ما هو الحمص وما مدى صحة التخصص الشرقي؟
ما هو الحمص ولماذا تأكله؟?
الحمص هو أحد الأطباق الرمزية في المطبخ العربي. كما أنها تحظى بشعبية كبيرة ومنتشرة في إسرائيل. إنه نوع من الفطيرة النباتية. يمكنك الاستمتاع به بشكل رائع مع بعض الخبز اللذيذ قبل الوجبة الرئيسية. الحمص خليط من مكونات مختلفة.
ومن هذه الحمص ومعجون السمسم وزيت الزيتون وعصير الليمون والثوم.
الحمص صحي!
وصفات معاصرة
في الوقت الحاضر ، يمكنك أن تأكل الحمص في العديد من الأصناف المختلفة. تشمل الوصفات المختلفة الزبادي والبقدونس والمكسرات وغيرها. يمكنك شراء هذه المنتجات الجاهزة أو تحضيرها بنفسك طازجة ولذيذة في المنزل. إنها وجبة لذيذة للغاية ، والتي تقدم أيضًا للنباتيين والنباتيين من جميع أنحاء العالم وجهات نظر جديدة تمامًا.
اصنع الحمص بنفسك – الوصفات
مكونات الحمص
تناول الحمص صحي جدا. هذا بالطبع بسبب مكوناته الرائعة. نريد الآن الخوض في هذا عن كثب. الحمص غني بالبروتينات والألياف والحديد. قد تختلف المبالغ حسب الوصفة. الأمر نفسه ينطبق أيضًا على الأحماض الأحادية. عادة لا يوجد سكر في الحمص إلا إذا حاولت إضافة رشة أو اثنتين. أحيانًا يكون طعم هذا جيدًا جدًا. كما أنه مصدر رائع لأحماض أوميغا 3. عندما تشتري الحمص وتتناوله ، فإنك لا تزال تحصل على كمية كبيرة من الكالسيوم والبروتين والأحماض الدهنية الأساسية. لدينا أيضًا كميات كبيرة من فيتامين هـ هنا.
الحمص الصحي: الكالسيوم والبروتينات والأحماض الدهنية الأساسية
مع الليمون والثوم ، يساعد الحمص أيضًا في إزالة السموم من الجسم.
الحمص لإزالة السموم من الجسم
ما هو في الواقع حمص?
أطباق مختلفة مع الحمص
الآن نريد أن نقدم لك بعض المؤشرات حول نوع الطعام الذي يمكن تناوله مع الحمص. يمكنك استخدامه كإضافة إلى سلطة أو مقبلات للعديد من الأطباق. المزيج مع الخضار والفلافل شائع.
ما هي المنتجات التي تستخدم لتحضير الحمص?
وكيف يصنع الحمص?
يمكن أيضًا الاستمتاع بالحمص على الحبوب الكاملة أو غيره من أنواع الخبز اللذيذ. لا يجب الجمع بين الحمص والأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والدهون. من الأفضل بكثير أن تقترن ببياض البيض والبروتينات. لذلك يتناسب الحمص بشكل رائع مع الأسماك والمأكولات البحرية واللحوم.
طعام بالحمص
يمكن أيضًا دمج الحمص بشكل رائع مع الفطر وحبوب الأرز والطماطم والخيار وشرائح الثوم الرقيقة. ستكون اللمسة النهائية المثالية عبارة عن كمية صغيرة من زيت الزيتون في الأعلى. الدجاج على الشواية والباذنجان يتناسبان أيضًا بشكل رائع معها.
بداية لذيذة – سندويشات بالدبال
الفوائد الصحية للحمص
الآن ، بعد سرد المكونات ، دعونا نلقي نظرة أيضًا على الفوائد الصحية لهذا الطعام. يمكن أن تكون وجبة صحية للغاية ونظام غذائي. يمكنك الحفاظ على لياقتك كشخص نباتي أو نباتي معها. الحمص أيضًا حشو جيد لا يكتسب منه المرء وزنًا. ولكن لجعله أكثر تغذية ، يمكنك حذف معجون السمسم عند تحضيره في المنزل أو تقليل الكمية بشكل كبير. حتى تستفيد حقًا من جميع خصائصه ، فمن الأفضل تحضير الحمص في المنزل. بهذه الطريقة تقلل من مخاطر استهلاك الكثير من محسنات النكهة الاصطناعية.
طعام الحمية اللذيذ
الفوائد الصحية للحمص
وصفات لذيذة للنباتيين
الجواكامولي هو أيضًا نوع من الحمص
رقائق مع الأفوكادو
وصفات الحمص للقليل من الشهية
الأفوكادو والحمص الحمص
خبز محمص مع جواكامولي وبقدونس
كيف يتم صنع الجواكامولي؟ المنتجات التي ستحتاجها هي: الأفوكادو والطماطم والبقدونس والبصل والثوم والليمون الحامض.
خبز هندي بالأفوكادو والجبن
