3 وصفات رخيصة وسريعة لحرق الدهون لفقدان الوزن بشكل صحي

نعم النوايا الحسنة! غالبًا ما تأتي بأقصى سرعة ، فقط ليتم نسيانها بسرعة ، أم لا؟ لأننا نرغب خاصة في نهاية العام أو في الربيع في التوقف عن التدخين مرة أخرى ، وممارسة المزيد من الرياضة وبالطبع … فقدان الوزن والتخلص من الوزن الزائد. إذا لم تكن الذات الأضعف فقط ثابتة! إنه يحاول مرارًا وتكرارًا إغواءنا للتوقف والسماح لنا بالوقوع في أنماط السلوك القديمة.

لكن لا تستسلم على أي حال! لا تكن صارمًا مع نفسك ، لكن لا تستسلم بأي حال من الأحوال. ابحث عن التوازن الداخلي داخل نفسك وحاول ألا تكون مثاليًا. بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي متنوع وممارسة المزيد من التمارين في الهواء الطلق ، يمكنك أيضًا أن تفعل شيئًا جيدًا لنفسك ، على سبيل المثال مع هذه الوصفات الثلاث الرخيصة والسهلة لحرق الدهون التي أعددناها لك اليوم. لأن فقدان الوزن يمكن أن يكون ممتعًا أيضًا ويوفر محفظتك في نفس الوقت. تعتبر معظم المكملات الغذائية المعروفة لفقدان الوزن على شكل كبسولات وأقراص متوفرة في السوق باهظة الثمن وحتى غير صحية. والحل في بعض الأحيان بسيط للغاية ويقف أمامنا مباشرة. من المهم فقط رؤيتهم والترحيب بهم. وهذا هو مدى سهولة …

3 وصفات لحرق الدهون – سهلة ورخيصة لتقليدها

الشوفان الكرز وصفات الإفطار حرق الدهون

تحضير العسل والقرفة وشرب نفسك كما Faburner

لهذا القاتل اللذيذ وسريع التحضير للدهون ، فإنك تحتاج إلى عدد قليل جدًا من المكونات التي قد تكون لديك بالفعل في المنزل أو يمكنك الحصول عليها بسهولة. ما عليك سوى الماء والقرفة والعسل.

يمكنك أيضًا صقل مشروب القرفة والعسل بالليمون واليانسون

مشروب العسل والقرفة الصحي لوصفات حرق الدهون

المكونات:

500 مل من الماء
1 ملعقة كبيرة قرفة سيلان
2 ملاعق صغيرة من العسل

الإعداد:

يُغلى الماء في الغليان ويُضاف القرفة ويُحرّك. اتركه منقوعًا لمدة 30 دقيقة. بعد التبريد قليلاً ، قم بإذابة العسل في السائل. مكتمل!

يمكنك تخزين هذا المشروب الصحي في الثلاجة وتناول كوب منه قبل النوم. ستشعر قريبًا بالآثار المفيدة للعسل والقرفة. يعمل المكونان على تعزيز تكسير الدهون وفي نفس الوقت تطهير الأمعاء من الفطريات والبكتيريا الضارة. ثم يحفز تأثير التخلص من السموم هذا التمثيل الغذائي ويحسن الهضم.

خليط القرفة والعسل سدادة صحية للرغبة الشديدة

وصفات عسل القرفة لفقدان الوزن

“المياه الخالية من الدهون” مصنوعة من الخيار والزنجبيل والنعناع والليمون

ليس من أجل لا شيء أن هذا المشروب يسمى ذلك. يتم إثراء الماء بهذه المكونات الصحية وبالتالي لا يضمن فقط نضارة لطيفة ، ولكن قبل كل شيء يزيل السموم من الجسم كله. والنتائج الإيجابية ليست طويلة في المستقبل. قريباً سوف تتعثر الكيلوجرامات وستكون سعيدًا بالخفة الصحية والمزيد من الطاقة والمزاج الأفضل.

لا تنس أوراق النعناع الطازجة!

وصفات الخيار والليمون والزنجبيل والنعناع المياه حرق الدهون

المكونات:

1 لتر من الماء
2 ليمون عضوي
1 نعناع طازج
1 خيار عضوي
زنجبيل طازج

الإعداد:

اغسل كل شيء جيدًا. صب الماء في إبريق زجاجي أكبر وأضف عصير ليمونة واحدة. قشر الزنجبيل (بحجم إبهامك تقريبًا) والخيار وقطّع إلى شرائح رفيعة. قطع الليمون الثاني أيضًا إلى شرائح. افصل أوراق النعناع وافركها برفق بين يديك. صب كل شيء في الماء في القدر واتركه يبرد في الثلاجة لفترة من الوقت.

يمكنك شرب الماء الصافي طوال اليوم. ومع ذلك ، فإنه يعمل بشكل أفضل قبل وجبات الطعام أو في أيام الصيف الحارة وكذلك مباشرة بعد التمرين.

يمكنك أيضًا تحضير ماء الديتوكس بمكونات صحية أخرى

وصفات الليمون والكشمش والنعناع المياه حرق الدهون

خلطة عشب الخزامى لفقدان الوزن بشكل صحي

يزرع نبات اللافندر في جنوب فرنسا منذ القرن الحادي عشر وهو ذو قيمة عالية لخصائصه العديدة. لا تنبعث رائحة زيت اللافندر الأساسي والقوي فحسب ، بل له أيضًا تأثير مهدئ للغاية على الجهاز العصبي. بالإضافة إلى ذلك ، اللافندر له تأثير إيجابي على عملية التمثيل الغذائي ويقلل بشكل كبير من الرغبة الشديدة.

شاي اللافندر يهدئ الأعصاب ويساعد على الهضم

وصفات حرق الدهون شاي اللافندر

مكونات شاي اللافندر:

1 ملعقة صغيرة من زهور اللافندر الطازجة أو المجففة
200 مل من الماء المغلي
العسل والليمون (حسب الرغبة)

الإعداد:

جلب الماء ليغلي. اسكبيها فوق زهور اللافندر واتركيها تنقع لمدة 10 دقائق. يُحلى بالعسل ويُصفى بالليمون حسب الرغبة. من الأفضل الاستمتاع في المساء ، لأن اللافندر يعزز النوم. ومع ذلك ، في الوقت نفسه ، يكون للعشب أيضًا تأثير إيجابي على التركيز ، وهذا هو السبب في أن شاي اللافندر مثالي كمشروب عمل في المكتب..

يمكنك أيضًا الاستمتاع بالخزامى كشاي مثلج

تحضير الشاي المثلج بوصفات حرق الدهون بالخزامى

لذلك ، لا تنتظر لحظة معينة مثل ليلة رأس السنة الجديدة أو عيد الفصح لبدء التخلص من السموم وفقدان الوزن الصحي. تجرأ الآن وتطلع إلى المكونات الطازجة والمذاق اللذيذ وشخصية أكثر نحافة وحيوية. أعد التوازن الحمضي القاعدي إلى التوازن وحافظ على صحتك!

حضري عصائر الأناناس مع حليب اللوز والنعناع بنفسك

وصفات عصير الأناناس حرق الدهون