علاج الصيام – جدير بالمعرفة ، حسناته وعيوبه

 الصوم يعالج التوازن الجسدي والعقلي

الصوم – فكر مليًا مرة أخرى!

يتم الحديث أكثر فأكثر عن فوائد علاج الصيام بحماس متزايد. لكن في معظم الحالات ، ينسى المرء التحذير من الأخطار التي قد تنشأ. هذا المقال مخصص لهذا الموضوع.

لا نقصد النصيحة بعدم الصيام.

لا بالتأكيد لا! ومع ذلك ، نجد أنك بحاجة إلى الانتباه لبعض الأعراض التي تشير إلى أن ليس كل شيء يسير على ما يرام!

فوائد الصوم بلا منازع

صيام الموز والبرتقال والتفاح

حتى تشعر بمزيد من الأمان ، من حيث المبدأ ليس لدينا أي شيء ضد علاج الصيام ، قمنا بإدراج مزاياها هنا. قبل كل شيء ، سوف يخلصك من العديد من الملوثات. تتراكم هذه في أجسامنا من خلال جميع الأطعمة والأدوية والعلاجات الأخرى التي نتناولها. هناك بدائل ، لكن الصيام العلاجي هو الأكثر طبيعية من بينها.

كما يزيل الصيام العلاجي عددًا من الأعراض والأمراض غير السارة. لأنه غالبًا ما يمثل هذا في الواقع إشارة من الجسم بأننا نأكل كثيرًا أو أننا نأكل طعامًا خاطئًا. من المثير للدهشة أن بعض الناس يجدون أن جهازهم الهضمي ببساطة يفسد من الإفراط في تناول الطعام بشكل غير لائق ، على سبيل المثال. يمكن تحسين حالة الكلى والمرارة والكبد. بالنسبة لبعض الناس ، حتى الصداع المزمن يتوقف.

عصير برتقال و شمندر و فراولة طازج

صيام عصير الفراولة الشمندر

التوازن والتوازن العاطفي. نحن نأكل بسرعة كبيرة ، بلهفة شديدة ، وبلا وعي … كل هذه الأشياء تعني أن الطعام غالبًا ما يؤذينا بدلاً من مساعدتنا. أصبحنا نعتمد على الأطعمة والعادات المرتبطة بها. نعتقد أنه لا يمكننا الاستغناء عن وجبة أو وجبتين. لكن هذه ليست هي القضية! لأنه في الواقع علينا أن نأكل فقط إذا أرادت أجسامنا ذلك. أو يجب أن نأكل دائمًا عندما يطلب منا أجسادنا ذلك. لمعرفة ذلك ، على المرء أن ينأى بنفسه قليلاً عن موضوع الإدمان. كما هو معروف ، هذه هي أفضل طريقة لمعرفة ما تحتاجه حقًا.

التوازن بين الصيام والعمل

صيام الخضار الفاكهة الكمبيوتر المحمول

اعتراضات على الصيام العلاجي

حسنًا ، قلنا إن عليك إعادة النظر ولم تكتفِ بوصف الجوانب الجيدة من الصيام العلاجي. لقد ذكرنا عدة مرات أعلاه أنه يجب عليك الاستماع إلى الصوت الداخلي لجسدك. إذا كنت تشعر بحاجة عميقة وقوية وصحية للطعام ، فقد لا يكون هذا هو الوقت المناسب لتناول الطعام. جربه ليوم واحد ، وإذا كان مفيدًا لك ، فقم بتدوينه!

سلطات الخضار هي كل شيء ونهاية الصيام

صيام سلطة الخضار فطر البروكلي

إذا أجبرت جسمك على الصيام عندما لا تحتاج إلى ذلك ، فقد تجد نفسك تكتسب وزناً بسرعة كبيرة بعد ذلك. في بعض الناس ، يؤدي هذا إلى الاكتئاب. ستجمع بعد ذلك المزيد من الدهون والماء.

لأنه إذا قمت بتجويع جسدك دون حاجة ، فإنه “يعتقد” أن السبب في ذلك هو حالة أزمة خارجية. في هذه الحالة ، يبدأ في جمع الموارد “لوقت لاحق” ، أي الدهون. وبالطبع هذا غير مرغوب فيه.

مرق وأعشاب صافية

صائم حساء الخضار بالثوم والبقدونس

العنب البري مثالي لصيامك

الصيام الأزرق

مزيج رائع من التفاح والعنب والخيار والكرفس

صيام أعشاب تفاح عنب خيار

الاشياء الخضراء لمزيد من الحيوية والطاقة

صيام أعشاب عصير أخضر

استخدم الأعشاب الطبية عند الصيام

الصيام أعشاب المريمية الزعتر

الفاكهة والأفوكادو وبذور اليقطين والفواكه المجففة

الصيام الجير بذور اليقطين الأفوكادو

المكملات الغذائية المصنوعة من الأعشاب الطبية

الصيام علاج أعشاب الهندباء

كلما كانت الألوان أكثر كلما كان ذلك أفضل

عصائر الصيام جذر الصيام

هريس العنب والمانجو

صيام عصير العنب

عصير أخضر لمزيد من القوة في الحياة اليومية

صيام علاج سلطة تفاح خيار

اشرب كمية كافية من الماء

أدوات المائدة fastenkur

تملأ على الطاقة الشمسية

الصيام علاج مياه الشرب بالشمس

اجمع بين علاج الصيام وتمارين اليوجا أو الجمباز

الصيام علاج اليوغا حصيرة الجمباز