rastliny materina dúška bylina

Feverfew: Pozor! Nepleťte si to s harmančekom!

V ľudovom liečiteľstve sa táto bylina používa hlavne na ženské choroby a najmä na zníženie horúčky. Popis bylinky zo 17. storočia hovorí, že liečivá rastlina je dobrým liekom na všetky choroby hlavy. V konvenčnej medicíne sa feverfew tiež ukazuje ako veľmi spoľahlivý prostriedok zmierňujúci bolesť a často sa predpisuje vo forme kapsúl na migrény, bolesti kĺbov alebo poruchy spánku..

Účinnú silu rastlín je možné získať v odporúčaných dávkach ako hotové kapsuly 

bylina lexik liečivé rastliny levanduľa krvácajúca voda borák lekársky

Borák lekársky

Bylinkári urobili veľa výskumu o tejto rastline. Vo všeobecnosti sú buriny popisované ako bezpečný spôsob, ako zahnať smútok a urobiť vás šťastnými a zábavnými. Jednoduchá infúzia reguluje trávenie a môže znížiť horúčku.

Vždy je vhodné počúvať rady alternatívneho lekára alebo lekára

bylinkový lexik liečivé rastliny borák lekársky

Pretože „samotná dávka robí vec, nie jed“

bylinkový lexik liečivé rastliny borákový olej

ovos

Hneď po špalde je ovos veľmi hodnotnou potravinou. Jednoduchá infúzia môže zmierniť bolesť v krku a hlboký kašeľ. V časoch stresu, nepokoja a úzkosti môže nervové napätie posilniť infúzia ovsa (múky alebo vločiek). Pozor! V prípade intolerancie na lepok sa ovos ako liečebný prostriedok neodporúča!

Raňajky s ovsenými vločkami môžu byť len najlepším spôsobom, ako začať deň 

bylinkový lexik liečivé rastliny ovos

Čerstvé ovocie a namočené orechy výborne dopĺňajú ovsené vločky

bylinkový lexik liečivé rastliny ovsené vločky

Čerstvé bylinné infúzie a oleje vás sprevádzajú na vašej ceste k uzdraveniu 

bylinkový lexikón liečivý balzam na rastliny

Melissa bola vždy veľmi zdravou bylinou

bylinkový lexik liečivé rastliny meduňka

Citrónový balzam

Medovka lekárska je všeobecne považovaná za upokojujúcu, ale aj očistnú. Jednoduchá bylinková infúzia vám môže napraviť trávenie a rýchlo zmiznúť bolesť hlavy spôsobená zápchou.

Mätu môžu tehotné ženy a dojčiace matky používať len veľmi zriedka 

bylinkový lexik liečivá rastlina mäta pieporná

bylinkový lexik liečivé rastliny citrónový balzam kuchyňa

Mäty piepornej

Jednoduchý nálev funguje podobne ako z medovky. Rastlina upokojuje a uvoľňuje telo. Mäta pieporná teda zaháňa depresie a bolesti hlavy.

bylinkový lexik liečivé rastliny mäta

Nechajte svoju myseľ občas zablúdiť, aby bola vždy prospešná pre vašu celkovú konštitúciu 

bylinkový lexik liečivé rastliny príroda

Johannis bylinky

Slabá infúzia ľubovníka bodkovaného zaručene pomôže proti depresiám a melanchólii. Hovorí sa, že bylinka rozjasňuje myseľ a je ľahká na nervy.

Ľubovník bodkovaný odháňa smútok a depresiu 

bylinkový lexik liečivé rastliny ľubovník bodkovaný

Čerstvo uvarené bylinné čaje môžete vždy piť medzi jedlami a mať prospech z ich účinkov

bylinkový lexik liečivé rastliny materina dúška

harmanček

Infúzia harmančeka pomáha pri nepokoji, poruchách spánku a zmenách nálad. V prvom rade harmanček podporuje tvorbu tráviacich štiav, čo vedie k zlepšeniu celkového stavu.

Harmanček svojim jemným spôsobom vyvažuje a zanecháva voňavú nôtu 

bylina lexik liečivé rastliny harmanček sušený

Bylinka vernosti, ako sa môžete dočítať v bylinkovom slovníku, chutí výborne a pomáha pri migréne

bylinkový lexik liečivé rastliny rozmarín krvácajúca voda

rozmarín

Jednoduchá infúzia listov pomáha pri bolestiach hlavy, upravuje trávenie a minimalizuje plynatosť. Rozmarín sa odporúča ako masáž pri poruchách krvného obehu, ktoré môžu tiež viesť k silným bolestiam hlavy.

Rozmarínom môžete stimulovať krvný obeh a dopriať si aromatickú masáž 

bylinkový lexik liečivé rastliny rozmarín

bylinkový lexik liečivé rastliny koreň valeriány lekárskej

valeriána

Valerián je veľmi známa bylina. V stredoveku bola známa ako „všestranná bylina“. Ak bylinku dávkujete správne, môže pomôcť pri veľmi zlých melancholických alebo dokonca hysterických ochoreniach. Valeriána lekárska sa často používa na poruchy spánku, nervové napätie alebo na zníženie krvného tlaku. Nepretržité používanie však môže spôsobiť bolesti hlavy.

bylinkový lexik liečivé rastliny valeriána

bylinkový lexik liečivé rastliny strauss levanduľa

levanduľa

Vďaka dobrým vlastnostiam levanduľového oleja, ktorý je obsiahnutý v kvetoch rastliny, môže levanduľa veľmi pomôcť pri nepokoji. Účinok oleja je relaxačný a vedie k rýchlemu zlepšeniu migrény, bolestí hlavy, stresu alebo PMS.

bylina lexik liečivé rastliny levanduľa bylina

bylinný slovník liečivé rastliny levanduľa

Čo iného by mal človek vedieť o upokojujúcich liečivých rastlinách??

Liečivé rastliny, ktoré upokojujú a tým chránia a posilňujú nervy, sú skutočnými liekmi. V mnohých prípadoch ich nájdete v lekárni vo forme hotových kapsúl, ktorých dávkovanie a príjem predpisuje lekár alebo alternatívny lekár. Ak však liečivé rastliny stále používate, v žiadnom prípade nesmiete prekročiť odporúčané a určené množstvá. Človek by mal začať so slabými infúziami, z ktorých by mal vypiť maximálne tri denne. Pozorujte telo i psychiku a vedome vnímajte každú zmenu.

bylinný lexikón liečivé rastliny

bylinkový lexik liečivé rastliny kapsula materinej dúšky

Mnoho rastlín vyzerá neškodne, ale môže spôsobiť nepríjemné vedľajšie účinky. Esenciálne oleje obsiahnuté v rastlinách môžu viesť k bolestiam hlavy, nevoľnosti alebo hnačke a neodporúčajú sa pre malé deti, dojčiace matky ani tehotné ženy. Na záver treba povedať jednu vec: ani jedlo, ani bylinky nemôžu mať trvalý účinok bez zmeny životného štýlu. Problém, ktorý nastal, je dobrým dôvodom na zváženie toho, čo je v každodennom živote zlé a ako to je možné zmeniť. Napätie a stres s mierou sú zdravé, ale keď je stres príliš vysoký a systematický, mnohé systémy tela sa stanú nevyrovnanými.

bylinkový lexik liečivé rastliny bolesť hlavy