12 علاج منزلي للصداع النصفي والصداع الشديد

تعد اضطرابات الصداع مشكلة شائعة جدًا في الجهاز العصبي هذه الأيام. شكل آخر من أشكال الآلام الشديدة في دماغ الإنسان هو الصداع النصفي ، وهو مؤلم للغاية ويمكن أن يزداد سوءًا إذا لم يتم علاجه في الوقت المناسب. هناك عدة أسباب لحدوث الصداع النصفي ، مثل: التغيرات الهرمونية وسوء التغذية والمشروبات والكثير من التوتر أو التوتر والإفراط في استهلاك الكحول والتدخين واضطرابات النوم المتكررة والإجهاد والتغيرات البيئية. قبل أن يصبح الأمر غير محتمل ، يمكنك تجربة العلاجات المنزلية التالية للصداع النصفي. ألقِ نظرة أولاً …

ماذا تفعل مع الصداع النصفي?

العلاجات المنزلية للصداع النصفي والصداع

الصداع الشديد والصداع النصفي – هل هناك علاجات منزلية لذلك?

العلاجات المنزلية الصداع والصداع النصفي

العلاجات المنزلية للصداع النصفي والصداع

زنجبيل

يوجد الزنجبيل في كل منزل تقريبًا لأنه يستخدم بشكل أساسي في المطبخ. وبالتالي ، فإن شرب شاي الزنجبيل 3 أو 4 مرات في اليوم أو مضغ جذر الزنجبيل النيء والطازج يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً في الحد من الصداع النصفي والصداع. يوازن اضطرابات الجهاز الهضمي ويساعد على تقليل التوتر ويريح أعصاب الدماغ.

يُعزى تخفيف الصداع أيضًا إلى تأثيرات الشفاء المتعددة للزنجبيل

العلاجات المنزلية للصداع النصفي الزنجبيل

فلفل حريف

يمكن خلط نصف ملعقة من الفلفل الحار بالماء الدافئ والعسل مع بضع قطرات من الليمون. ينشط الدورة الدموية ويحتوي على مادة الكابسيسين وهي مادة طبيعية لتسكين الآلام. يزيل الصداع وليس له آثار جانبية.

تناول فلفل حريف في المنزل?

العلاجات المنزلية للصداع النصفي فلفل حريف

ضغط الباردة

استخدم مكعبات الثلج عن طريق لفها بمنشفة نظيفة أو كيس بلاستيكي ثم وضعها على رأسك / جبهتك / رقبتك. كرر هذا عدة مرات لمدة 10 إلى 15 دقيقة على الأقل. كما أن الكمادات الساخنة والباردة مفيدة أيضًا. ومع ذلك ، فهي طريقة سهلة للغاية لتخفيف الصداع.

يمكن للكمادات الباردة أن تخفف الألم

العلاجات المنزلية للصداع النصفي ضغط الباردة

المعالجة المائية

علاج آخر مفيد للغاية يمكن إجراؤه عن طريق وضع قدميك في حوض ماء ساخن أثناء وضع ضغط بارد على رأسك أو رقبتك في نفس الوقت.

اسمح لنفسك بالاسترخاء في الماء!

يساعد العلاج المائي في حالات الصداع والصداع النصفي

زيت اللافندر

يعد استنشاق أو تطبيق زيت اللافندر موضعيًا أداة مفيدة جدًا لتخفيف الصداع. رائحته جيدة جدًا وتكفي قطرتان أو ثلاث قطرات لوضع الماء المغلي واستنشاق الأبخرة.

ثبت أن للزيوت الأساسية خصائص علاجية

العلاجات المنزلية لزيت اللافندر للصداع النصفي

نعناع

يمكن أن يساعد شرب شاي النعناع مع العسل في تقليل الالتهاب. إنه مسكن طبيعي للآلام يحتوي على المنثول الذي يخلق إحساسًا بالبرودة في جسم الإنسان. كما أن له تأثير مضاد للتشنج ومضاد للبكتيريا.

تحضير الشاي بالنعناع والاستمتاع به

العلاجات المنزلية لعلاج الصداع النصفي شاي النعناع

قرفة

وهي من التوابل التي يمكن استخدامها في المطبخ كل يوم. طريقة أخرى هي صنع مسحوق ناعم من بضع أعواد من القرفة وخلطها مع الماء لتشكيل عجينة ناعمة يمكن دهنها على الجبهة. اتركي المعجون لمدة 30 دقيقة على الأقل ثم اغسليه بالماء الفاتر. تناول نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة مع الماء الفاتر على معدة فارغة يقوي المناعة ويساعد أيضًا على تنظيم مستويات السكر في الدم..

للقرفة استخدامات عديدة

العلاجات المنزلية للصداع النصفي القرفة

اشواغاندا

تُعرف أشواغاندا أيضًا باسم الكرز الشتوي وهي علاج منزلي رائع آخر لجميع أنواع الصداع. يمكن تناوله في شكل مسحوق عن طريق شرب نصف ملعقة صغيرة من اشواغاندا ممزوجة بكوب واحد من الماء مرة واحدة في اليوم. من المعروف أنه يقوي الجهاز العصبي بأكمله.

اكتشف الخصائص العلاجية لكرز الشتاء

مسحوق اشواغاندا يساعد في تخفيف الصداع

تغذية

يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في حياتنا. يمكن أن يكون عدم تناول الطعام بشكل صحيح ضارًا جدًا بصحتنا. إذا تخطينا وجبات الطعام أو تناولنا وجبة دسمة ، فقد يؤدي ذلك إلى خلل في الجهاز الهضمي ، مما يؤدي بدوره إلى اضطرابات عقلية ، وصداع ، واضطرابات في ضغط الدم ومستويات السكر. يعتبر استهلاك الأطعمة الغنية بالمغذيات والألياف أمرًا رائعًا لصحة الإنسان. يجب تضمين الفواكه والخضروات الطازجة في الوجبات. تجنب الإفراط في تناول الوجبات السريعة. كذلك ، قلل من استهلاكك للكحول وتجنب التدخين.

تجنب الكحول والوجبات السريعة وتناول الطعام الصحي قدر الإمكان!

العلاجات المنزلية للصداع النصفي النظام الغذائي لا يشرب الكحول

نايم

النوم من 6 إلى 8 ساعات على الأقل مهم جدًا لصحة جيدة. من الضروري أيضًا التحقق من أوضاع نومك لتجنب الضغط على مفاصلك ورقبتك. إن اتباع الروتين الطبيعي ، أي النوم في الوقت المحدد والاستيقاظ مبكرًا في الصباح ، لا يحسن الصحة فحسب ، بل يحافظ أيضًا على نشاط الناس أثناء النهار.

العلاجات المنزلية للصداع النصفي: النوم مفيد دائمًا

العلاجات المنزلية للصداع النصفي الحصول على قسط كاف من النوم

رسالة

من الجيد أن يقوم شخص ما بتدليك جسمك أثناء الاسترخاء. يمكن إجراء العلاج بالتدليك على اليدين والقدمين على كلا الجانبين بالضغط عليها برفق في جميع أنحاء الجسم. نفس الشيء يمكن أن يتم في منطقة الرقبة. يمكن أن يكون تدليك الرأس مفيدًا جدًا في تخفيف الألم.

تدليك الرأس – فكرة رائعة لمزيد من الاسترخاء في الحياة اليومية

العلاجات المنزلية للصداع النصفي تدليك الرأس

اليوجا والتأمل

إذا كان الصداع يزداد سوءًا يومًا بعد يوم ، فقد حان الوقت لدمج تمارين اليوجا في روتينك اليومي. يمكن أن تكون هذه مفيدة جدًا في علاج الصداع والصداع النصفي.

خصص وقتًا لممارسة اليوجا والتأمل في المنزل أو في استوديو اليوجا

يمكن تخفيف الصداع النصفي والصداع من خلال اليوجا والتأمل

أهم جزء في إيجاد علاج فعال للصداع النصفي هو ما يناسبك. في كثير من الأحيان ، يمكن للمصابين بالصداع النصفي أن يحصلوا على بعض الراحة من خلال الجمع بين الأدوية الموصوفة والعلاجات المنزلية.

قل وداعًا للصداع النصفي!

علاج لتسكين الصداع النصفي والصداع