عام جديد ، طعام جديد: عش بصحة جيدة واشحن بطارياتك!

العيش بصحة جيدة: الاتجاهات في عام 2017

اتجاهات الصحة؟ قد يبدو هذا غريباً بعض الشيء في البداية ، أليس كذلك؟ لقد تلقينا الكثير من النصائح الصحية في السنوات الأخيرة. يأتون من ما يسمى بالطب التقليدي ، ولكن أيضًا من الطب البديل. ما هو صواب أو خطأ بالنسبة لك فردي للغاية – وهذا أحد الاستنتاجات المحتملة.

بالمناسبة ، هذا أيضًا هو سبب وجود نصائح وأفكار متناقضة في بعض الأحيان.

علينا تجربة بعض الأشياء واختيار ما يتناسب مع احتياجاتنا الخاصة.

لكن حافظ على هدوئك! هناك العديد من الطرق المختلفة التي تؤدي إلى صحة جيدة. وكما هو الحال في أي مجال به اتجاهات مختلفة ، هناك شيء مثل الموضة هنا أيضًا. إذن ما هي النصائح الصحية التي تتجه لعام 2017؟ اكتشف ذلك في الأسطر القليلة القادمة!

العيش بصحة جيدة ، أصبح سهلاً

وصفة شوربات الشتاء الصحية

عِش بصحة جيدة مع وجبات الحساء الغذائية

هناك عدد من وجبات الحساء الأصلية التي أصبحت شائعة في السنوات الأخيرة. لكن بطريقة ما لم يحظوا بالاهتمام الكافي. هذا العام هم اتجاه حار. حمية الحساء مناسبة جدًا للشتاء والصيف.

في كلتا الحالتين فإنها تضمن هدرجة جيدة. في فصل الشتاء ، تعتبر الشوربات طريقة رائعة لاستهلاك المزيد من الخضار وبالتالي الفيتامينات والمواد القيمة الأخرى. في الصيف ، يمكنك الوصول إلى أصناف باردة متنوعة من شأنها أن تهدئك وتملأك.

تعتبر الشوربات أيضًا طريقة رائعة لتقليل استهلاك اللحوم إلى كميات صغيرة جدًا: ما عليك سوى قطعة صغيرة منه لمنح الطعام مذاقًا خاصًا. هذا قرار صحي وأخلاقي لعدد متزايد من الناس.

حساء الطماطم لفصل الشتاء

طريقة تحضير شوربة الطماطم بحساء الشتاء الصحي

عش بصحة جيدة في موسم البرد

وصفة شوربة الشتاء الصحية حساء اليقطين بحليب جوز الهند

طعام ممتاز معروف بأشكال جديدة

الوصفات المعقدة تأخذ المقعد الخلفي. في المقابل ، أصبحت تلك المنتجات شائعة حيث تقدم للمستهلك منتجات فردية ذات تأثير إيجابي مثبت بمرور الوقت. فيما يلي بعض الأمثلة على ذلك.

عش بصحة جيدة مع زبدة الأفوكادو

غالبًا ما تُفضل زبدة الأفوكادو على زبدة الكاكاو. في السنوات الأخيرة ، أثبتت أنها الزبدة الأكثر شمولاً للعديد من الأمراض. تساعد زبدة الأفوكادو في علاج ارتفاع ضغط الدم والتهاب المفاصل والصدفية.

عش بصحة جيدة مع الأفوكادو

عش زبدة الأفوكادو الصحية وتناول الأطعمة الخارقة

يمكن تحضير العديد من الأطباق الشهية بزبدة الأفوكادو

وصفات زبدة الأفوكادو الصحية

ثوم أسود

نعلم جميعًا الثوم ، ولكن كم مرة أكلت نسخته السوداء؟ لا يحظى الثوم الأسود بشعبية كبيرة لأن مذاقه أكثر تدخلاً من طعم الثوم الأبيض. لكنها تحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة. هذا هو السبب في أنها كانت في الاتجاه لعدة سنوات وسيكون ذلك أكثر وضوحًا في عام 2017.

العيش بصحة جيدة مع الثوم الأسود

العيش الصحي الثوم الأسود سوبرفوود

بهار رائع

الثوم الأسود الذي يعيش بصحة جيدة يأكل سوبرفوود

يمكنك إضافة الثوم الأسود للعديد من الأطباق

سلطة الطماطم الحية الصحية الثوم الأسود سوبرفوود

فاكهة التنين

وفقًا لـ Google ، أصبح الناس حول العالم مهتمين أكثر فأكثر بفاكهة التنين. سيكون هذا اتجاهًا ساخنًا في عام 2017. تقدر قيمة فاكهة التنين في المقام الأول بسبب مستوياتها العالية من فيتامين ج وبيتا كاروتين.

عش بصحة جيدة مع الفواكه الغريبة

الحياة الصحية الغذاء النباتي فاكهة التنين سوبرفوود

فاكهة التنين هي بالتأكيد واحدة من أفضل الأطعمة الصحية

وصفات سوبرفوود فاكهة التنين الحية الصحية

كعكة الجبن اللذيذة مع فاكهة التنين

وصفة فطيرة الجبن الصحية

عش بصحة جيدة: ماكا ، مسحوق الماكا

إنه نوع من الخضار بصلي الشكل من بيرو. يباع المنتج الصحي بشكل أساسي في شكل مسحوق. من المتوقع أن يصبح أكثر شعبية من شاي الماتشا في عام 2017.

يعطي مسحوق الماكا الكثير من الطاقة ، وله تأثير إيجابي على الحب والخصوبة. كما أنه غني بالفيتامينات C و B و D و E والحديد والنحاس والبوتاسيوم. يمكنك استخدامه لتزويد جسمك بسرعة بالأحماض الدهنية والأحماض الأمينية.

حضري العصائر اللذيذة مع مسحوق الماكا!

عش صحي ماكا كراميل سموثي سوبرفوود

يمكنك أيضًا تناول الماكا على الإفطار

العيش الصحي ماكا سموثي الإفطار سوبرفوود

علاج حقيقي معجزة من جبال الأنديز

الحياة الصحية مسحوق الماكا سوبرفوود

آيس كريم نباتي

تستحوذ الثقافة النباتية على جزء أكبر من سوقنا. هناك المزيد والمزيد من المنتجات الصحية واللذيذة من هذا النوع ، ويشعر الكثير منا بدافع أكبر لتقليل كمية اللحوم. بالنسبة لصيف عام 2017 ، سيُعتبر الآيس كريم النباتي نجاحًا كبيرًا.

تناول وجبات نباتية خفيفة: عش واستمتع بصحة جيدة

وصفات الهيل بالآيس كريم النباتي الصحي

جرب وصفات لذيذة للآيس كريم النباتي

وصفات آيس كريم نباتية صحية

تناول نباتي يعني أيضًا أن تكون مبدعًا!

تناول الأطعمة الخارقة الصحية وصفات الآيس كريم النباتية جوز الهند

شاي الحديقة كعلاج عطري

يجب أن ينقي شاي الحديقة كنبات الجو في المنزل ويوفر طاقة إيجابية بحيث يمكن للمرء أيضًا أن يعيش بصحة جيدة. هذا أيضا له تأثير زخرفي وعلاجي. هذا العام هو أيضًا مناسب جدًا. يتناسب لون شاي الحديقة أيضًا تمامًا مع الاتجاهات الحالية لمعهد بانتون ، الذي أعلن أن اللون الأخضر هو اتجاه الألوان لهذا العام في عام 2017.

اكتشف تنوع استخدامات المريمية!

   العلاج برائحة المريمية الصحية

استمتع بشاي المريمية اللذيذ في سلام

حياة صحية شاي المريمية العطرية

أو جربها بوصفات سهلة وعيش بصحة جيدة

وصفات حكيم للحياة الصحية رافيولي السبانخ