نظام فيكتوريا سيكريت الغذائي – نصائح عامة ومعلومات حول الموديلات الشهيرة

كيف تحقق عارضات فيكتوريا سيكريت شخصياتهن المثالية هو شيء تتساءل الكثير من النساء. هذا لا يعني بالضرورة أن حمية فيكتوريا سيكريت تعني الجوع ونقص الطعام اللذيذ. بدلاً من ذلك ، يتعلق الأمر بالطريقة الصحيحة للتعامل مع جسمك وثقتك بنفسك وموقفك الصحي تجاه الحياة. كما أنه يعتمد على الإستراتيجية الفردية. لأن كل جسم مختلف وبالتالي فإن الوسائل المختلفة لفقدان الوزن أو الحفاظ على الشكل الجيد لها تأثيرات مختلفة على النساء المختلفات. في حين أن هناك بعض النصائح العامة التي تم تأسيسها مع Victoria Secret Models على مر السنين. ولكن بعد ذلك ، فإن النماذج المختلفة لها أيضًا أسرارها الخاصة. هل انت فضولي؟ فيما يلي أهم الأمور المتعلقة بحمية فيكتوريا سيكريت بشكل منظم وواضح!

يحسد VS Angels على شكلهم الجيد

حمية فيكتوريا سيكريت – نصائح عامة

قبل أن ننتقل إلى أسرار كل من VS Angeles ، نود أن نشارك بعض النصائح العامة لفقدان الوزن بنجاح في الحياة اليومية..

1. اشرب الكثير من الماء

أولا وقبل كل شيء ، يجب أن تشرب الكثير من الماء.

  هذا يساعد بشكل مباشر وغير مباشر على فقدان تلك الوزن الزائد. من ناحية ، ستجعلك تشعر بالشبع ، ومن ناحية أخرى ، ستسهل عليك إزالة السموم غير الضرورية من جسمك. يساعد الترطيب الجيد أيضًا على الحفاظ على الحالة العامة الجيدة والمزاج الرائع أثناء الحياة اليومية. سيجعلك هذا بشكل عام أكثر تحفيزًا للعناية بشكل أفضل بحالة جسمك. هذا أيضًا يجعل الأنظمة الغذائية المختلفة أسهل كثيرًا بالنسبة لك. الأمر نفسه ينطبق أيضًا على النشاط البدني.

الشكل الجيد لا يتحقق فقط من خلال الجوع

2. عصير بدلا من وجبات قليلة

ليس دائمًا عندما تكون جائعًا ، يجب أن تستجيب له بالطعام على الفور! بشكل عام ، نحن نأكل أكثر مما نحتاج إليه ويجب أن يتغير ذلك. حاول أن تشرب عصير خضار أو فاكهة بدلاً من وجبة بين الوجبات. هذا يمكن أن يرضي جوعك وبالطبع سوف تستهلك سعرات حرارية أقل.

تستعد العارضات لهذا الأمر قبل بضعة أشهر من العرض

3. أنت بحاجة إلى ليلة نوم جيدة

لا تقلل من أهمية النوم الجيد ليلاً. لقد ثبت أنه عندما تفتقر إلى النوم ، فإنك تشعر بالجوع أكثر مما تشعر به عندما تتعافى بالفعل. كما أن الاسترخاء الجيد يعزز عملية التمثيل الغذائي.

4. التمسك بخطة الأكل الصحي

تجويع نفسك ليس بأي حال من الأحوال طريقة رائعة لفقدان الوزن بشكل دائم. سيؤدي في الواقع إلى مشاكل صحية. أو لا يمكنك التمسك بهذا الإيقاع على المدى الطويل وبعد ذلك في مرحلة ما ستأكل كثيرًا مرة أخرى. لذلك من الأفضل تطوير خطة الأكل الصحي الخاصة بك والالتزام بها.

أدريانا ليما ليست من محبي الأنظمة الغذائية الصارمة 

5. الوجبة الأولى هي الأهم

الوجبة الأولى هي الأهم ، لكنها تعني أشياء مختلفة لأناس مختلفين. بالنسبة للبعض ، من الأفضل تخطي وجبة الإفطار. لقد ثبت أن أجسامنا يتم تطهيرها بحلول وقت الغداء عن طريق شرب كوب من ماء الليمون بدلاً من الإفطار. في القيام بذلك ، فإنك تعزز هذه العملية. بالنسبة لبعض الناس واعتمادًا على مهنتهم ، هذا ليس ممكنًا دائمًا. ثم يجب أن تتناول وجبة الإفطار التي تمدك بالطاقة ، ولكنها صحية أيضًا ولا تثقل كاهل معدتك. سيجعلك هذا تشعر بحالة جيدة وسيبقيك متحفزًا لتناول الطعام بشكل جيد طوال اليوم.

يأتي الشكل الجيد أساسًا من الموقف الصحيح تجاه الحياة

حمية فيكتوريا سيكريت – فرد ضد الملائكة

ادريانا ليما

دعنا ننتقل إلى النصائح المحددة المرتبطة بالنماذج المختلفة. إذا كانت Adriana Lima من أجل عرض فيكتوريا سيكريت أو تستعد لحدث مهم آخر ، تبدأ نظامها الغذائي قبل شهر. تشطب جميع منتجات القمح من قائمتها وتنسى السكر. لم تعد تشرب الكحول على الإطلاق. في حياتها اليومية ، تأكل بشكل عام هذه المنتجات بكميات صغيرة جدًا ولا تكاد تشرب أي كحول. لا شيء على الإطلاق أثناء التحضير لعرض فيكتوريا سيكريت. التدريب المنتظم هو أيضًا جزء منه.

تتدرب VS Angels كثيرًا وتعتني بمظهرها الجميل

اليساندرا أمبروسيو

تبدأ استعدادات أليساندرا أمبروسيو لعرض فيكتوريا سيكريت حتى قبل شهرين من الحدث. ومع ذلك ، فإن هذا يشمل المزيد من التدريب المكثف ، لأن النظام الغذائي المتوازن هو حياة يومية ونمط حياة وليس مرحلة مؤقتة بالنسبة لهم. غالبًا ما تأكل البيض على الإفطار وتشرب عصير الفاكهة الطازج. لتناول طعام الغداء والعشاء ، تأكل في الغالب السلطات والدجاج. إنها مغرمة جدًا بالمطبخ الياباني ومن المعروف أنها صحية جدًا.

اشرب الكثير من الماء!

ليلي الدريدج

Lily Aldridge هي واحدة من العارضات اللواتي يعتقدن أنه لا يجب عليك الشعور بالجوع تحت أي ظرف من الظروف. التغذية الصحية هي سر الشكل الصحي. إنها تعتمد عليه حتى عندما تستعد لعرض فيكتوريا سيكريت بنظام غذائي. نظامها الغذائي يتكون أساسًا من بروتين قليل الدسم وفواكه قليلة السكر والكثير من الخضروات. توقفت عن تناول الملح قبل أسبوع من عرض فيكتوريا سيكريت.

تجويع نفسك ليس إلزاميًا للحصول على شخصية جيدة

دوتزين كروس

كما أنها تعتمد على التدريب المكثف وبدرجة أقل على الأنظمة الغذائية الصارمة. إنها لا تأكل الحلويات أو الشوكولاتة على الإطلاق.

بهاتي برينسلو

قبل شهرين من العرض ، لم تأكل الكربوهيدرات أو السكر أو الملح أو تشرب الكحول. تأكل البروتين والخضروات وتشرب الكثير من الماء. في بعض الأحيان تنغمس في القليل من حلوى الشوكولاتة والهلام. قبل أسبوعين من العرض ، تتدرب بشكل مكثف.

اثنان آخران من الملائكة VS العظماء في أفضل شكل

كارلي كلوس

تولي Karli Kloss أهمية كبيرة لإعداد طعامها. لقد ثبت أن هذا له تأثير صحي للغاية على شكل الفرد. إنها تأكل نظامًا غذائيًا صحيًا ، وتمارس التمارين الرياضية وهي معارضة قوية للأنظمة الغذائية الصارمة.

كما ترى بنفسك ، ليس من الضروري أن تتضور جوعًا حتى تصبح في حالة جيدة. كل ذلك يعود إلى الانضباط والنظرة الصحية الأساسية للحياة. لكل منها ، تبدو صيغة العمل مختلفة قليلاً. لذا حافظ على رأسك – ستنجح بالتأكيد في تحقيق نجاح كبير من حيث حالتك البدنية على طريقك الخاص.