المياه القلوية: هل الماء الذي يحتوي على درجة حموضة عالية صحي حقًا؟

الماء مهم لكل خلية ونسيج وعضو في أجسامنا. أفضل طريقة للبقاء رطبًا هي شرب كمية كافية من الماء. لكن أي نوع من الماء؟ ومع ذلك ، هناك الكثير من الناس الذين يزعمون أن المياه القلوية أكثر صحة من مياه الصنبور. هل هذا هو الحال بالفعل وهل تم إثباته علميًا؟ اليوم نحن نتحدث عن المياه القلوية. ابق معها …

المياه القلوية: ما هي?

اتبع أسلوب حياة صحي واشرب ماء الليمون الطازج

ما الذي يجعل المياه القلوية مختلفة?

الماء هو مزيج من الهيدروجين والأكسجين. هذا هو السبب في أنه يسمى أيضًا H2O. يحدد الرقم الهيدروجيني للماء مدى حموضته ويتراوح من 0 إلى 14. يعتبر الرقم الهيدروجيني 7 متعادلًا. لذلك يعتبر هذا متوازنًا بين الحمضية والقاعدية. إذا كان الماء أقل من 7 على مقياس الأس الهيدروجيني ، فهو “حمضي”. إذا كانت أعلى من 7 ، فهي “قلوية”.

قم بقياس درجة حموضة الماء باستخدام شرائح الأس الهيدروجيني

يجب أن يتراوح الرقم الهيدروجيني لماء الصنبور عادة بين 6.5 و 8.5. ومع ذلك ، تميل مياه الصنبور إلى الانخفاض إلى ما دون هذا المستوى – في حدود 4.3 إلى 5.3 – حسب المكان الذي تعيش فيه.

يمكن أن تكون المياه المعبأة قلوية بمعايير مختلفة. تحتوي المياه القلوية المعبأة على درجة حموضة أعلى من 7. في بعض الحالات ، يستخدم المصنعون معدات خاصة لتغيير التركيب الكيميائي للماء. وأحيانًا يضيفون عناصر غذائية إلى الماء لتغيير درجة حموضته.

هل المياه المعبأة قلوية?

للمقارنة: يحتوي عصير البرتقال على درجة حموضة تبلغ 3.3 والقهوة السوداء حوالي 5 ، بينما تحتوي المياه النقية على درجة حموضة محايدة تبلغ 7 ، لكن مياه الصنبور تميل إلى أن تكون أقل من هذه القيمة.

مياه قلوية معبأة

ما هي الفوائد الصحية التي تنسب للمياه القلوية؟?

يدعي عشاق المياه القلوية أن محتواها المتزايد من الهيدروجين يوفر ترطيبًا أكبر من الماء العادي ، خاصة بعد التمرين الشاق. يقولون أيضًا أن مياه الشرب العادية ذات الأس الهيدروجيني أقل من 7 تخلق الكثير من الأحماض في الدم والخلايا. يلقون باللوم على انخفاض درجة الحموضة في الماء العادي لجميع أنواع المشاكل الصحية ، من هشاشة العظام إلى السرطان.

اشرب الماء القلوي بعد التمرين

يقال أن المياه القلوية تقلل الحموضة في مجرى الدم و:

• يحسن التمثيل الغذائي
• يزيد الطاقة
• يبطئ الشيخوخة.
• يحسن الهضم
• يقلل من فقدان العظام.

يقول مؤيدو المياه ذات الرقم الهيدروجيني العالي أن لديها أيضًا القدرة على تجويع الخلايا السرطانية.

المياه المعبأة مع الرقم الهيدروجيني 8

يمكن للمياه القلوية أن تفعل كل هذا?

الادعاءات الصحية حول المياه القلوية تدور حول المبيعات أكثر من العلم. لا توجد دراسات كافية لدعم الفوائد الصحية المزعومة للمياه القلوية.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لجسمك الحفاظ على درجة الحموضة عند مستوى متوازن من تلقاء نفسه. الكلى عبارة عن نظام ترشيح مدمج. وظيفتهم هي موازنة الحموضة في الجسم. عندما يصبح الدم حمضيًا جدًا ، يقلل الجسم من الحموضة عن طريق زفير المزيد من ثاني أكسيد الكربون.

الصحة من الطبيعة

تلعب المعدة دور الموازن. عصارات المعدة – مزيج من الإنزيمات الهاضمة وحمض الهيدروكلوريك – تحيد كل ما تأكله وتشربه. في الأساس ، ستعمل المياه القلوية على إعادة حموضة معدتك قبل أن تتمكن من فعل ما تعد به الادعاءات الصحية.

كيف طعم المياه القلوية؟?

يمكن أن يكون طعم المياه القلوية مرًا أو يختلف عن مذاق ماء الصنبور. يمكن أن يؤدي ذلك أيضًا إلى تغيير مذاق أي شيء تستخدمه فيه ، مثل القهوة أو الشاي.

يزيد عصير الليمون من درجة حموضة الماء

تجعل صودا الخبز أيضًا ماء الصنبور قلويًا

هل المياه القلوية آمنة?

ما لم تكن مصابًا بمرض في الكلى ، لا تشكل المياه القلوية أي مخاطر صحية خطيرة. يمكن أن يؤدي ارتفاع درجة الحموضة إلى جفاف جلدك ويسبب حكة أو اضطرابًا في المعدة ، ولكن هذا كل ما في الأمر.

فقط لأن المياه القلوية آمنة لا يعني أن لها أي آثار علاجية أو وقائية على جسمك. ومع ذلك ، للبقاء بصحة جيدة ، اشرب كمية كافية من الماء. ثبت أن المياه المعدنية الطبيعية أو مياه الصنبور مفيدة لجسمك.

شرب الماء صحي

حافظ على رطوبتك وصحتك!