قم بإعداد مكتب منزلي لتحسين إنتاجيتك
هل تخطط للعمل من المنزل لأول مرة ، أم أنك تقوم بذلك منذ فترة؟ ومع ذلك ، هل تشعر باستمرار بمزاج سيء ، والتعب وعدم الاهتمام بمهامك اليومية؟ هل تسرع في إلهاء نفسك وتشعر أنك غير منتج على نطاق واسع؟ من المحتمل أن يكون هذا مرتبطًا ببيئة عمل غير مناسبة. تعدد المهام ، والكمال ، والضوضاء ، والتعب ، والجفاف ، وعدم الراحة ، والافتقار إلى بيئة العمل والتنظيم ، كلها عوامل تساهم بشكل كبير في يوم عمل غير منتج ومرهق. ستجد في الأسطر القليلة التالية كيف يمكنك تجنب ذلك وإنشاء مكتب منزلي مريح. اذا كان كرسي مكتب مريح ومكتب المكتب مناسب لك؟ هنا يمكنك العثور على معلومات حول الموضوع. واصل القراءة!
كيفية إعداد مكتب منزلي مثالي لعملك
يمكن أن تختلف مرافق المكاتب المنزلية بشكل كبير اعتمادًا على العمل الذي تقوم به أو تنوي القيام به. تتطلب المهن التي تتضمن الرسم والتخطيط بأي شكل جداول طويلة وعريضة يمكنها استيعاب أكبر الخطط والمسودات والرسومات. هذه الطاولات قابلة للتعديل في الغالب ويعمل الأشخاص في كثير من الأحيان واقفين عليها.
ومع ذلك ، بالنسبة للوظائف التي تتطلب جهاز كمبيوتر أو كمبيوتر محمول ومفكرة ، يلزم إعداد مختلف بشكل كبير. يتم تنفيذ العمل بشكل تقليدي هنا في مكتب أصغر مع كرسي مكتب مريح. يجب أن يساهم كلاهما في اتخاذ وضعية صحية بدون ألم أو إزعاج أو إرهاق. على الرغم من أن المزيد والمزيد من الأشخاص يتجهون إلى وضعية الوقوف أو الركوع بدلاً من وضعية الجلوس في العمل ، إلا أن الكراسي الكلاسيكية لا تزال سائدة إلى حد كبير.
لماذا يجب عليك اختيار كرسي مكتب عالي الجودة عند تأثيث مكتبك في المنزل
يمكن أن يوفر لك كرسي المكتب المريح العديد من المزايا ، طالما أنه بجودة جيدة ومُعدَّل بشكل صحيح. سيقلل من الظهر والرقبة والكتف والذراع والساق والصداع أو التشنجات حتى لو قضيت 6 أو 8 ساعات عليه. من خلال تقليل هذه المشكلات إلى الحد الأدنى ، سيؤدي كرسي المكتب الجيد أيضًا إلى تحسين حالتك المزاجية وإنتاجيتك وحتى جودة نومك لاحقًا. ليس عليك التفكير في الألم بعد الآن. ومع ذلك ، ليست كل كراسي المكتب جيدة على قدم المساواة. فيما يلي بعض أهم العوامل التي يجب مراعاتها عند الشراء:
قابل للتعديل: يجب أن تكون كراسي المكتب المريحة قابلة للتعديل بالكامل. يجب أن تكون مساند الذراعين ، المقعد ومسند الظهر ، وعمق المقعد وارتفاعه ، ودعم أسفل الظهر ومساند الرأس والرقبة قابلة للتعديل بحيث يمكن للكرسي أن يتكيف مع أي حجم وشكل وموضع جلوس.
مواد: يجب أن يكون المقعد والجزء الخلفي من كرسي المكتب مبطنين بما يكفي من الإسفنج بحيث يمكنك الجلوس بشكل مريح فيهما لفترة أطول من الوقت. عادةً ما يكون النسيج القابل للتنفس خيارًا أفضل من الجلد الصناعي أو البلاستيك.
علم الميكانيكا: يجب أن يحتوي كرسي المكتب المريح الجيد على ما يعرف بآلية متزامنة. هذا يضمن دعم الظهر والعمود الفقري باستمرار بواسطة مسند الظهر عند الجلوس. من الناحية المثالية ، يجب أن يكون من الممكن أيضًا ضبط هذه الآلية اعتمادًا على وزن جسمك ووضعية الجلوس.
نمط: ألوان وأنماط كرسي المكتب هي بالتأكيد مسألة ذوق. ومع ذلك ، يجب عليك اختيار كرسي المكتب الخاص بك بناءً على أثاث المكتب في منزلك. لا يمكنك عادةً أن تخطئ في استخدام الألوان المحايدة مثل الأبيض والأسود والرمادي لأنها عالمية جدًا.
قطعة منفصلة: ماذا يحدث إذا تعرض كرسي مكتبك المريح للتلف عاجلاً أم آجلاً؟ هل تقدم لك الشركة المصنعة ضمانًا أو قطع غيار؟ هل يمكنك اصطحاب الكرسي إلى خدمة إصلاح أم تحتاج إلى شراء كرسي جديد؟ هذه أسئلة يجب توضيحها قبل الشراء.
نصائح لعمل يومي أكثر إنتاجية
لا شك في أن كرسي المكتب المريح ، والمكتب ، وعدد قليل من الأرفف ضرورية عند العمل عن بُعد. ومع ذلك ، عند إعداد مكتبك المنزلي الأول أو التالي ، يجب ألا تفكر فقط في الأثاث الذي تريده هناك. لأنه حتى أفضل النماذج لن تزيد من إنتاجيتك في بيئة غير مناسبة. يمكن أن تساعدك النصائح التالية هنا:
- قم بإعداد غرفة صغيرة في منزلك لغرض العمل فقط. يجب أن يكون خاليًا من عوامل التشتيت ويجب إدخاله فقط عندما تحتاج إلى العمل أو تنظيفه بشكل طبيعي. بهذه الطريقة ، يمكنك إنشاء بيئة عمل لا تختلف عن المكتب الحقيقي وتعطي إنتاجيتك دفعة حقيقية.
- خذ فترات راحة قصيرة نشطة كل 30-40 دقيقة حيث تقوم ببعض تمارين الإطالة الخفيفة. لذلك لا تشعر بالتعب الشديد والتعب بعد العمل.
- استخدم منظم مكتب لطيف للأقلام والمقص والدبابيس وغيرها من الملحقات المتعلقة بالعمل. قم بتنظيم مكتبك في مثل هذه الطريقة بحيث لا تؤدي الأشياء الزائدة والزخرفية البحتة إلى حدوث فوضى. يمكنك إيجاد مساحة لمصنع حاويات صغير يسهل العناية به ، ولكن هذا لا ينبغي أن يزعجك أثناء عملك.
- كن نشيطًا في وقت فراغك وتناول طعامًا صحيًا. اتبع روتينًا منظمًا جيدًا من الصباح حتى المساء. تناول الطعام دائمًا في نفس الوقت من اليوم واخلد إلى الفراش مبكرًا. ابحث دائمًا عن وقت قبل العمل وبعده لنفسك ولهواياتك. اقضِ المزيد من الوقت مع عائلتك في الهواء الطلق ، ويفضل أن تكون محاطة بالطبيعة. كل هذا يمكن أن يعزز مستويات الطاقة والمزاج والإنتاجية في وقت لاحق في العمل.
كيف ستؤسس مكتبك المنزلي؟ استثمر في أثاث عالي الجودة ، وابحث عن مكان هادئ بعيدًا عن عوامل الإلهاء وكن منتجًا وناجحًا مرة أخرى.
