10 وصفات سهلة لتخلّص الوزن من السموم

عندما تشعر بالخمول الشديد أو أن لديك بضعة أرطال إضافية ، فهذا هو الوقت المناسب لفقدان الوزن بطريقة صحية. أنت فقط بحاجة إلى استراحة قصيرة – التنقية وإزالة السموم وإعطاء جسمك استراحة. تساعد وصفات عصير التخلص من السموم البسيطة التي نقدمها لفقدان الوزن بالتأكيد. لأنه يمكن تحضيرها في أقرب وقت. ما عليك سوى وضع المكونات الصحية من الوصفة في الخلاط ، وخلط كل شيء حتى يصبح ناعمًا ، ثم ضعه في كوبك المفضل واستمتع به! لذلك تفقد الوزن في لمح البصر وبطريقة لذيذة جدا.

الشيء الجيد في العصائر هو أنه يمكن شربها بسهولة في أي وقت من السنة. غالبًا ما يتم دمج وصفات العصائر لفقدان الوزن في خطة النظام الغذائي أو استخدامها كبديل لأي وجبة. لأن هذه المشروبات خفيفة جدًا وفي نفس الوقت مغذية جدًا بحيث تشبع الجوع وتوفر جزءًا قيمًا من الطاقة الصحية. جرب وصفات عصير التخلص من السموم العشر هذه وقم بتجربة العديد من المكونات الصحية بنفسك.

 # 1 عصير الأفوكادو ديتوكس

• ⅔ حليب لوز غير محلى
• 100 مل من المياه المعدنية
• 1 1/2 كوب أفوكادو مقطع إلى قطع
• 1 عود كرفس مفروم
• ½ تفاح أحمر أو أخضر (مقطّع إلى قطع)
• 1 ملعقة كبيرة بذور الكتان المطحونة
• 1 ملعقة صغيرة عسل أو شراب القيقب

# 2 عصير الأناناس والموز لإزالة السموم

• 1 1/2 كوب أناناس مقطّع إلى قطع
• 2 حبة موز
• 1 تفاحة
• 2 كوب سبانخ
• 1 كوب من المياه المعدنية

# 3 عصير اللفت والفراولة

• 1 موزة
• 1 1/4 كوب زبادي طبيعي
• 200 جرام فراولة (طازجة أو مجمدة)
• 1 كوب كرنب مقطع
• 1 كوب مكعبات ثلج

# 4 عصير البروكلي والتفاح للتخلص من السموم

• 1 1/2 كوب عصير تفاح عضوي
• 2 سبانخ صغيرة مفرومة
• 1 تفاحة مقشرة ومقطعة إلى قطع
• نصف حبة أفوكادو

# 5 عصير البروتين الأخضر

• نصف كوب من حليب اللوز غير المحلى (أو حليب نباتي آخر)
• 1 ملعقة كبيرة زبدة لوز
• 1 موزة
• 2 كوب سبانخ صغيرة مفرومة
• 1 كوب من اللفت أو ما شابه.

# 6 عصير الكرنب والموز

• 2 كوب من اللفت الصغير
• 2 كوب سبانخ
• عود كرفس مفروم
• 1 تفاح أخضر مقطّع إلى قطع
• 1 موزة مثلجة أو طازجة مقطعة إلى قطع
• 200 مل حليب الصويا
• 1 ملعقة كبيرة زنجبيل طازج مبشور
• 1 ملعقة كبيرة بذور شيا
• العسل أو شراب القيقب حسب الرغبة

# 7 عصير التوت الأزرق وجوز الهند

1 1/2 كوب من العنب البري (أو مزيج التوت)

1/2 كوب حليب جوز الهند

1 كوب من المياه المعدنية ، ساكن

1/8 كوب دقيق الشوفان ، ورق ناعم

# 8 عصير الكركم والموز

• 1 1/2 كوب من حليب اللوز أو الحنطة غير المحلاة

• 1 موزة طازجة أو مجمدة
• 2 سم قطعة زنجبيل طازج مبشور
• 3 سم كركم طازج مبشور
• 1/2 ملعقة صغيرة قرفة
• 1 ملعقة كبيرة بذور شيا
• 1 ملعقة صغيرة بذور الكتان
• 2 كوب سبانخ

# 9 عصير التمر والأناناس

• 375 مل من المياه المعدنية
• 1 كوب أناناس مقطع إلى قطع
• 1 خيار
• 12 تمر منزوع النوى
• 1 ليمون عضوي

# 10 عصير الشمندر والزنجبيل

• 1 حبة شمندر صغيرة مقشرة ومقطعة إلى قطع
• 1 تفاحة ، لب ومقطع إلى قطع
• 1/4 كوب جزر مغسول ومقشر ومقطع
• 1/2 كوب أوراق خضراء مغسولة ومقطعة
• 1 ملعقة كبيرة زنجبيل مقشر ومبشور
• 1/2 كوب مكعبات ثلج
• الماء حسب الحاجة

عند إعداد وصفات العصائر الخاصة بك لفقدان الوزن ، استخدم دائمًا مكونات عضوية عالية الجودة فقط وتجنب السكر وبدائل السكر الاصطناعية. جرب فواكه وبذور وأعشاب جديدة وصحية وحافظ على صحتك وسعادتك!

خذ علاجًا للتخلص من السموم في موسم الفراولة الرائع!

واستفد من عطايا الطبيعة الصحية!

مكونات بسيطة ، طعم لذيذ!

الشيء الصحيح لكل ذوق …

يمكن دمج الجوز تمامًا مع الأفوكادو

اجمع بين الفاكهة الغريبة والأعشاب والخضروات المحلية

وماذا عن عصير البطيخ اللذيذ في الصيف?