حليب بلو مون: أحدث مشروب من حيث الحبوب المنومة الطبيعية
هل ترغب أيضًا في الحصول على نوم صحي وأن تظل عصريًا جدًا في نفس الوقت؟ حسنًا ، فإن أحدث مشروب حليب بلو مون مناسب لك تمامًا. لبعض الوقت الآن ، كان هناك العديد من التعليقات والصور على Instagram و Pinterest وأقسم الكثير من المدونين بتأثيره الرائع بشكل لا يصدق. يُقال إن Blue Moon Milk هو مستحضر حقيقي عندما يتعلق الأمر بالحبوب المنومة الطبيعية. لكن أين السر؟ هل كأس الليل الأزرق أكثر فاعلية من الحليب المجرب والمختبر بالعسل الذي نعرفه جميعًا منذ طفولتنا?
الحبوب المنومة الطبيعية مثل حليب القمر الأزرق مفيدة للجسم والروح
سر حليب بلو مون
يتم تحويل الحمض الأميني التربتوفان ، الموجود بكميات كبيرة في الحليب واللوز ، إلى الميلاتونين في الجسم. هذا هو ما يسمى بهرمون النوم الذي ينقلنا جميعًا إلى عالم الأحلام. هذا هو السبب في أن كوبًا من الحليب الدافئ مع العسل قبل النوم ليس فقط لذيذًا ، ولكنه قبل كل شيء يعزز النوم.
يحتوي حليب بلو مون على أكثر من ذلك ، بالإضافة إلى الحليب أو حليب اللوز ، يحتوي المشروب على مكونين آخرين مهمين للغاية يزيدان من تأثيره المهدئ والمتوازن. هذه هي النباتات الطبية Ashwagandha (Withania somnifera) والبظر الأزرق (Clitoria ternatea). كلاهما معروفان من طب الايورفيدا وقد تم استخدامهما منذ آلاف السنين للعديد من الأمراض.
نبات اشواغاندا وجذورها
عقار اشواغاندا العجيب
ترجمت من اللغة السنسكريتية ، أشواغاندا تعني في الواقع “رائحة الحصان”. ما تم تقديمه بشكل أساسي بسبب التأثير العام المعزز للنبات. هذه العشبة هي واحدة من أكثر المحولات شعبية وقوة على الإطلاق. وتنظم هذه المواد النباتية التوازن الهرموني للجسم بطريقة طبيعية وفي نفس الوقت تقلل من مستوى إجهاد النفس. أشواغاندا معروفة باسم التوت النائم بسبب خصائصها القوية التي تحفز على النوم.
كما هو الحال مع الأعشاب الطبية الأخرى ، فإن الأشواغاندا لها خصائص قيمة أخرى يمكن الاستفادة منها. على سبيل المثال ، يستخدم الكثيرون هذه العشبة كمنشط جنسي شهير. كما يظهر النبات الطبي أفضل النتائج ضد انتفاخ البطن والغثيان والدوخة وكذلك الاكتئاب الخفيف واضطرابات القلق.
شكل مسحوق اشواغاندا مثالي للاستخدام العام – منشط رائع مع الكثير من الإمكانات! ومع ذلك ، لا يزال يتعين على المرء أن يضع في اعتباره أن هذا مكمل غذائي بديل وليس دواء بالمعنى الغربي.
من السهل جدًا تحضير حبوب النوم الطبيعية مثل حليب بلو مون بنفسك
ومن أين يأتي اللون الأزرق البارد للمشروب العصري?
يتم إعطاء اللون الأزرق الرائع لحليب القمر من قبل النبات الطبي الهندي Clitoria ternatea ، المعروف أيضًا باسم البظر الأزرق. في عالم المدونات الإنجليزية ، يُعرف باسم شاي الفراشة البازلاء. يحتوي النبات الطبي على كل شيء ، ليس فقط بصريًا ، ولكن قبل كل شيء بفضل آثاره المضادة للقلق وتسكين الآلام. وهو أيضًا منشط الذهن الطبيعي الفعال جدًا الذي يقوي التركيز وأداء الدماغ على النحو الأمثل. يمكنك بسهولة طلب البودرة والزهور المجففة عبر الإنترنت والاستمتاع بها كشاي.
أيضًا مثل شاي مثلج في الصيف ، بالطبع
بدلاً من ذلك ، يمكنك استخدام Blue Majik Spirullina Extract للظلال الزرقاء لحليب القمر. السبيرولينا ليست أقل صحة ولها أيضًا تأثير قوي ومضاد للأكسدة على الكائن البشري.
النبات الطبي الهندي Clitoria Ternatea
حليب القمر سهل التحضير: الوصفة
ليس هناك ما هو أسهل من تحضير حليب القمر اللذيذ بنفسك. ألقِ نظرة أدناه لمعرفة ما تحتاجه لهذا وكيف يتم ذلك.
المكونات:
- الحليب (يفضل حليب اللوز أو الصويا أو جوز الهند)
- 1 ملعقة صغيرة (مستوى) مسحوق اشواغاندا
- 1/4 ملعقة صغيرة قرفة
- قليل من جوزة الطيب
- العسل أو شراب القيقب حسب الرغبة
- 1 ملعقة صغيرة زهور البظر الزرقاء المجففة
- أو كبديل: 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة سبيرولينا الزرقاء
مكونات اضافية:
يمكنك أيضًا إضافة الريحان الهندي (التولسي) والفطر الطبي ريشي. كلاهما له تأثير متوازن ومهدئ على الجهاز العصبي ، وبالتالي فهو مثالي لحليب القمر الأزرق الخاص بك لمساعدتك على النوم.
وهو بهذه السهولة:
ضعي جميع المكونات مع الحليب في قدر واتركيها تغلي على نار خفيفة لبضع دقائق. اتركيه يبرد قليلاً وحلاه بالعسل أو شراب القيقب. زهور اللافندر المجففة أو غيرها من الزهور الصالحة للأكل ، وكذلك التوت الصغير ، مناسبة للزينة ، وليست طازجة فحسب ، بل مجمدة أيضًا.
ضعي اللمسات الأخيرة على مشروب وقت النوم!
يدور لقاح النحل حليب القمر بطريقة صحية وأنيقة
تعطي بتلات الورد لونًا أكثر ورائحة رائعة
الكركم والخزامى – رائحة لا تقبل المنافسة
بالمناسبة ، اللافندر له تأثير لطيف ومهدئ
الزنجبيل والسبيرولينا من المكونات الشائعة الأخرى لوسائل المساعدة على النوم الطبيعية
وماذا عن عصير حليب القمر الإبداعي مع التوت ورقائق جوز الهند?
