خضروات الشتاء من الكأس – كيف يحافظ الشاي النباتي على صحتنا في موسم البرد

الكالي والكراث والشمندر وشركاه في ازدياد بالتأكيد. من شهر أكتوبر فصاعدًا ، يتم حصاد الخضروات الشتوية المحلية بجميع أنواعها في هذا البلد ، فليس من قبيل الصدفة أن يحتوي الملفوف الطازج والبنجر المقرمش على الكثير من الفيتامينات والمعادن القيمة. يساعدوننا في التغلب على نوبة الشتاء وبصحة جيدة. تعتبر السلطات اللذيذة واليخنات الدافئة والأطباق الرئيسية الشهية المحضرة بخضروات موسمية مختلفة علاجًا حقيقيًا للحنك الذي سيكون أيضًا وليمة للعيون.

تفضل الخضروات الشتوية الإقليمية بجودة عضوية

وصفات خضروات شتوية صحية

لبعض الوقت الآن ، أثبت شاي الخضار نفسه أيضًا باعتباره اتجاهًا صحيًا للمشروبات. المشروب الدافئ مشابه لمرق الخضار ، لكنه أكثر نعومة وحساسية ويمكن جعله أكثر لذيذًا في تركيبات مختلفة مع التوابل. سوف تكتشف في السطور التالية المزايا التي يتمتع بها مثل هذا الشاي وكيفية تحضيره.

تدفئة وتنشيط – الشاي النباتي له تأثير مثالي على الجسم والروح

تحضير شاي الخضار الشتوي

شاي الخضار ومزاياه الرئيسية

يتم تقديم شاي الخضار بالفعل في السوق من قبل العديد من الشركات المصنعة. يمكنك أيضًا العثور على مجموعة واسعة منها عبر الإنترنت. قبل كل شيء ، يوصى بالتأكيد بالمنتجات عالية الجودة المزروعة عضوياً. في العديد من أنواع الشاي ، يتم مزج الخضروات مع الفواكه ، مما يجعل طعمها أكثر حلاوة. على سبيل المثال ، يمكنك الاستمتاع بخلطة السبانخ والليمون والنعناع المنعشة أو كاري الجزر والزنجبيل الحار أو خليط البروكلي والملفوف القوي. تكشف المكونات نفسها عن الخصائص الصحية لمثل هذا المشروب.

يحتوي الشاي النباتي على فيتامينات ومواد كيميائية نباتية أكثر من أنواع الشاي التقليدية. هذا يجعلها مناسبة لتقوية إضافية لجهاز المناعة. بالإضافة إلى ذلك ، تعيد الخضراوات التوازن الحمضي القاعدي إلى التوازن ، وبالتالي يكون لها تأثير تنظيمي وإزالة السموم من الكائن الحي بأكمله. بالإضافة إلى ذلك ، يتم خفض مستوى السكر في الدم وبهذه الطريقة يتم مكافحة الرغبة الشديدة في تناول الطعام. هناك شعور لطيف بالشبع مع تناول السعرات الحرارية المنخفضة للغاية ، مما يعزز فقدان الوزن الصحي.

الكل في واحد: الشاي النباتي بالتأكيد لديه القدرة على البقاء في الشراب. تعتبر الخضروات الشتوية الإقليمية أيضًا مناسبة جدًا ومفيدة لهذا الغرض. لا تتردد وجرب الوصفة التالية. من يدري ، ربما سيصبح شاي الخضار أحد المشروبات الساخنة المفضلة لديك.

الوصفة: شاي نباتي للتخلص من السموم مع الخضار الشتوية

شاي الخضار مع الخضار الشتوية صحي ولذيذ

المكونات:

  • 1/2 كوب كرفس تمزيقه
  • نصف كوب من الجزر الأبيض تمزيقه
  • ربع كوب فطر يقطع
  • 1/2 كوب من الشمر الطازج مقطع
  • 1/4 كوب بقدونس طازج مقطع
  • 1/8 كوب بصل مقطع
  • 1 فص ثوم يقطع
  • 1/2 ملعقة صغيرة كركم

بهارات اختيارية:

1/2 ملعقة صغيرة من الحلبة بذور الخردل؛ جذر الزنجبيل

اعتمادًا على الكمية المطلوبة ، اضبط أيضًا المكونات

حضري شاي نباتي صحي بالخضروات الشتوية

الإعداد:

احضر ما يزيد قليلاً عن لتر واحد من الماء ليغلي. قم بتقطيع أو قطع الخضار والأعشاب حسب التوجيهات لزيادة النكهة. ضعي جميع المكونات في قدر صغير واسكبي عليها الماء الساخن. اتركه منقوعًا لمدة 30-40 دقيقة ، ثم اسكبه في منخل. مكتمل!

نصيحة إضافية: لمذاق أكثر كثافة ، اتركه ينقع لفترة أطول ثم أعد تسخينه قبل التقديم.

يمكنك الاستمرار في استخدام ما يتم تجميعه في الغربال

شاي نباتي صحي بالخضروات الشتوية

يمكنك طهي الخضار وتصفيتها في حساء الخضار اللذيذ إذا كنت ترغب في ذلك

تحضير مرق وشاي نباتي من خضروات الشتاء

يزيل الكركم السموم وله تأثيرات مضادة للالتهابات

شاي الخضار الشتوي مع الكركم

حاول أيضًا إضافة بعض الكرنب إلى شاي الخضار

شاي نباتي للتخلص من السموم مع الخضار الشتوية

كما يعطي الكراث المشروبات الساخنة نكهة مثيرة للاهتمام

شاي نباتي نباتي مصنوع من خضروات شتوية

وماذا عن بعض الثوم في شاي الزنجبيل الكلاسيكي?

الشتاء الخضروات الثوم شاي نباتي صحي