مودرا – كوكبة الشفاء للأصابع

مودرا (أو إيماءات اليد) هي ممارسة معروفة منذ العصور القديمة. غالبًا ما يُمارس مع البراناياما (تمارين التنفس) والأساناس (المواقف) والتأمل. الهدف من mudras هو تحسين الرفاهية الجسدية والعقلية والعاطفية.

أيدينا تعيد كتابة مصيرنا. تسمى الأصابع “نقاط الطاقة” ، والتي تمثل واجهة بين طاقة الحياة الفردية والطاقة الكونية.

تؤدي حركات اليد والأصابع الرقيقة إلى إنشاء روابط مهمة في الجهاز العصبي وبالتالي تحفيز قنوات طاقة معينة.

يستعيد مودرا المناسب التوازن في الجسم

عنوان يوجا مودرا

يوجا مودرا آذان شونيا مودرا

جسم الإنسان عبارة عن مزيج من العناصر الطبيعية الخمسة – الأرض والهواء والماء والأثير والنار – كل عنصر يتوافق مع أحد الأصابع الخمسة.

يشير الإبهام إلى النار ، والإصبع السبابة هو الهواء ، والإصبع الأوسط – يتوافق الأثير والإصبع الخنصر والإصبع الصغير مع عناصر الأرض والماء.

إن ممارسة المودرة المناسبة تهدف إلى تصحيح الخلل والحفاظ على الصحة.

لحركة الأصابع تأثير مفيد على الجهاز العصبي

يوجا مودرا مودرا يهدئك

جيان (المعرفة) أو جنانا مودرا

إيماءة المعرفة أو إيماءة الحكمة تحفز وظيفة الغدة الصنوبرية وتهدئ العقل وتحسن التركيز.

يساعد Gyan Mudra في اضطرابات النوم ويزيد من الذاكرة

قوة تركيز اليوجا مودرا

يعزز مود الحكمة التركيز ويخفف التوتر

تركيز اليوجا مودرا

يمكن ممارسة هذا المودرا في أي وقت وفي أي مكان

يوجا مودرا جيان مودرا جنانا مودرا

Vayu (الهواء) مودرا

يعتبر Vayu Mudra هو الأفضل لشعب Vata. إنها تمكن الجسم من إمداد الجسم بالأكسجين بشكل أفضل.

                            من الأفضل أن تقوم بهذا المودرا على معدة فارغة

يوجا مودرا فيو مودرا

يخفف هذا التمرين من تشنجات الأطراف

يوجا مودرا قيد التشغيل

بريثفي (الأرض) مودرا

هذا المودرا يجعل اهتزاز عنصر الأرض في الجسم أقوى. عنصر الأرض مسؤول عن بنية العظام وصحة الشعر والجلد والعضلات

مع هذا التمرين ستزيد من ثباتك وقوتك وثقتك بنفسك.

يحافظ مودرا الأرض على جسمك نشيطًا وصحيًا

اليوغا مودرا بريثفي مودرا

يجب ألا تزيد مدة التمرين عن 45 دقيقة 

اليوغا مودرا بريثفي مودرا العظام

هذا المودرا يقلل من التوتر ويزيد من متعة الحياة 

اليوغا مودرا بريثفي مودرا الرسم

Agni (نار) أو Surya (شمس) مودرا

مودرا الشمس هي لفتة قوية لها قدرة كبيرة على الشفاء. يقوي عنصر النار ويخفف الأرض في الجسم. يساعد مودرا على تطبيع درجة حرارة الجسم والتمثيل الغذائي.

للاستفادة من هذا المودرا مارسه وأنت جالس على معدة فارغة

اليوغا مودرا سوريا النار مودرا

جال (ماء) مودرا

يحسن جال مودرا محتوى الماء في الجسم ، وينظم خلايا الجسم المجففة ، ويحسن الأنسجة والعضلات والجلد.

ينشط جال مودرا حاسة التذوق وينظم الماء في الجسم

يوجا مودرا جال مودرا ماء

شونيا (باطل) مودرا

نحن نربط هذا المودرا بالأذنين. أثناء ممارسة هذا المودرا ، سينخفض ​​وجع الأذن لديك. يساعد مودرا الطالب على فتح قلبه شقرا.

للحصول على نتائج ، قم بالممارسة 3 مرات في اليوم في نفس الوقت من اليوم ولا تتجاوز 15 دقيقة.

يوجا مودرا شونيا مودرا أثير

يخفف التمرين من ألم الأذن والأنف والحنجرة

اليوغا مودرا القلب شقرا مودرا

برانا (طاقة الحياة) مودرا

يمكنك ممارسة Pranamudra عندما تشعر بالإرهاق أو تحتاج إلى فترة راحة من الطاقة. يعمل التمرين على تحسين تدفق القوى الجديدة إلى الجسم ، وينشط شقرا الجذر ويحسن الحيوية.

يوصف Prana Mudra بوظيفة تنقية

اليوغا مودرا برانا مودرا طاقة الحياة

يساعد على التركيز على الأهداف في الحياة وإدراك المعرفة بشكل أفضل 

يوجا مودرا برانا مودرا