7 أسباب تفيد بأن البروبيوتيك مفيد للصحة

الأهم من ذلك كله ، ترتبط البروبيوتيك بتحسين الجهاز الهضمي. في الواقع ، الآثار المفيدة على هذا أكثر وضوحا. لكن في الواقع للبروبيوتيك تأثير جيد جدًا على العمليات الأخرى في أجسامنا. تعد الحالة المحسنة للجهاز الهضمي مجرد واحدة من العديد من النتائج الإيجابية المحتملة. في الأسطر القليلة التالية ، لديك الفرصة لمعرفة المزيد عن الطرق التي تعامل بها البروبيوتيك أجسامنا و الجهاز المناعي للاعتناء ب.

يتم حماية القلب بشكل أكبر بواسطة عوامل البروبيوتيك

يشعر القلب بتحسن مع البروبيوتيك

البروبيوتيك لقلب أقوى

الأطعمة التي لها تأثير بروبيوتيك جيدة جدًا لعمل القلب بشكل جيد. وفقًا لبحث جديد ، تعتبر Lactobacillus reuteri مهمة بشكل خاص في هذا الصدد. لقد وجد أنه بعد 9 أيام من تناول هذا البروبيوتيك ، ينخفض ​​الكوليسترول السيئ بنسبة 11٪..

إن تعزيز جهاز المناعة يساعد على مقاومة مشاعر القلق

بدون إجهاد مع البروبيوتيك

تقليل القلق

توجد الكثير من النواقل العصبية المرتبطة بمزاجنا في المعدة. لذا فإن الحالة الجيدة من هذا سيكون لها تأثير إيجابي للغاية على صحتك العاطفية. وقد تم إثبات ذلك من خلال الدراسات العلمية. تعتبر البروبيوتيك مثل Lactobacillus و Bifidobacterium longum صحية.

تصبح الأسنان الصحية كذلك بفضل اتباع نظام غذائي صحي

البروبيوتيك لصحة الجهاز المناعي والأسنان

أسنان ولثة أكثر صحة

عندما يتعلق الأمر بصحة الأسنان ، فمن الشائع التأكيد على أهمية نظافة الفم الجيدة. ومع ذلك ، لا ينبغي إهمال سوء التغذية كعامل. تعمل بكتيريا حمض اللاكتيك على تقليل التأثير السلبي للبكتيريا “السيئة” ، وتحييد الأحماض التي تضر مينا الأسنان. يمكنهم أيضًا تقليل رائحة الفم الكريهة.

العديد من أنواع الخضار والفواكه هي بروبيوتيك طبيعي

أفكار البروبيوتيك منتجات رائعة

نزلات البرد والإنفلونزا أقل شيوعًا

تعمل البروبيوتيك على تعزيز جهاز المناعة وهي في صفك عندما يتعلق الأمر بمكافحة الأنفلونزا أو البرد. مرة أخرى ، للبكتيريا الجيدة الموجودة في الداخل أهمية أساسية. هل تعلم أن 70٪ من جهاز المناعة لدينا تسيطر عليه المعدة?

هناك أطعمة بروبيوتيك في كل موسم

أفكار البروبيوتيك الغذائية الرائعة

أقل حساسية والتهابات

تساعد البروبيوتيك في تحقيق التوازن بين ما يسمى بالبكتيريا الجيدة والسيئة. هذا له أهمية كبيرة للسيطرة على العمليات الالتهابية. إذا كان الجهاز المناعي يعمل بشكل جيد جدًا ، فيمكنه “تقييم” ما هو خطير على الجسم وما – لا. الالتهابات والحساسية هي ردود فعل “خاطئة” للجهاز المناعي: فهو يتعرف على الأخطار الخاطئة ويتفاعل معها. يمكن تجنب ذلك باستخدام البروبيوتيك.

الزبادي هو بروبيوتيك طبيعي

البروبيوتيك الزبادي - فكرة عظيمة

لم تعد المضادات الحيوية ضارة بعد الآن

إذا كنت تتناول ما يكفي من البروبيوتيك ، فلن يكون الشعور بالآثار الجانبية السلبية للمضادات الحيوية سيئًا. لهذا السبب ، غالبًا ما يتم وصف المضادات الحيوية والبروبيوتيك في نفس الوقت. يمكن أن يؤدي الاستهلاك الخفي لبكتيريا حمض اللاكتيك أيضًا إلى حماية جهاز المناعة وتقليل الحاجة إلى المضادات الحيوية.

يمكنك صنع حلويات رائعة من العديد من الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك

بروبيوتيك الفاكهة والخضروات

أرطال أقل

تساعد البروبيوتيك أيضًا في مكافحة السمنة. إذا كان الجهاز الهضمي يعمل بشكل جيد ، يتم أيضًا اختطاف المواد الزائدة من الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، يتم استيعاب الطعام بشكل أفضل بواسطة البروبيوتيك ولا يتم تخزين أي شيء سوى الدهون.

من كل هذه الأشياء يمكننا أن نستنتج أنه لا ينبغي للمرء أن ينتظر على الإطلاق حتى يعاني من مشاكل في المعدة حتى يأكل بكتيريا حمض اللاكتيك. بدلاً من ذلك ، يجب أن تأخذ أنواعًا مختلفة من هذه على أساس منتظم لتعزيز نظام المناعة لديك والصحة العامة.

يعتبر العنب البري من الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك

العنب البري أفكار البروبيوتيك العظيمة

يمكنك صنع الحساء والعصائر من الأطعمة البروبيوتيك

التغذية الصحية مع البروبيوتيك من أجل صحة z

عزز جهاز المناعة والأسنان ببكتيريا حمض اللاكتيك

أسنان صحية مع الببتوبيوتيك

يمكنك تحسين حالتك المزاجية باستخدام البروبيوتيك الصحيح

لا ضغوط مع البروبيوتيك

يتم تقديم البروبيوتيك في السوق بعدة طرق

بروبيوتيك-منتجات-طبيعية-عظيمة

عزز صحة قلبك ببكتيريا حمض اللاكتيك

البروبيوتيك تحفز القلب

تدعم أطعمة البروبيوتيك اللذيذة جهاز المناعة في كل موسم

البروبيوتيك الأطعمة الرائعة

تساعد البروبيوتيك في تخفيف نوبات الغضب

خالية من الإجهاد بدون البروبيوتيك

من المؤكد أنك ستجد بكتيريا حمض اللاكتيك التي تحبها!

وعاء مختلف مع البروبيوتيك