عش بصحة جيدة – الجانب النفسي للصحة

عِش بصحة جيدة وتحرر من الإكراهات الكاذبة 

الإدراك بأن الصحة الجسدية والعقلية مرتبطان صحيح في كل من العالمين الشرقي والغربي. لا تقتصر الحياة الصحية على التمارين والأكل الصحي والنوم الجيد. يتضمن هذا أيضًا موقفًا إيجابيًا تجاه الحياة. يجب أن يتم إعداد هذا بعناية. ومع ذلك ، في الوقت نفسه ، يجب علينا أيضًا تجنب العوامل التي تضعف انسجامنا في الحياة. في الواقع ، يجب أن نبدأ بهذه النقطة الثانية.

نسرد بعض الظواهر التي تعتبر نموذجية للسلوك البشري والتي تمنع معظم الناس من العيش بصحة جيدة.

اختر الموقف الصحيح تجاه الحياة وعيش بصحة جيدة!

يعيش موقف صحي في الحياة

مشاريع غير مكتملة

المشاريع غير المكتملة التي وضعناها جانبًا أو وضعناها جانبًا تجعلنا نشعر بالتوتر وتجعلنا نشعر أننا غير قادرين على أن نكون وحدنا. يمكن أن يكون أثاثًا منزليًا أو كتابًا بدأنا به ولكننا تركناه في وقت ما.

حاول أن تفعل أقل من ذلك ولكن حاول أن تنجز ما بدأته.

الإحباط والحزن لا يوصيان بك بعيدًا 

العيش بموقف صحي من الحياة 5

الأكاذيب

إذا كنت تريد أن تعيش بصحة جيدة ، فعليك أن تبعد الأكاذيب عنك. نحن نعني كلاً من أنفسنا وتلك الخاصة بالآخرين. عش بصحة جيدة في بيئة جديرة بالثقة. أحيانًا تؤذيك حقيقة آراء الآخرين. من ناحية أخرى ، يمكنك توقع أن تأتي الإطراءات من القلب أيضًا.

حافظ على هدوئك عندما يسقط السقف على رأسك

يعيش موقف صحي في الحياة

تصور الأشياء – يمكن أن يتغير كثيرًا 

9- العيش بموقف صحي من الحياة

الإهانة وأشكال العزلة الذاتية طويلة الأمد

قد يكون من المفيد قضاء المزيد من الوقت مع نفسك لبعض الوقت. ينسحب الكثير من الناس إلى أماكن نائية ، ولا تتحدث لفترة من الوقت وتستمتع بالعزلة. يمكن أن يكون هذا مفيدًا جدًا في مواقف حياتية معينة. ومع ذلك ، بعد أن تكون قد حصلت على رأسك ، عد إلى المجتمع. يعيش الإنسان بصحة جيدة في هذا وليس في عزلة.

العدوان مسموم 

يعيش موقف صحي في الحياة

الخوف وانعدام الثقة والموقف العدواني

تمامًا كما هو الحال مع الإهانة ، ستغمر هذه المشاعر والمشاعر السلبية إذا سمحت لهم بذلك. إنها طبيعية تمامًا ويجب أن تكون من ذوي الخبرة. ومع ذلك ، فكر أكثر فيها وافهم بالضبط سبب ظهورها. هذه هي الطريقة التي تتجاوز بها ذلك بطريقة طبيعية تمامًا. افهم أن هذه المشاعر تؤذي نفسك.

لا تتسامح مع الأكاذيب

يعيش موقف صحي في الحياة

تحكم في التوتر بنفسك

يعيش موقف صحي من الحياة امرأة الأيدي على رأسه

النوم السيئ أو غير الكافي

إذا كنت لا تنام في الوقت المعتاد لإيقاعك الحيوي ، أو إذا كنت لا تنام جيدًا ، فسوف تتراكم العديد من السموم في جسمك. أنت تتعب ولا تستطيع العمل بشكل جيد. بهذه الطريقة ، لا يمكنك القيام بالأنشطة النموذجية بالنسبة لك. هذا يجعلك متشائما على المدى الطويل.

اتبع نصائحنا وحاول أن تعيش حياة أكثر صحة وسعادة ، مليئة بالطاقة الإيجابية!

احترم من حولك

العيش بموقف صحي من الحياة 6

اترك بعض البخار

العيش بموقف صحي من الحياة 7

اسمح لنفسك ولشريكك بالحرية الكافية

10- العيش بموقف صحي من الحياة

تعلم كيفية التعرف على ما يزعجك ويزعجك

يعيش موقف صحي في الحياة 11

تحدث عن الأشياء التي تزعجك!

يعيش موقف صحي في الحياة 11

اسمح بالحب وعيش حياة أكثر صحة وسلامًا

عيشوا موقفًا صحيًا من الحياة 13