لماذا يقول الجميع أن الموز صحي؟

إذا كان الموز صحيًا ، يمكنك تناول القشرة أيضًا?

بالطبع عندما تتحدث عن الموز لا تفكر كثيرًا في الفاكهة نفسها ، لكن في الواقع يُنصح أيضًا بقشر الموز كمنتج صحي جدًا. هل تعلم أنه يحتوي على مكونات أكثر بثلاث مرات من اللب نفسه?

لذلك نريد اليوم أن نخصص القليل من وقتك لنبين لك سبب كون قشر الموز صحيًا للغاية.

الموز صحي بشكل خاص للعضلات

كلا من اللب واللب مناسبان للأكل

قلة من الناس يعرفون أن قشر الموز صالح للأكل

أكل الموز جيد دائما

أقل من الكوليسترول السيئ

تحتوي قشور الموز على الكثير من الألياف. إنها أكثر بكثير مما توجد في الفاكهة نفسها ، فهي تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار.

من يعرف أفضل?

المنحلات بالكهرباء في العضلات

يعرف الكثيرون التشنجات العضلية التي تأتي دفعة واحدة. إذا حدث ذلك في كثير من الأحيان ، فإنه يضعف بشكل كبير قدرتنا على الحركة.

بناء على نصيحة الطبيب ، ستكتشف كيف يمكن لاستهلاك الموز أن يعالج مثل هذه التشنجات العضلية. هذا ليس من قبيل الصدفة بأي حال من الأحوال. هناك العديد من الأحماض الأمينية الصحية في الموز ، وأكثر من ذلك في قشر الموز.

تناول الموز بانتظام

قشور الموز لمزاج أفضل

أن الموز صحي ليس مشكلة وماذا عن قشر الموز؟ إنها تحتوي على نسبة عالية من السيروتونين ، المعروف أيضًا باسم هرمون السعادة. بفضل هذا ، يتم تنظيم الحالة المزاجية ودرجة حرارة الجسم والنوم والشهية والعديد من العمليات المهمة في الجسم.

يبهج الموز المزاج 

يحسنون النوم

بفضل قشور الموز ، يمكنك أيضًا تحسين نومك بشكل كبير. هذا مرة أخرى بسبب بعض الأحماض الأمينية في الموز.

قطع شرائح صغيرة ، يمكن تحمل القشر بشكل أفضل 

فقدان الوزن أسهل

يمكن أن يساعدك قشر الموز أيضًا على إنقاص الوزن بسهولة أكبر. إنها أطعمة منخفضة السعرات الحرارية وتحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ، وكلها تجعل قشر الموز أحد أكثر المنتجات شيوعًا لفقدان الوزن.

نظرًا لأن الموز يحتوي على نسبة عالية جدًا من السعرات الحرارية ، فإن الكميات الصغيرة كافية 

تقوية خلايا الدم الحمراء

يتمثل دور خلايا الدم الحمراء في نقل الأكسجين عبر الجسم. قشور الموز قادرة على تعزيز هذه العملية. في الوقت نفسه ، تحمي خلايا الدم من التسوس.

إذا كنت تمارس الكثير من الرياضة ، فلا ينبغي أن يكون الموز مفقودًا من قائمتك 

العناية بالعيون

قشور الموز صحية لما لها من تأثير مفيد على العيون. هذا بفضل عنصر اللوتين الذي يحتوي عليه. هذا الأخير مسؤول عن ضمان أننا نستطيع أن نرى في الظلام. كما أنه يقينا من إعتام عدسة العين وأمراض العيون الأخرى.

الموز في اليوم أمر لا بد منه 

تعزيز جهاز المناعة لديك

قشور الموز قادرة أيضًا على تعزيز جهاز المناعة لديك. المكونات تشارك في تكوين البكتيريا الجيدة في الكائن الحي. هذا يضمن إزالة السموم وتقوية جهاز المناعة.

كيف تأكل قشر الموز?

بالطبع أسهل طريقة هي تناول قشور الموز الخام. لكنها ليست دائمًا لذيذة جدًا وأحيانًا صعبة على المعدة. من الأفضل طهي قشور الموز حتى تنضج قليلاً. هذه هي الطريقة التي يتذوقون بها ورائحتهم أفضل بكثير. يمكنك أيضًا سكبها بالملعقة أو مزجها في عصائر السموذي. هكذا تحصل على عصير لذيذ يمنحك الكثير من الطاقة.