تأثير زيت الحبة السوداء: هذا الزيت مفيد لكل من صحتك وجمالك

يتم استخراج زيت الحبة السوداء من بذور حبة البركة ، وهي نبات موطنه جنوب غرب آسيا. البذور السوداء مرّة قليلاً وتستخدم أحيانًا كنكهة أو توابل في المأكولات الشرق أوسطية والهندية. يستخدم زيت العنبر الملون أيضًا في الطهي ويقدم عددًا من الفوائد الصحية. أحد المكونات الرئيسية لزيت الحبة السوداء هو ثيموكينون ، وهو مركب له خصائص مضادة للأكسدة.

تأثير زيت الحبة السوداء – معلومات مفيدة ونصائح عملية

زيت الحبة السوداء له تاريخ طويل يعود إلى أكثر من 2000 عام. وبحسب بعض المصادر فقد تم اكتشافه في مقبرة الملك توت عنخ آمون. يستخدم الزيت من قبل البعض لعلاج أمراض مثل الربو والسكري وارتفاع ضغط الدم وفقدان الوزن وأمراض أخرى. تابع القراءة لمعرفة المزيد عن الزيت وخصائصه العلاجية.

بذور الكمون الأسود

ماذا تعرف عن تأثيرات زيت الحبة السوداء?

آثار زيت الحبة السوداء – الفوائد الصحية

أظهر زيت الحبة السوداء نتائج واعدة في علاج بعض المشاكل الصحية الأكثر شيوعًا ، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم والربو. كما يُظهر نشاطًا قويًا مضادًا للفطريات ضد المبيضات البيضاء. الفوائد الصحية الأخرى لزيت الحبة السوداء مذكورة أدناه:

الفوائد الصحية لزيت بذور الكمون الأسود

• خفض ضغط الدم المرتفع: تبين أن تناول مستخلص زيت الحبة السوداء لمدة شهرين يخفض ضغط الدم المرتفع لدى الأشخاص الذين يرتفع ضغط الدم لديهم قليلاً.
• خفض نسبة الكوليسترول المرتفع: ثبت أن تناول زيت الحبة السوداء يخفض نسبة الكوليسترول المرتفع. إنه غني بالأحماض الدهنية الصحية التي يمكن أن تساعدك في الحفاظ على مستويات الكوليسترول الصحية.
• تحسين أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي: تناول زيت الحبة السوداء عن طريق الفم قد يساعد في تقليل أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي..
• الحد من أعراض الربو: يمكن أن تمتد التأثيرات المضادة للالتهابات لزيت الحبة السوداء لتحسين أعراض الربو. قد تساعد آثاره في تقليل التهاب مجرى الهواء أيضًا في أعراض التهاب الشعب الهوائية.
• الحد من اضطراب المعدة: تم ربط تناول الحبة السوداء أو تناول زيت الحبة السوداء بتسكين آلام المعدة وتشنجاتها. يمكن أن يساعد الزيت في تقليل غازات المعدة وظهور القرحة أيضًا.

يُعتقد أيضًا أن زيت الحبة السوداء له خصائص مقاومة للسرطان. عند استخدامه موضعيًا ، يمكن أن يساعد في محاربة سرطان الجلد. ومع ذلك ، لا ينبغي استخدام زيت الحبة السوداء كبديل لعلاجات السرطان التقليدية.

ادعم صحتك بالوسائل الطبيعية

تأثير زيت الحبة السوداء – فوائد للجمال

يستخدم زيت الحبة السوداء أيضًا لبعض مشاكل الجلد المدرجة أدناه:

• حب الشباب: غسول الوجه الذي يحتوي على 10٪ من زيت الحبة السوداء يمكن أن يقلل بشكل ملحوظ من حب الشباب لمدة شهرين.
• ترطيب الشعر: يمكن وضع زيت الحبة السوداء على شعر الإنسان لتنعيمه وتعزيز لمعانه.
• الصدفية: ثبت أن استخدام زيت الحبة السوداء يقلل من لويحات الصدفية.
• يصبح الجلد أكثر نعومة: تمت إضافة زيت الحبة السوداء إلى الزيوت والمرطبات لتحسين مستويات ترطيب البشرة.
• التئام الجروح: ثبت أن استخدام زيت الحبة السوداء يقلل الالتهاب ويدعم التئام الجروح.
• تذكر أن زيت الحبة السوداء يجب ألا يحل محل العلاجات التي وصفها لك طبيبك.

يمكن العثور على الزيت في العديد من متاجر الأطعمة الصحية والصيدليات

دع بشرتك تلمع!

قناع للوجه مصنوع من مسحوق الكركم والعسل وزيت الكمون الأسود

احصل على زيت الحبة السوداء عالي الجودة

يتوفر زيت الحبة السوداء في صورة سائلة وفي كبسولات هلامية. يمكنك خلط الزيت السائل مع المستحضرات الأخرى أو الشامبو أو الزيوت الحاملة (مثل الجوجوبا وزيت الورد والأركان وزيت الأفوكادو) وتطبيقه على بشرتك أو فروة رأسك. لكن أولاً ، قم بإجراء اختبار رقعة للتأكد من أنك لا تعاني من الحساسية.

بعد الاختبار ، يُدلك الزيت في الجلد

فيما يلي بعض الميزات المحددة التي يجب البحث عنها عند شراء زيت الحبة السوداء لضمان حصولك على أفضل منتج ممكن:

• اختر زيتًا معصورًا على البارد لأن طرق الاستخراج الأخرى عادةً ما تنطوي على حرارة عالية. هذا يمكن أن يضر بالمركبات المفيدة والأحماض الدهنية في الزيت.
• اختر زيت الحبة السوداء العضوي. تأكد من حصولك على منتج خالٍ من بقايا المبيدات.
• تجنب منتجات زيت الحبة السوداء التي تحتوي على مكونات وإضافات متعددة. ما عليك سوى شيء واحد: زيت الحبة السوداء 100٪.
• اختر زيتًا يأتي في زجاجة داكنة. سيمنع هذا الزيت من التفسخ.

ما هي الجرعة الصحيحة من زيت الحبة السوداء?

لا توجد جرعة رسمية من زيت الحبة السوداء لعلاج بعض الأمراض. لذلك من الأفضل الالتزام بالجرعة الموصى بها والتي تتراوح عادة بين 1 و 3 ملاعق صغيرة في اليوم. إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تتناول فيها زيت الحبة السوداء ، فابدأ بنصف ملعقة صغيرة يوميًا. ضع في اعتبارك أيضًا أن الجرعة اليومية قد تختلف اعتمادًا على العلامة التجارية والشركة المصنعة.

الطبيعة هي أفضل مصدر للصحة

اتبع تعليمات الشركة المصنعة للتطبيق

صلصة الخردل بالعسل بزيت الحبة السوداء

يمكنك استخدام زيت الحبة السوداء في التتبيلات ، أو إضافته إلى العصائر ، أو رشه فوق أطباق الحبوب ، أو إضافته إلى أي شيء تغطيه عادة بزيت عطري. فقط تأكد من عدم رش أكثر من الكمية اليومية الموصى بها. لا تضيفه إلى أي شيء ساخن جدًا وإلا ستعرض العناصر الغذائية الدقيقة في الزيت للخطر.

فيما يلي وصفة لتتبيلة خردل العسل بزيت الحبة السوداء.

زيت الحبة السوداء له طعم لاذع إلى حد ما ، ومذاق الفلفل إلى حد ما

مكونات:

• نصف كوب زيت الحبة السوداء
• نصف كوب زيت زيتون بكر ممتاز
• 2 ملاعق كبيرة من العسل الخام
• نصف كوب من خل التفاح
• ملعقتان كبيرتان من خردل ديجون
• 1 فص ثوم مفروم ناعماً أو مبشور
• الملح والفلفل حسب الذوق

تحضير:

• اخفقي جميع المكونات معًا حتى تمتزج جيدًا.
• رشها على السلطة أو استخدمها كغطس للخضروات.
• تخزينها في وعاء محكم في الثلاجة.

الاستفادة من الخصائص العلاجية لزيت الحبة السوداء والحفاظ على صحتك!