اصنع جرعة الزنجبيل الخاصة بك – الفوائد الصحية وصفة بسيطة

يمكن رؤية لقطات الزنجبيل في زجاجات عصير صغيرة على أرفف متاجر الأطعمة الصحية وتزداد شعبيتها. إذا لم تكن قد ذاقت جرعات الزنجبيل ، فقد فاتك شيء بالفعل. لأن بدء اليوم بجرعة زنجبيل طازجة فكرة جيدة جيدة لكل من الجسد والروح. وأفضل جزء هو أنه يمكنك صنع طلقة الزنجبيل بنفسك. اكتشف كيف …

ما مدى صحة جرعة الزنجبيل?

مكونات وصفة الزنجبيل والكركم تعزز جهاز المناعة

في ما يلي ، سنبحث عن الفوائد الصحية للتوابل الشعبية ونختبر وصفة جرعات الزنجبيل. يمكنك أيضًا عمل طلقة من الزنجبيل بنفسك. ابق معها …

امزج العصير المركز من جذور الزنجبيل مع عصير البرتقال

الفوائد الصحية لوصفة الزنجبيل والكركم

اصنع جرعة الزنجبيل الخاصة بك

اصنع شوت الزنجبيل الخاص بك وصفة ضغط عصير الليمون

لماذا يجب أن تشرب جرعة من الزنجبيل كل يوم?

لا يستخدم جذر الزنجبيل فقط لتذوق الأطعمة. نعم ، له طعم لذيذ ومنعش ويمكن أن يضيف نكهة إلى أي طبق ، ولكن هذا ليس السبب الوحيد الذي يجعل الزنجبيل محبوبًا من قبل عشاق الطعام والمعالجين بالطبيعة على حد سواء. يحتوي الزنجبيل في الواقع على العديد من الخصائص الصحية الرائعة. في الثقافات الصينية والهندية ، استخدم الزنجبيل كمنتج طبي لأكثر من 4700 عام. إنه ببساطة ينقش نفسه تمامًا في أي نظام غذائي صحي.

استفد من الفوائد الصحية لجذر الزنجبيل

وصفة شوت الزنجبيل لصحة الجهاز المناعي

يكمن سحر جذر الزنجبيل في محتواه من الزنجبيل. الزنجبيل هو الراتينج الزيتي في الجذر. من بين 115 مركبًا كيميائيًا مختلفًا موجودة في الزنجبيل ، يعتبر جينجيرول أهمها. ترجع شهرة الزنجبيل كمضاد قوي للأكسدة ومضاد للالتهابات إلى مادة الزنجبيل.

طلقات الزنجبيل تقوي جهاز المناعة

اصنع وصفة الزنجبيل الخاصة بك لتعزيز جهاز المناعة

الزنجبيل يهدئ آلام المعدة ويساعد على الهضم

لا يهدئ جذر الزنجبيل المعدة فحسب ، بل يعزز الهضم أيضًا. يخفف الغازات والإمساك لأن الزنجبيل يريح العضلات الملساء في الأمعاء ، مما يساعد على تحريك الطعام عبر الجهاز الهضمي. كما أنه يحسن امتصاص العناصر الغذائية.

يمكن دمج الزنجبيل مع أنواع مختلفة من الفاكهة

وصفة شوت الزنجبيل الليمون والتفاح

الزنجبيل يقوي جهاز المناعة

كمضاد للأكسدة ، يساعد جذر الزنجبيل على محاربة الجذور الحرة والسموم في الجسم وتطهير الجهاز اللمفاوي. الجهاز اللمفاوي هو في الأساس نظام الصرف الصحي لجسم الإنسان. لذلك إذا كان هذا نظيفًا بدرجة كافية ، فسيتم منع تراكم المزيد من السموم في الجسم. إذا كنت مريضًا بالفعل وتتألم ، خذ جرعة من الزنجبيل أو رشفة من شاي الزنجبيل لمساعدتك على التعافي بشكل أسرع والشعور بالتحسن. نظرًا لأن الزنجبيل هو أيضًا عامل مضاد للالتهابات ، فإنه يهدئ الالتهاب الداخلي حتى لا يضطر الجهاز المناعي إلى العمل بشكل مكثف..

حافظ على صحتك عن طريق صنع جرعة الزنجبيل الخاصة بك

وصفة شوت الزنجبيل عصير الليمون المشروبات الصحية

يحارب الزنجبيل العدوى

جذر الزنجبيل مضاد للميكروبات بشكل طبيعي ، أي أنه يقتل البكتيريا. إذا كنت على اتصال دائم بالبكتيريا ، على سبيل المثال عند القيادة في وسائل النقل العام أو العمل في المجال الطبي ، فإن تناول الزنجبيل يمكن أن يحميك من ذلك. الزنجبيل هو أيضًا عامل طبيعي مضاد للفطريات ، لذلك يمكن أن يساعد في قتل أي عدوى فطرية في جسمك.

استخدم العلاجات الطبيعية واحم نفسك من فيروس كورونا! 

وصفة شوت الزنجبيل الليمون وعسل الكركم

الزنجبيل يحفز عملية التمثيل الغذائي

سواء كنت تحاول إنقاص الوزن أو اكتساب العضلات ، فإن جرعة الزنجبيل في الصباح هي طريقة رائعة لزيادة التمثيل الغذائي الخاص بك.

يتسبب جذر الزنجبيل في زيادة إفراز المعدة للحمض ، مما يحفز عملية التمثيل الغذائي. يساعد هذا الحمض الإضافي الجسم على حرق المزيد من السعرات الحرارية والدهون.

إنقاص الوزن بالزنجبيل: اشرب جرعة من الزنجبيل بانتظام في الصباح على معدة فارغة

الفوائد الصحية لوصفة الزنجبيل والليمون

يمكنك أيضًا إضافة مسحوق الكركم

وصفة الزنجبيل والكركم نظام غذائي صحي

يساعد الزنجبيل جسمك على التعافي بشكل أسرع بعد التمرين

التعافي مهم جدًا بعد التمرين المكثف. تحتاج عضلاتك إلى “إصلاح” نفسها ، مما يؤدي بدوره إلى بناء كتلة عضلية جديدة ويجعلك أقوى. أنت بحاجة إلى الوقود المناسب للتعافي. يمكن أن تساعد حقنة الزنجبيل بعد التمرين في فعل ذلك لأن الزنجبيل مضاد قوي للالتهابات. لذلك يمكن للزنجبيل تسريع التعافي بشكل ملحوظ بعد التدريب.

يمكن لجرعة صغيرة أن تحدث فرقًا كبيرًا في صحتك

وصفة الزنجبيل شوت عصير الليمون عصير البرتقال

ينظم الزنجبيل نسبة السكر في الدم

يمكن أن تسبب مستويات السكر المرتفعة أو المنخفضة في الدم القلق وانهيار الطاقة والدوخة. إن مرضى السكر معرضون بشكل خاص لهذه الأعراض لأن أجسامهم غير قادرة على تنظيم نسبة السكر في الدم. يساعد الزنجبيل في الواقع على تنظيم مستويات السكر في الدم ومحاربة هذه الأعراض. لذا في المرة القادمة التي تريد فيها الوصول إلى قطعة الحلوى ، احصل على جرعة من الزنجبيل بدلاً من ذلك.

احتفظ بالعصير الذي تركته في الثلاجة

اصنع شراب الزنجبيل بنفسك وصفة جهاز المناعة

اصنع جرعة الزنجبيل الخاصة بك – وصفة

جرعات الزنجبيل مع عصير الليمون هي طريقة صحية لبدء اليوم. جرب شرب هذا الزنجبيل أول شيء في الصباح عندما تستيقظ. يمنحك الزنجبيل جميع الفوائد المذكورة أعلاه. والليمون له خصائص قلوية ، لذا فإن عصير الليمون يوازن درجة الحموضة في الجسم. كثير من الناس لديهم أجسام حمضية بشكل مفرط ، وهي مادة سامة ويمكن أن تؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية ، مثل التعب وحب الشباب وزيادة الوزن. من المهم الحفاظ على توازن درجة الحموضة في الجسم. يحتوي عصير الليمون أيضًا على مضادات الأكسدة التي تساعد في تطهير الكبد والجهاز الهضمي. هذا يساعد الجسم على إطلاق السموم وفقدان الوزن الزائد. جرب جرعة الزنجبيل هذه صباح الغد ومن المحتمل أن تصبح مدمنًا عليها أيضًا. بالإضافة إلى ذلك ، يستغرق صنع هذا المشروب الصحي حوالي دقيقة واحدة فقط!

الزنجبيل والليمون – مصادر طبيعية للصحة

وصفة شوت الزنجبيل مكونات عصير الليمون

مكونات:

  • 100 جرام من الزنجبيل
  • 3 حبات ليمون ، معصور
  • العسل (اختياري) حسب الرغبة

تحضير:

  • قشر الزنجبيل ثم قطعه إلى قطع.
  • ضعي الزنجبيل وعصير الليمون في خلاط المطبخ واخلطيهم جيدًا.
  • أضيفي العسل واستمري في الخلط حتى تحصلي على مزيج ناعم.

نصيحة إضافية:

يمكنك إضافة قليل من الفلفل الحار. تمامًا مثل الزنجبيل والليمون ، يحتوي الفلفل الحار على العديد من الفوائد الصحية. يعزز الدورة الدموية الصحية في جميع أنحاء الجسم وهو ضروري لعملية الهضم الصحية.

يمكنك صنع إكسير صحي بنفسك في أي وقت من الأوقات على الإطلاق

الزنجبيل محلية الصنع وصفة الكركم جذر الليمون الزنجبيل

فكر بإيجابية وتناول طعامًا صحيًا 

اصنع وصفة شوت الزنجبيل الخاصة بك جذر الليمون والزنجبيل

بهذه الطريقة تحمي نفسك من الفيروسات والبكتيريا وتحافظ على صحتك لفترة أطول

مكونات وصفة الزنجبيل والكركم وطريقة التحضير الفوائد الصحية لوصفة الزنجبيل بالرصاصمشروبات زجاجة وصفة الزنجبيل الكركم جعل جرعة الزنجبيل نفسك وصفة سوبرفوودس الجهاز المناعي