حقائق مثيرة للاهتمام حول الساونا المنزلية

بعد أن أبلغناك عن الساونا وتأثيراتها الإيجابية على الجسم والعقل ، نريد توسيع الموضوع قليلاً اليوم. في منشور اليوم ، نبلغ عن الساونا المنزلية وحيث يمكنك إعدادها في منزلك. بالإضافة إلى ذلك ، سوف نقدم لك أنواعًا فردية من الساونا ، بالإضافة إلى القواعد المهمة لاستخدام الساونا في المنزل. ننظر أيضًا إلى تاريخ حمام البخار لنكتشف من أين تأتي حمامات الساونا الحديثة بالفعل. إذا كنت ترغب في الهروب من ضغوط الحياة اليومية المعتادة وتريد أن تفعل شيئًا جيدًا للجسم والعقل والروح ، فاستمر في القراءة! من المؤكد أنك ستجد الكثير من المعلومات الشيقة والمفيدة حول الساونا المنزلية هنا.

تعتبر الساونا المنزلية واحة العافية المثالية لجميع أفراد الأسرة.

تعود الساونا المنزلية إلى قرون من التاريخ

إن الساونا المنزلية أو غرفة البخار في المنزل ليست اختراعًا فنلنديًا أو روسيًا. نجد أصل حمامات البخار الصحية في العصور القديمة. نعلم من تاريخ اليونان القديمة والإمبراطورية الرومانية أن ثقافة الاستحمام كانت في أوجها في ذلك الوقت.

على سبيل المثال ، بنى الإغريق القدماء حمامات الهواء الساخن ، حيث أحبوا أن يمكثوا ثم يبردوا بالماء البارد. تم تشجيع الاستحمام للعرق في الأماكن العامة في الإمبراطورية الرومانية. في ذلك الوقت ، تم بناء الحمامات الحرارية الرائعة في أجزاء مختلفة من أوروبا حيث كانت هناك ينابيع حارة. لا يزال من الممكن رؤية أنقاض هذه المباني حتى اليوم. كما تم اكتشاف اكتشافات أثرية في أمريكا الشمالية تشهد على وجود طقوس التعرق. يعود تاريخها إلى الفترة التي سبقت اكتشاف القارة من قبل كريستوفر كولومبوس.

 إن امتلاك الساونا في المنزل يعود إلى قرون من التاريخ.

لم يتم إحياء التقليد القديم لأخذ حمام ساخن في المنزل إلا في بداية العصور الوسطى في أوروبا. في ذلك الوقت ، تم بناء غرف استحمام خاصة لهذا الغرض. كانت هذه غرفًا مصنوعة من الخشب تم تسخينها بالمواقد الحجرية. في القرى والمدن الأوروبية ، سادت غرف الاستحمام وكانت أماكن مشهورة للرعاية البدنية ، ولكنها أيضًا أماكن للقاءات الاجتماعية. على الرغم من أن غرف الاستحمام قد اختفت بالفعل في ألمانيا حوالي عام 1700 ، إلا أن تقاليد الاستحمام في فنلندا وشمال روسيا ظلت محفوظة جيدًا حتى يومنا هذا. فقط بعد نهاية الحرب العالمية الثانية احتفلت حمامات الساونا بعودتها الكبيرة معنا. منذ ذلك الحين ، أصبحوا أكثر أهمية وأصبحت الساونا المنزلية الآن جزءًا مهمًا من الحياة اليومية الديناميكية والمرهقة للعديد من عشاق الساونا.

 تبدو حمامات الساونا المنزلية الحديثة شيئًا كهذا اليوم!

يمكنك أيضًا الحصول على تصميم فاخر.

أين يمكنك إنشاء ساونا منزلية في جدرانك الأربعة وما هي أنواع الساونا الموجودة هناك?

إذا كان لديك حمام كبير في المنزل ، يمكنك إعداد ساونا منزلية هناك. هذا ينطبق في الواقع على أفضل مكان لذلك. المواقع الأخرى المحتملة هي الطابق السفلي أو العلية ، إذا كانت هناك تهوية كافية في الغرفة. ومع ذلك ، إذا لم يكن ذلك ممكنًا وفقًا للظروف في منزلك ، فيمكنك اختيار ساونا الحديقة. بغض النظر عن المكان الذي تريد وضع الساونا فيه بالضبط ، هناك العديد من الجوانب الأخرى التي يجب مراعاتها عند التخطيط لها. على سبيل المثال ، عليك أن تفكر مسبقًا كيف تريد التسخين هناك. في هذه النقطة بالتحديد تختلف نماذج الساونا الفردية. يمكنك الاختيار بين موقد الحطب أو الموقد الكهربائي. كلاهما لديهم فوائد ومساويء. على سبيل المثال ، تعتبر الساونا المنزلية الفنلندية المعروفة كلاسيكية. يتم تسخينه بالخشب. تمامًا مثل غرفة البخار الروسية ، التي يحبها المرء في الخارج في الهواء الطلق.

طريقة التسخين هي الأهم هنا!

تتمتع كبائن الأشعة تحت الحمراء بشعبية متزايدة.

ومع ذلك ، فإن كابينة الأشعة تحت الحمراء في الوقت الحالي حديثة للغاية ، حيث تسترخي جسمك وتريح نفسك من التوتر. يمكن تجهيز غرف الساونا المنزلية الحديثة بالعديد من الإضافات مثل الموسيقى والرائحة والعلاج بالألوان. هذا يحولهم إلى واحات شعبية للرفاهية في المنزل.

تعمل بعض الإضافات على تحويل الساونا المنزلية إلى واحة حقيقية للعافية والرفاهية في المنزل.

ثم لا يزال لدينا حمام بخار كساونا منزلية. تخلق الحرارة الرطبة للبخار تأثير الاسترخاء هنا ، بينما يخلق الهواء الساخن في الساونا الفنلندية الكلاسيكية تأثيرًا صحيًا. ومع ذلك ، توفر لك الساونا البخارية الكثير من الراحة عند استخدام الساونا وتضمن لك الاسترخاء وإزالة السموم من الجسم. يمكن أيضًا تجهيزه ببعض الإضافات مثل نفاثات تدليك الظهر والعلاج بالضوء الملون ووصلة USB وما إلى ذلك. باختصار ، التقنيات الحديثة لها الكلمة الأخيرة هنا!

 الاتجاه الحديث – الساونا في الساونا المنزلية!

بغض النظر عما إذا كنت تقوم بتسخين الساونا المنزلية بالخشب أو الكهرباء ، فأنت بالتأكيد بحاجة إلى توصيل كهربائي جيد في الغرفة. هذا ضروري أيضًا للإضاءة المناسبة في الساونا. بالإضافة إلى غرفة البخار ، خطط للاستحمام حيث يمكنك الاسترخاء بعد التعرق.

تعمل الإضاءة المناسبة على تحويل الساونا المنزلية إلى مكان ترحيبي للاسترخاء.

ما هي القواعد التي يجب مراعاتها قبل وأثناء كل جلسة Sauana؟?

عليك أن تعد نفسك بشكل صحيح لكل زيارة للساونا حتى تتمكن من تحقيق تأثير صحي جيد أثناء استخدام الساونا. نلخص بإيجاز أهم قواعد الساونا أدناه:

• اشرب ما يكفي – أنت بحاجة إلى سوائل كافية في جسمك لأنك عندما تتعرق تفقد بعضًا منها. لا تتعرض أبدًا لخطر الإصابة بالجفاف!
• تناول شيئًا خفيفًا – يجب ألا تذهب إلى الساونا سواء جائعا أو معدة ممتلئة. من الأفضل أن يكون لديك شيء خفيف ، ولكن على الأقل نصف ساعة قبل الذهاب إلى الساونا.
• أحذية ومنشفة الاستحمام – هذا كل ما تحتاجه في الساونا المنزلية! أحذية الاستحمام المتوافقة مع منشفة كبيرة ضرورية!

المناشف ضرورية عند أخذ الساونا!

• الاستحمام قبل الذهاب إلى الساونا – نظف جسمك جيدًا قبل الذهاب إلى الساونا. جفف أسطح الجلد تمامًا. هذه هي الطريقة التي تتعرق بها بشكل أفضل في الساونا المنزلية.
• خذ راحتك – إذا كان لديك سرير ساونا ، يمكنك وضع المنشفة عليه. هذا هو مكانك الآن للاسترخاء! اجلس أو استلق على المنشفة بدون ملابس!

من المعروف أن جلسة الساونا تستغرق عادة مدة قصيرة – من 8 إلى 15 دقيقة. البقاء في الساونا بالمنزل لأكثر من 30 دقيقة أمر محفوف بالمخاطر. ضع في اعتبارك المعلومات المقدمة أعلاه ولا تنس أن صحتك وعافيتك هي الأكثر أهمية!

 ساونا منزلية أنيقة تحت السقف المنحدر!

 أي شخص لديه حمام واسع سيجد بالتأكيد مساحة للساونا المنزلية هناك.

أين يمكنك الاحتفاظ بمناشف اليد والحمام 

خذ ساونا في المنزل وحافظ على لياقتك وصحتك!