نصائح وعلاجات الحموضة المعوية التي تحل المشكلة أو تخفف من حدتها

عندما يتعلق الأمر بالحموضة المعوية ، يتبادر إلى الذهن العديد من الأدوية أو العلاجات المنزلية. لكن في هذه المقالة نعود خطوة إلى الوراء. أولاً وقبل كل شيء ، يتعلق الأمر بالمعرفة والسلوك اللذين يقللان من خطر الإصابة بالحموضة المعوية. التزم بها ، حيث يمكن أن تحسن نوعية حياتك بشكل كبير وتعطيك نصائح مهمة لتحسين شكلك. بالطبع ، لدينا أيضًا عدد من الوسائل المساعدة ضد الحموضة المعوية جاهزة لك.

ربما لديك حرقة في المعدة مرتبطة بعادة سيئة?

حياة صحية صحية حرقة المعدة

أدوية الحموضة المعوية حل مؤقت

من حيث المبدأ ، يفضل استخدام الأدوية المضادة للحموضة المعوية. الأول طبيعي ويقل احتمال تناول جرعة زائدة والتسبب في آثار جانبية.

تقوم معظم الأدوية بقمع الأعراض ولكنها لا تساعد في إزالة السبب الجذري وبالتالي المشكلة. وكقاعدة عامة ، فإنهم يميلون إلى المساهمة في حقيقة أن المحتوى الحمضي الطبيعي في المعدة يتغير كثيرًا. قد تخفف من أعراض حرقة المعدة ، لكنها في المقابل تجعل معدتك عرضة للعديد من الأمراض الأخرى. لا تعتقد أن هذا بديل حقيقي?

يمكن أن تسبب حرقة المعدة مشاكل في الحلق في بعض الأحيان

علاجات الحرقة - أسلوب حياة صحي

إثراء قائمتك بالأطعمة الأساسية!

اكتشف المزيد حول الأطعمة القلوية. سيؤدي هذا أيضًا إلى تغيير نظامك الغذائي بشكل أساسي. سيؤدي نمط الحياة الصحي تلقائيًا إلى تخفيف حرقة المعدة أيضًا. سيكون لهذا تأثير مفيد على العديد من العمليات في جسمك. وبهذا المعنى ، فإن أي نوع من الأطعمة القلوية يساعد في علاج الحموضة المعوية. تعرف على المزيد حول هذا النوع من النظام الغذائي من المقالة التالية على موقعنا على الإنترنت.

ترتبط الحموضة المعوية أحيانًا بمشكلات صحية أخرى أيضًا

مشاكل في العمل - حياة صحية - حرقة في المعدة

يجب عليك تجنب ذلك!

فيما يلي قائمة بالأطعمة التي تسبب الحموضة المعوية بشكل مباشر. إذا تجنبتها تمامًا ، أو على الأقل قللت منها ، فسوف تشعر بتحسن كبير على الفور.

  • كحول,
  • قهوة,
  • العصائر الجاهزة والمشروبات الغازية,
  • السكر,
  • جميع المنتجات مصنوعة من / من الدقيق الأبيض,
  • ملح,
  • منتجات الألبان,
  • طعام مقلي,
  • النقانق,
  • اشرب الكثير من الماء!

النظام الغذائي القلوي ضد الحموضة المعوية

مشاكل المعدة - أفكار للعلاجات المنزلية للحموضة المعوية

الماء هو الحل لمشاكل صحية أكثر مما تتخيل. هذا علاج رائع للحموضة المعوية. لتقليل الأعراض ، تحتاج إلى تناول لتر واحد على الأقل يوميًا. من الناحية المثالية ، يجب أن يتم ذلك قبل الأكل. ابدأ اليوم بكوب من الماء الفاتر مع الليمون فيه! سيؤدي هذا بشكل عام إلى تحسين التمثيل الغذائي الخاص بك أيضًا.

غالبًا ما يكون تناول الطعام ببطء علاجًا جيدًا للحموضة المعوية

الحموضة المعوية - أسلوب حياة صحي

تناول الطعام بشكل أبطأ وامضغ الطعام جيدًا!

عادة ضارة أخرى يتم التقليل من شأنها في كثير من الأحيان هي الإفراط في تناول الطعام. معظمنا يفعل ذلك لأسباب متنوعة. أنت تحت ضغط أو لا تركز على الطعام ولا حتى تلاحظ مدى سرعة تناولك له. الحموضة المعوية هي ببساطة إشارة إلى أنك تجهد جسمك ولا تمنحه الوقت لاستيعاب ما تأكله. بعد كل شيء ، ما يعنيه هذا هو أنه حتى مع اتباع نظام غذائي صحي ، يمكنك مواجهة العديد من المشاكل الصحية. لذلك فإن الاستمتاع بالوجبات بطريقة مريحة هو علاج رائع للحموضة المعوية.

اختر أداة جيدة حقًا لك شخصيًا

أفكار علاج الحموضة المعوية الرئيسية

العلاجات المنزلية للحموضة المعوية

بمجرد التأكد من تغيير عاداتك السيئة ، هناك بعض العلاجات المنزلية التي يمكنك استخدامها لحل هذه المشكلة. سوف تسرع من التحسين وتصل إلى الراحة المطلوبة بسرعة أكبر. فيما يلي قائمة بالعلاجات المنزلية وشروح موجزة عنها.

يجب أن تعلم أن الحموضة المعوية تؤثر على الناس من جميع الأجيال

علاجات الحموضة المعوية تعيش بصحة جيدة

خل التفاح أو الليمون

كل من خل التفاح والليمون يعملان على تحييد الأحماض في المعدة. هذا يجعل الأمر يبدو غريبًا جدًا لأنهم غاضبون من أنفسهم. لكن لديهم هذه القدرة فقط. كما ذكرنا سابقًا في النص أعلاه ، من الأفضل أن تبدأ يومك بكوب من الماء الفاتر مع الليمون أو بعض خل التفاح. بهذه الطريقة ستشعر بالتأكيد بحموضة معوية أقل أثناء النهار وتحافظ أيضًا على وزنك تحت السيطرة.

عصير خيار مخلل

نعم ، هذا كل شيء: العديد من العلاجات المنزلية الطبيعية التي تحتوي على نسبة عالية من الأحماض تساعد على منع حرقة المعدة. افتح علبة مخلل واشرب العصير الذي يحتوي عليه. يمكنك بالطبع أيضًا مزج هذا بالماء.

يمكن أن يكون النيترون خطيرًا في بعض الأحيان. من الأفضل تجنبه إذا كنت تعاني من الحموضة المعوية!

مشاكل الحموضة المعوية في الجهاز الهضمي

التفاح أو منتجات التفاح الطبيعية

سواء كنت تأكل التفاح أو منتجات التفاح الطبيعية ، يمكن أن تقلل هذه الحموضة في معدتك. هذا على الأرجح بسبب البكتين. إذا كنت تعاني من اضطراب في المعدة ، فقد تتمكن من المراهنة على التفاح المخبوز. إنها حلوى لذيذة جدًا وستكون سهلة على معدتك في نفس الوقت. بالطبع ، إنها أيضًا علاج رائع للحموضة المعوية.

الصبار

الصبار هو شيء يجب عليك تضمينه في قائمتك إذا كنت تبحث عن تخفيف مشاكل معدتك. يمكن العثور على هذا العلاج الطبيعي في شكل عصير أو إضافات غذائية. يرجى التأكد من أن هذا المنتج لا يحتوي على السكر أو غيرها من المكونات الضارة.

يمكن أن تؤثر الحموضة المعوية على جودة حياتك. افعل شيئًا ضده!

الجلوس في المنزل - المشاكل - الحموضة المعوية

خردل

إذا تناولت ملعقة من الخردل الجيد حقًا بعد وجبتك ، فمن المؤكد أنك ستحافظ على حرقة المعدة تحت السيطرة. إنها أيضًا أداة مفيدة نمتلكها جميعًا تقريبًا في المنزل.

زنجبيل

اشرب الشاي المصنوع من الزنجبيل أو استخدمه كتوابل للشوربات والأطباق. هناك أيضًا حلوى خاصة أو علكة بهذه النكهة. ومع ذلك ، يجب أن تحتوي على مكونات طبيعية ولا تحتوي على سكر.

في كثير من الأحيان ، تحتاج إلى تناول طعام صحي أكثر لتجنب الحموضة المعوية

الحموضة المعوية - النظام الغذائي السليم

منتجات انزيم الغذاء

البابايا هي مجرد مثال واحد على المنتجات اللذيذة التي تحتوي على إنزيمات غذائية صحية. أنها تحفز الجهاز الهضمي وتقلل من الحموضة. لذلك من الواضح أن هذه هي علاج رائع للحموضة المعوية.

كن حذرا مع صودا الخبز!

في كثير من الأحيان يوصى به كعلاج للحموضة المعوية. ومع ذلك ، مطلوب الكثير من الحذر. في بعض الحالات ، عندما يكون هناك الكثير من الأحماض والطعام في المعدة ، يمكن أن تسبب صودا الخبز انفجارًا. بالمناسبة ، قد يكون هذا في بعض الأحيان خطيرًا جدًا على صحتك.

الحموضة المعوية هي مشكلة شائعة جدا. لكنك تستطيع فعل شيئا تجاهه!

أفكار حمية الحموضة المعوية تعيش بشكل صحي

كما هو الحال مع أي مشكلة صحية أخرى ، تحتاج إلى معرفة السبب الدقيق. تحتاج أيضًا إلى أن تكون على دراية بالمشاكل الأخرى في جسمك. ذوقك وانجذابك لبعض الأطعمة مهمان أيضًا. تذكر: إذا كنت تحب وسيلة مساعدة أو نوعًا من النظام الغذائي ، فستستخدمه كثيرًا أو تلتزم به وتحل مشاكلك بشكل أكثر فاعلية وسرعة.

نتمنى لك ذلك من كل قلوبنا!