العصائر الدافئة هي واحدة من أشهر مشروبات الشتاء

من منا لا يحب أن يبدأ اليوم بعصير؟ العصائر مغذية للغاية وذات مذاق جيد ويمكن صنعها بسرعة وسهولة. لا يتطلب الأمر سوى القليل من التحضير ، وكل ما تحتاجه هو القليل من المكونات الطازجة لخلطها معًا. علاوة على ذلك ، تملأك العصائر بسرعة كما أنها منخفضة جدًا في السعرات الحرارية. هذا يبدو أكثر من مثالي ، ولكن هناك تفاصيل صغيرة واحدة وهي – في معظم الحالات ، يتم تقديم العصائر باردة. لا بأس بذلك في الصيف ، لكن لا يكون طعم العصير المثلج جيدًا في الشتاء. لكن هذا لا يعني أنه يجب عليك عدم تناول عصير فطورك المفضل في الشتاء. هل سمعت عن العصائر الدافئة؟ نعم هذا صحيح! العصائر الدافئة هي كل الغضب الآن. يمكنك تحضيرها بجميع النكهات الممكنة والاستمتاع بها خلال موسم البرد.

العصائر الدافئة – اتجاه الشتاء الجديد

عصائر الشتاء الدافئة المشروبات وصفات الخريف اليقطين

استمتع بوقت الشتاء مع مشروب ساخن صحي

عصائر الشتاء الدافئة مشروبات القرفة وصفات عيد الميلاد

تمامًا مثل العصائر الباردة ، تقدم العصائر الدافئة العديد من الفوائد الصحية ، ولكن بدلاً من خلطها بالثلج أو الفاكهة المجمدة ، فإنها تُصنع من حليب الجوز المسخن مسبقًا أو الشاي أو الماء. مثل معظم المشروبات الساخنة ، هذه الوصفات مفيدة بشكل خاص لعملية الهضم. والنكهات المعروفة مثل فطيرة التفاح أو الشوكولاتة الساخنة لذيذة بقدر ما هي صحية.

المشروبات الساخنة مثل العصائر الدافئة تعزز الهضم

عصائر الشتاء الدافئة مشروبات جوز الهند والكاجو

قبل أن تقفز في اتجاه عصير الشتاء الدافئ ، إليك بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار: البخار الناتج عن غليان الماء يمكن أن يخلق ضغطًا ويسبب خروج غطاء الخلاط. أو يمكن أن ينكسر الوعاء الزجاجي. لذلك يجب عليك إضافة الماء الدافئ أو الساخن بعد ذلك لتجنب كسر الزجاج.

تحضير عصير الموز بالحليب الدافئ

صب العصائر الشتوية الدافئة في الماء الساخن

استخدم سائلًا دافئًا (وليس ساخنًا) إذا كنت تريد خلط جميع المكونات بسرعة. إذا كنت تفضل أن يكون عصيرك ساخنًا جدًا ، قم بتسخين السائل بشكل منفصل أولاً. ثم امزج كمية صغيرة من السائل الساخن مع القليل من الماء البارد في الخلاط لهرس المكونات الصلبة. ثم أضف باقي السائل الساخن إلى الكوب أو الوعاء بعد تقليب العصير.

أو يمكنك استخدام الخلاط اليدوي ، والذي يمكنك غمسه بأمان في وعاء أو قدر.

صب الماء الساخن في العصير بعد ذلك

العصائر الدافئة يشرب الشتاء التفاح الأخضر الشاي ماتشا

عصير الشتاء الدافئ بالشوكولاتة والموز والشوفان – وصفة

يعتبر عصير الشتاء الدافئ طريقة لذيذة لبدء الصباح بتوازن صحي من البروتين والكربوهيدرات المعقدة. تظهر الأبحاث أن التربتوفان وفيتامين ب 6 في الموز والشوفان يمكن أن يدعم الإنتاج الفعال للناقل العصبي السيروتونين المنظم للمزاج. وبالتالي ، من الجيد حقًا أن تشعر بالسعادة والاسترخاء بعد الإفطار ، على الرغم من الطقس الغائم.

المعلومات الغذائية: 369 سعرة حرارية ، 27 جرام بروتين ، 7 جرام دهون إجمالية (2 جرام دهون مشبعة) ، 56 جرام كربوهيدرات ، 7 جرام ألياف ، 21 جرام سكر (من مصادر طبيعية) ، 292 ملليجرام صوديوم

سموذي الشتاء بالشوكولاتة والموز ودقيق الشوفان

العصائر الدافئة مشروبات الشتاء عصير الموز الدافئ

مكونات:

  • 1 كوب من حليب اللوز أو جوز الهند غير المحلى (أو حليب آخر من اختيارك)
  • 30 مل من الماء البارد
  • 1 مغرفة من مسحوق البروتين
  • 1/4 كوب دقيق الشوفان
  • 1 ملعقة كبيرة مسحوق كاكاو
  • 1 موزة متوسطة ، مقطعة إلى شرائح
  • 1/4 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
  • 1-2 تمر منزوع النوى

يمكن دمج الموز تمامًا مع المكسرات

عصير الشتاء الدافئ يشرب الموز واللوز

تحضير:

  • سخني حليب اللوز في قدر صغير (أو في الميكروويف) إلى درجة الحرارة المرغوبة. ضع جانبا.
  • اخلطي 60 مل من حليب اللوز الساخن مع الماء البارد وضعيها في الخلاط. أضف المكونات المتبقية وقم بمعالجتها في خليط متجانس.
  • يُسكب الحليب الساخن المتبقي فوق العصير ويُحرّك بملعقة.
  • ضعي العصير الدافئ النهائي في كوب وزينيه بالشوفان أو مسحوق الكاكاو أو أي مكونات أخرى حسب الرغبة.

رائحة الشتاء مثل القرفة

عصائر الشتاء الدافئة عصير الموز والقرفة

يمكنك أيضًا استخدام القهوة كسائل ساخن أو إضافة القليل من الإسبريسو لعصير القهوة الذي يمنحك دفعة من الكافيين. لست من محبي مسحوق البروتين؟ جرب التوفو الحريري للحصول على قوام كريمي غني. استبدل الشوفان ببذور الشيا أو المكسرات أو بذور الكتان أو بذور القنب للحصول على لمسة. إضافة اليقطين المهروس أو القرع هي طريقة ذكية وصحية لتكثيف عصيرك.

يمكنك أيضًا تقديم مشروبات دافئة تحتوي على الكافيين كعصير

عصائر الشتاء الدافئة تشرب طعامًا صحيًا

عصير اليقطين الدافئ – أفضل مشروب في الخريف

مشروبات الخريف والشتاء الدافئة مع اليقطين

يمكنك العثور على مزيد من الأفكار لمشروبات الخريف والشتاء أدناه …

عصائر الشتاء الدافئة يشرب ثمار التفاح الخريف

عصير الشتاء الدافئ يشرب الزنجبيل الصحي عصير الشتاء الدافئ يشرب الزنجبيل والجزر والبرتقال عصير الشتاء الدافئ يشرب حبوب الكاكاو العصائر الدافئة مشروبات الشتاء ماء الطهي والكركم عصير الشتاء الدافئ يشرب اليقطين والتفاح عصير الشتاء الدافئ يشرب بذور اليقطين أعواد القرفة عصائر الشتاء الدافئة مع التفاح عصائر الشتاء الدافئة مع الرمان العصائر الدافئة والمشروبات الشتوية والشوكولاتة ومشروبات القهوة العصائر الدافئة مشروبات الشتاء مشروبات الشوكولاتة العصائر الدافئة مشروبات الشتاء عصير الشوكولاتة عصائر الشتاء الدافئة المشروبات الشاي والقهوةعصير الشتاء الدافئ يشرب بهارات القرفةعصائر الشتاء الدافئة مشروبات جوز الهند عصائر الشتاء الدافئة يشرب ماتشا القرفة والتفاح