3 وصفات لذيذة من البطيخ لخبراء حقيقيين

بطيخ طازج وصحي ولذيذ! لا يجب أن يكون لديك علامة A في الرياضيات للموافقة على هذه المعادلة على الفور. لأن فواكه الصيف اللذيذة تحظى بشعبية لدى الجميع ويتم الاستمتاع بها دائمًا ، سواء كانت على شكل قطع أو في مروي العطش الطازج. اليوم سوف نعرض لك الكثير من الطرق التي يمكنك من خلالها خلق سحر الطهي في وقت قصير مع نبات اليقطين الرائع. وستساعدك وصفات البطيخ الثلاث البسيطة أدناه بطريقة محددة للغاية. مع ذلك يمكنك بسرعة وسهولة تحضير سلطة البطيخ الكلاسيكية فيتا وآيس كريم البطيخ اللذيذ وعصير البطيخ الخفيف..

استمتع بالفواكه الصحية كما هي أو في وصفات البطيخ اللذيذة

وصفات البطيخ بتأثيرات صحية

اكتشف لماذا البطيخ صحي للغاية هنا. تفضل الشراء الموسمي ، أي الفواكه التي تأتي من الزراعة العضوية الخاضعة للرقابة ، بحيث يمكنك جعل استهلاكك أكثر استدامة. وهل تعلم أن هناك الكثير من العناصر الغذائية المهمة في قشر الفاكهة والبذور؟ لذا ، إذا لم يتم رش البطيخ ، يمكنك تناول هذا أيضًا.

يمكنك وضع الوعاء مباشرة في الخلاط وإضافته إلى العصائر ، وتضفي البذور على الحلويات والسلطات لمسة دسمة إذا قمت بتحميصها لفترة وجيزة في المقلاة.

1. الوصفة: سلطة البطيخ فيتا

سلطة البطيخ فيتا بالنعناع

المكونات:

  •     حبة بطيخة صغيرة بدون قشر ، مقطعة إلى قطع ومبردة
  •     1/4 كوب زيت زيتون بكر ممتاز
  •     2 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج أو عصير ليمون
  •     ملح 1/2 ملعقة صغيرة
  •     رشة من الفلفل الأسود المطحون حديثًا
  •     1/4 كوب أوراق نعناع مفرومة
  •     120 جرام جبنة فيتا مفتتة (يوصى بجبنة فيتا الغنم)

الإعداد:

  1.     ضعي عصير الليمون والزيت والملح والفلفل في وعاء صغير واخفقي جيدًا.
  2.     نسكب الصلصة والنعناع فوق مكعبات البطيخ المبردة.
  3.     تخلط بعناية شديدة. رشي جبنة الفيتا المفتتة على الوجه وقدمي السلطة على الفور.

نصيحة:

يمكنك أيضًا إضافة مكونات أخرى إذا كنت ترغب في ذلك: جرجير ، صنوبر ، جوز أمريكي ، خيار ، زيتون ، إلخ..

الوصفة الثانية: آيس كريم بطيخ

وصفات البطيخ آيس كريم البطيخ

المكونات:

  •     4 أكواب من البطيخ منزوع النواة ومقطع إلى قطع
  •     1/4 كوب ماء
  •     1/4 كوب سكر
  •     1 كوب جبن قريش
  •     1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
  •     4-5 أوراق نعناع طازجة

الإعداد:

  1. ضعي السكر والماء في إناء صغير. قلبي على نار خفيفة حتى يذوب السكر تمامًا.
  2. يُسكب مزيج الماء والسكر في كوب أو وعاء ويُترك ليبرد.
  3. ضعي شرائح البطيخ في الخلاط. امزج حتى تحصل على مزيج ناعم ودسم.
  4.  انقل الخليط إلى وعاء. أضف خليط الكوارك والليمون والسكر والماء.
  5. امزج كل شيء جيدًا مرة أخرى حتى يبدو كل شيء لطيفًا ومتساويًا.
  6. يوضع الخليط أعلاه في وعاء ويجمد لمدة 6 ساعات على الأقل حتى يتجمد تمامًا.
  7. زيّنيها بأوراق النعناع الطازجة واستمتع بها على الفور.

3. وصفة: عصير البطيخ

وصفات البطيخ عصير الليمون مع التوت

المكونات:

  • حبة بطيخ صغيرة مبردة ومقطعة إلى قطع
  • 1 ليمون عضوي أو ليمون
  • 1 كوب من توت العليق أو الفراولة المجمدة / الطازجة
  • ملعقتان كبيرتان من بذور القنب – يمكن أيضًا أن تكون بذور شيا أو بذور الكتان
  • 1/2 كوب حليب لوز أو حليب نباتي آخر
  • سكر أو محلي من اختيارك حسب الرغبة

الإعداد:

ما عليك سوى وضع جميع المكونات في الخلاط ، واخلطها على مستوى عالٍ وقدمها على الفور. لذيذ!

يمكنك حتى تجميد العصير وتحضيره كمثلجات

وصفة البطيخ المصاصة

بمجرد أن تبدأ في تجربة البطيخ ، لا يمكنك التوقف. ستجد أدناه الكثير من الإلهام المنعش للمأكولات الصحية الشهية ومروي العطش في الصيف …

وصفات البطيخ وافرة

وصفات البطيخ اللذيذة والصحية

سلطة البطيخ فيتا بأشكال مختلفة

سلطة فيتا بطيخ نباتي مع الخيار والبقدونس

سلطة البطيخ فيتا مع الجرجير والزيتون

سلطة البطيخ فيتا مع التوت الأزرق

وصفات البطيخ مقبلات مع جبنة الفيتا

وصفات سلطة البطيخ مع الفيتا والريحان والخيار

بالطبع ، إنه نباتي تمامًا

وصفات سلطة البطيخ مع الطماطم الصفراء

البديل الرائع هو هذا النوع الذي يحتوي على الكينوا

وصفات سلطة البطيخ مع الكينوا

أو هل تفضل قطعتين من اللحم?

سلطة البطيخ فيتا مع صدور الدجاج

يمكنك أيضًا رش الصنوبر أو جوز البقان على الوجه

سلطة البطيخ فيتا مع الصنوبر

سلطة البطيخ فيتا مع البقان

كما أن التوت الطازج يسير على ما يرام دائمًا

سلطة البطيخ فيتا مع توت العليق والعنب البري

يمكنك أيضًا تقديم البطيخ والفيتا كطعام للأصابع أو على سيخ

وصفات بطيخ اكل اصابع حفلة الصيف

سلطة البطيخ فيتا أفكار fingerfod

وصفات البطيخ بالفيتا والبيستو

يمكنك تحضير آيس كريم البطيخ إما بالكوارك أو الحليب أو نباتي بالكامل

آيس كريم بطيخ بدون حليب

وصفة ايس كريم البطيخ حفلة الصيف

أفكار البطيخ المصاصة الطبيعية

فطائر البطيخ البديلة هي أيضًا فكرة خيالية

وصفات بطيخ غير عادي بيتزا بالفواكه والزهور

كعكة البطيخ مع التوت وجوز الهند

وصفات البطيخ بالكيك مع جوز الهند

تمامًا مثل أطباق البطيخ اللذيذة

وصفات البطيخ فكرة وعاء البطيخ

سلطة البطيخ فيتا مع الأفوكادو والجرجير

ويمكن الاستمتاع بعدد من العصائر وعصير الليمون في أي وقت …

وصفات عصير البطيخ الطازج

وصفات البطيخ كوكتيلات حفلة الصيف

وصفات البطيخ للتخلص من السموم بالعصير مع التوت والخيار

وصفات البطيخ ماء الديتوكس

وصفات البطيخ كوكتيلات بالليمون والجالبينو        وصفات البطيخ عصير الليمون بالليمون

وصفات البطيخ بالنعناع والليمون                     وصفة عصير البطيخ سهلة

عصير البطيخ مع التوت الأزرق والليمون

عصير البطيخ بالنعناع

وصفة عصير البطيخ مع الشيا