المواد المرة وفوائدها لنباتات الأمعاء الصحية – يجب أن تعرف ذلك!

معظم الناس لا يدركون أهمية صحة الأمعاء لصحتهم العامة! في حين أن هناك العديد من المكملات الغذائية والعلاجات الداعمة لتحسين عملية الهضم ، يقترح المعالجون بالطبيعة بديلاً آخر نود فحصه اليوم. وهذه هي المواد المرة! ماذا تعرف عنه؟ ربما ليس كثيرًا ، صحيح. إذا كان الأمر كذلك ، فما عليك سوى الاستمرار في التمرير. يدور منشور اليوم حول ماهية المواد المرة في الواقع ومدى أهميتها لنباتات معوية صحية. ابق معها …

ما هي المواد المرة?

هذه هي الطريقة التي يمكنك بها دعم وتقوية الجهاز الهضمي

المواد المرة هي شكل من أشكال الأدوية العشبية التي طعمها تمامًا كما تتخيلها: لذا – مر! الأعشاب التي تستخدم في المحلول المر تختلف في مرارتها حسب “المبدأ المر” وتصنف وربطها بطعمها المر الواضح. كلما كان الطعم المر أقوى ، زادت قيمة المواد المرة على الميزان.

مواد مُرَّة لصحة الجراثيم المعوية

افعل ما يكفي لصحة أمعائك?

ما هي فوائد المواد المرة لصحة الجهاز الهضمي؟

يلعب الطعم المر دورًا مهمًا في إفرازات الجهاز الهضمي. عندما يضرب اللسان ، فإنه يرسل إشارة إلى أسفل العصب المبهم لإحداث سلسلة من التغييرات الهضمية. يعزز الهضم بالطرق التالية:

• ينشط الشهية وجميع إفرازات الجهاز الهضمي الضرورية (بما في ذلك أحماض المعدة والإنزيمات الهاضمة) من الفم والمعدة والبنكرياس والاثني عشر والكبد.
• يدعم التمثيل الغذائي السليم للكبد ويعزز إزالة السموم بشكل أفضل.
• ينظم الوظيفة الهرمونية للبنكرياس ، مما يساعد على موازنة مستويات السكر في الدم.
• ينتج العصارة الصفراوية ويساعد في الإطلاق الفعال للمادة الصفراوية حتى تتمكن المرارة من التمثيل الغذائي للدهون بشكل أفضل.
• يعزز عمليات الإصلاح الذاتي على طول الجهاز الهضمي ، بما في ذلك بطانة الأمعاء.
• يعزز الانتظام ويقلل الغازات والانتفاخ ويخفف من حرقة المعدة العرضية.
• يهدئ الجهاز العصبي المركزي وله تأثيرات مضادة للميكروبات والالتهابات ويعزز الاحترار أو تبريد الجسم.

الاستفادة من خصائص المواد المرة المذكورة أعلاه!

غالبًا ما يصف المعالجون بالطبيعة المواد المرة ، غالبًا لدعم الجهاز الهضمي البطيء عن طريق زيادة حمض المعدة. لذلك يجب أن يصبح الجسم أكثر حمضية! على عكس ما تعلمته ، فإن مشاكل الجهاز الهضمي الشائعة مثل عسر الهضم والغازات والتجشؤ وحرقة المعدة والارتجاع لا ترجع إلى الكثير من حمض الهيدروكلوريك (HCl) ، ولكن بسبب القليل جدًا منه! تحتاج أجسامنا إلى بيئة حمضية ليس فقط لتنشيط الإنزيمات وضمان التكسير الفعال للطعام ، ولكن أيضًا للحفاظ على صحة الميكروبيوم ولضمان بقاء صمامات المعدة مغلقة عند الضرورة.

يؤدي نمط حياة صحي?

يمكن أن تكون الحياة المزدحمة مساهماً رئيسياً في ضعف إنتاج HCI. الإجهاد هو مساهم رئيسي في استجابة القتال أو الهروب. هذا يحول تدفق الدم بعيدًا عن الهضم استعدادًا لتهديد حقيقي أو وهمي يدركه جسمنا. والنتيجة هي ضعف إنتاج العصارة الهضمية. ادمج هذا مع نظام غذائي دون المستوى الأمثل ، والاستهلاك المفرط للكافيين ، والأدوية ، ونمط الحياة المستقرة وعملية الشيخوخة الطبيعية ، ويصبح نظامنا الهضمي السيئ غير متوازن.

بضع قطرات كافية!

ما يجب أن تعرفه عن المكملات الغذائية?

في حين أن المكملات التي تحتوي على حمض الهيدروكلوريك والإنزيمات يمكن أن تعطي دفعة بسيطة لجهازنا الهضمي ، إلا أن هذا في معظم الحالات مجرد إجراء مؤقت. من ناحية أخرى ، يمكن أن تقدم المواد المرة حلاً بعيد المدى ، حيث يمكنها بمرور الوقت تدريب الجسم على إنتاج كمية فعالة من حمض الهيدروكلوريك (من بين عصارات الجهاز الهضمي الأخرى) بمفردها.

أدخل المواد المرة في خطة التغذية الخاصة بك

هناك العديد من الأعشاب التي تصنف على أنها مركبات مُرة ، ولكن بعض الأعشاب المفضلة لدينا هي الهندباء (Taraxacum officinale) ، والبابونج (Matricaria chamomilla) ، والزنجبيل (Zingiber officinale) ، وختم الذهب (Hydrastis) ، والعنب الأوريجون (Berberis aquifolium) ، والجنطيانا ( Gentiana) lutea). نوصي بتناول المواد المرة قبل الوجبات بـ 15-30 دقيقة والالتزام بوصفة الجرعات ، والتي يمكن أن تتراوح من بضع قطرات إلى ملعقة صغيرة ، اعتمادًا على قوة الأعشاب. في بعض الحالات ، يمكنك حتى حصاد المرارة العشبية الخاصة بك!

المواد المرة من الهندباء

يمكن أن تلعب المشروبات الكحولية المستخدمة كجزء من خطة العلاج دورًا مفيدًا في تحسين عملية الهضم ، وبالتالي في علاج الأمراض والوقاية منها. إن قدرتهم البعيدة المدى على التأثير على خلايا أجسامنا تعني أن المواد المرة يمكن أن تكون أداة شاملة لوظيفة الجسم المثلى! تحدث إلى طبيبك لمعرفة ما إذا كانت المواد المرة مناسبة لأهدافك الصحية العامة.

ابقى بصحة جيدة!