التأمل للمبتدئين – 4 حجج تحفيزية
التأمل للمبتدئين – افعل هذا أولاً
لقد أثبت العلم عدة مرات أن للتأمل العديد من الفوائد العظيمة للناس. يمكن أن تحدث تغييرات كبيرة في العديد من المجالات الهامة في حياتنا. في بعض الأحيان يمكن أن تكون منقذة للحياة.
هل أنت مبتدئ في التأمل وما هو الاختلاف في التأمل للمبتدئين؟ تعرف على الأسباب الأربعة الأولى التي تحتاجها للاستمرار.
أساسيات التصور والوضع في التأمل للمبتدئين
تلعب الأصوات دورًا مهمًا في البداية وفي وقت لاحق أيضًا
أنت تحسن مهارات التفكير الخاصة بك
لقد ثبت بالفعل أن الأشخاص الذين يمارسون التأمل في كثير من الأحيان يطورون مهاراتهم في التفكير والإمكانيات المرتبطة بهم بشكل أكثر فعالية. يمكنك زيادة قدرتك الفكرية بشكل كبير عن طريق التأمل بانتظام.
يتعلق هذا أيضًا بحقيقة أن ضبط النفس وضبط النفس يعملان بشكل أفضل من خلال الوساطة. بهذه الطريقة لن تكون محاصرًا في عواطفك ويمكنك التركيز على تحسين مهارات التفكير لديك.
تقنيات التركيز قابلة للاختيار بحرية
يجب أن يكون من الممكن وضع نفسك في أي مكان
وسادة التأمل تزيد من التأثير
لديك قلب أكثر صحة
أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يمارسون التأمل يتمتعون بصحة قلب أفضل. يمكنك استخدامه لتجنب الحالات الخطيرة مثل النوبة القلبية.
تصبح أكثر إنتاجية
هل تواجه مشكلة في القيام بالكثير من العمل؟ يمكن أن تساعدك الوساطة أيضًا في التغلب على هذه المشكلة. تساعد الوساطة العديد من الأشخاص حتى يتمكنوا من إتقان تعدد المهام بشكل أفضل وبالتالي تنفيذ العديد من المهام بالتوازي.
الصوت الرائد أو الموسيقى المناسبة له معنى خاصة في البداية
البحث والعثور على الانسجام في جميع الأشكال
يحلون بعض المشاكل بشكل أكثر فعالية
من بين جميع مزايا التأمل التي تم وصفها للتو ، هناك ميزة أخرى – من خلال الوساطة يمكنك التركيز على الوضع الحالي وإيجاد حلول للمواقف المعقدة بنجاح.
العمود الفقري المستقيم يجعل التأمل مفيدًا ومحسوسًا
جهز مساحة التأمل الصغيرة الخاصة بك
تعلم أن تشعر وتدرك بشكل مكثف
تسهل شعلة الشمعة التركيز
ملابس مريحة للحركة غير المقيدة
قوة الخيال والتصور
اليوغا تجعل التأمل أسهل
