برج الحوت: نصائح لنظام غذائي صحي

برج الحوت أفكار نصائح غذائية صحية

التغذية الصحيحة لعلامة زودياك برج الحوت

إذا كنت تحت علامة برج الحوت ، فيجب أن تكون التغذية من الطقوس بالنسبة لك. أنت مهتم أكثر بالحصول على العناصر الغذائية التي تحتاجها.

أي طعام صحي للأسماك؟?

علامة برج الحوت نصائح التغذية الصحيحة

 تغذية صحية

علامة برج الحوت التغذية الصحيحة حياة صحية

الصحة

الصحة هي إحدى نقاط الضعف في الأسماك. من المعروف أنه يتم الاعتناء به جيدًا من خلال النظام الغذائي الصحيح. تميل إلى تخزين الماء في الجسم وغالبًا ما تصاب بالبرد. هناك أيضًا العديد من المشكلات في الجهاز العصبي. النعل ينتمي أيضًا إلى النقاط الضعيفة. لذلك ، لا يجب أن تقف مستقيماً لفترة طويلة.

الماء في كائن الأسماك

برج الحوت برج الصحة والتغذية بالمياه

يميل الأشخاص الموجودون تحت علامة برج الحوت إلى كسر أجزاء مختلفة من أجسامهم بسهولة. لذلك ، فإن الأطعمة المناسبة التي تقوي العظام مهمة أيضًا بالنسبة لك. مهما كان ما تسمعه عن الخصائص الجيدة للكحول ، فاحذر منه. لأنه من الصعب عليك حقًا أن تبقى بكمية صغيرة.

مشاكل الكحول

برج الحوت نصائح الحياة الصحية لمشاكل الكحول

تميل الأسماك إلى الإفراط في تناول الطعام

كقاعدة عامة ، يأكل الأشخاص الموجودون تحت علامة البروج هذه كثيرًا. عليك أن تكون حذرا للغاية في هذا الصدد. من الأفضل التخلي عن الحلويات والتوجه نحو الفاكهة والعسل.

الأسماك أيضًا مغرمون جدًا بالوجبات الخفيفة

برج الحوت نصائح التغذية الغذائية الصحية

المزيد من الحديد

يجب أيضًا ربط التغذية السليمة للأسماك بزيادة الحديد. لأن هذا عادة ما يفتقر إلى الكائن الحي لهذه علامة البروج. الكبد ، لحم الضأن ، بياض البيض ، الفاصوليا ، السبانخ ، هذه كلها منتجات يجب أن تدرجها في قائمتك كلما أمكن ذلك. لا تنس الفواكه الجافة أيضًا! إنها أيضًا فكرة جيدة للحلوى ، أليس كذلك؟?

الغذاء الغني بالحديد مفيد للأسماك

برج برج الحوت طعام صحي غني بالحديد

المزيد من البروتين والدهون أقل

إذا كنت سمكة نموذجية ، فحاول تناول المزيد من البروتين ودهون أقل. ستندهش من مدى شعورك بالرضا! في الممارسة العملية ، هذا يعني أنه سيتعين عليك تناول المزيد من اللحوم والأسماك والجبن والمكسرات.

غذاء عالي البروتين

برج الحوت علامة بروتين الأكل الصحي

 بيض مسلوق على خبز

برج برج الحوت طعام فطور صحي بيض

منتجات الألبان

برج الحوت منتجات الألبان البروتينية الأكل الصحي

 المكسرات النيئة صحية. تناول اللوز بانتظام

برج برج الحوت الأكل الصحي بروتين المكسرات

ملح أقل

دعنا نعود إلى الموضوع المهم: تجميع الماء في الجسم. يجب أن تتعلم التحكم في هذا الجانب من صحتك أيضًا. في هذا السياق ، يجب أن تدرك أنه يجب تجنب الاستهلاك المفرط للملح. لأنك تميل إلى ذلك ، نحن على صواب?

قليل الملح من فضلك!

برج الحوت أكل صحي يأكل ملح أقل

قهوة أقل ، المزيد من الأفوكادو والبابايا

الكثير من القهوة ليس فكرة جيدة للأسماك ، لا تستغني عنها إذا كنت ترغب في ذلك ، ولكن قلل الكمية إذا أمكن ذلك. لأن جهازك العصبي شديد التوتر على أي حال ، أليس كذلك?

هل بدون قهوة الصباح؟ إنه تحد كبير!

علامة زودياك برج الحوت التغذية الصحيحة شرب القهوة تقليل

 تناول المزيد من الفاكهة والخضروات – الأفوكادو 

برج الحوت التغذية الصحيحة أكل الأفوكادو

 البابايا والفواكه الغريبة الأخرى

علامة زودياك برج الحوت طعام صحي يأكل البابايا

محاربة الاكتئاب والصداع

غالبًا ما تعاني الأسماك من الاكتئاب والصداع. بالإضافة إلى الأطعمة المالحة والمالحة ، ليس عليك الوصول إلى الأشياء المقلية كثيرًا.

تجنب الأطعمة المقلية غير الصحية

برج الحوت الأكل الصحي تجنب الأطعمة المقلية

برج الحوت لعلامة زودياك برج الحوت

يبدو مضحكا ، ولكن تذكر! جميع أنواع الأسماك ، وخاصة السلمون والتونة ، لها أهمية أساسية بالنسبة لك. نظرًا لأنك تكتسب أيضًا وزناً بسهولة ، أو على الأقل تميل إلى ذلك ، يجب ألا تأكل أي شيء بعد الساعة 6 مساءً ، أو إذا كان الأمر كذلك ، فحينئذٍ – قليل جدًا. هل تحب السلطات اللذيذة?

سمك السلمون والتونة لذيذان وصحيان

برج برج الحوت طعام صحي سمك السلمون مع الهليون

سلطة التونة في القائمة

علامة زودياك برج الحوت طعام صحي سلطة سمك التونة

في الأساس ، يجب أن تأكل الأسماك سلطة طازجة

برج الحوت التغذية الصحيحة أكل سلطة طازجة