إبعاد الملل: 15 نصيحة رائعة في أوقات فيروس كورونا

حسنًا ، وضع لم نشهده من قبل – الحجر الصحي الدائم أو البقاء في المنزل لفترة أطول بسبب فيروس كورونا الخطير. علينا حقًا البقاء في المنزل إن أمكن والتفكير في سلامتنا وسلامة الآخرين أيضًا. لسوء الحظ ، الاتصالات الاجتماعية غير مرغوب فيها حاليًا ويمكن أن تشكل خطرًا كبيرًا على الكثيرين منا. لحسن الحظ ، هناك وسائل التواصل الاجتماعي وتقنيات الاتصال العديدة التي تمكننا من أن نكون معًا على الرغم من الأوقات الصعبة. ليس من قبيل الصدفة أن العديد من المنصات والمدونات على الإنترنت أطلقت عليها اسم تحدي البقاء في المنزل واقترحت العديد من الفعاليات والأنشطة الافتراضية.

نود أيضًا أن نقدم لك بعض الأفكار الوظيفية المفيدة حول كيفية التخلص من الملل. بالطبع ، تنطبق هذه أيضًا على خلاف ذلك ، ولكن أكثر من ذلك الآن. لا تدعها تحبطك وتبقى واثقًا. لقد حان الوقت لمزيد من اليقظة والإبداع والتضامن. ننجو من أزمة كورونا هذه معًا!

# 1 تخلص من خزانة ملابسك ونظمها

يتم الإعلان عن تغيير الموسم على أي حال. استغل الوقت الآن لتنظيم خزانة ملابسك وتحريرها من الملابس غير الضرورية. أنت متأكد من وجود حاويات ملابس في مكان قريب حيث يمكنك التخلص منها. لإنشاء ترتيب مثالي ، يمكنك اتباع نصائح KonMarie العملية.

# 2 فرز وتخلص من القطع والقطع

من المؤكد أن هناك الكثير من الاحتمالات والنهايات على جدرانك الأربعة. على سبيل المثال ، ابدأ بمكان عملك. أنت الآن بحاجة إلى نظرة عامة أفضل من المعتاد ، مما يوفر مزيدًا من الوضوح والتوازن الداخلي. لذلك يمكنك العمل بشكل أكثر تركيزًا في النهاية.

# 3 تنظيم جهاز الكمبيوتر والهاتف الخلوي

لطالما رغبت في فرز وتعيين جميع مجلداتك وصورك على جهاز الكمبيوتر والهاتف المحمول. الآن لديك المزيد من الوقت لهذا ويجب أن تحقق أقصى استفادة منه. احرص على تخصيص 30-40 دقيقة يوميًا لهذا الغرض.

# 4 ألعاب اللوح مع العائلة

ليس بالضرورة أن تكون لعبة فيديو. ألعاب الطاولة الرائعة في انتظار استخدامها مرة أخرى. مستوطنو كاتان ، لا تنزعجوا أو الأمم المتحدة … الخيار كبير وستقضون ساعات طويلة من المرح معًا كما كان من قبل.

# 5 استمع إلى البودكاست

خاصة إذا كنت تعمل من المنزل وتجهد عينيك وظهرك كثيرًا أثناء النهار ، يمكنك الاسترخاء على الكرسي بذراعين من وقت لآخر والاستماع إلى المدونات الصوتية الممتعة. يساعد هذا أيضًا الدماغ على الانغلاق لفترة وجيزة وتكريس نفسه لمجال آخر من التفكير.

# 6 الكتابة التعبيرية

الكتابة التعبيرية أو كتابة اليوميات مفيدة جدًا أيضًا ليس فقط عندما تشعر بالملل في المنزل ، ولكن أيضًا بشكل عام مع الأفكار السلبية أو المزاج الاكتئابي المعتدل. ما يذكر بكتابة اليوميات يحرر الروح ويقوي جهاز المناعة في نفس الوقت. إليك كيف تعمل بالضبط.

# 7 اقرأ الكتب أو سلسلة المشاهدة

الكتب القديمة الجيدة! في بعض الأحيان نهمل هذا خطأ. اختر أحد كتبك المفضلة وجربه مرة أخرى أو دع نفسك تنجذب إلى توصية كتاب جديدة ، اعتمادًا على ذوقك الخاص وتفضيلاتك الشخصية ، بالطبع.

# 8 تعلم اللغة الأجنبية عبر الإنترنت

تعلم لغة أجنبية ليس متاحًا للجميع ، ولكنه ممتع كثيرًا في عصرنا الرقمي. لأن مجموعة الدورات وورش العمل عبر الإنترنت هائلة حقًا. بل إن الكثير منهم أحرار تمامًا. يمكن للجميع العثور على معلميهم وقنواتهم المفضلة ، على سبيل المثال على YouTube ، دون التزام ، أو المشاركة في برنامج لغة ترادفية.

# 9 جولات افتراضية عبر المتاحف

لا يمكن لجميع محبي التاريخ والثقافة الاستغناء عنها حتى الآن. لسوء الحظ ، لا يمكن حاليًا الذهاب فعليًا إلى متحف أو معرض فني ، ولكن هناك الكثير منهم جولات المتحف الافتراضي التي تقدمها العديد من المتاحف حول العالم.

# 10 تجربة وصفات جديدة

يحب الأطفال الخبز. خاصة عندما يكون ذلك ممكنا مع الأم. وبهذه الطريقة ، يمكنك تجربة وصفات جديدة بشكل هزلي ، أو بالطبع ، الوصفات القديمة والراسخة والاستمتاع بالكثير من المرح مع أطفالك. بهذه الطريقة لن تقضي على الملل فحسب ، بل ستمنح الصغار أيضًا الكثير من الفرح.

# 11 تنفيذ مشاريع DIY والأفكار الحرفية

كما تحظى الحرف اليدوية بشعبية كبيرة بالطبع ، وليس فقط مع الأطفال. نحن البالغين نحب أيضًا تنفيذ مشاريع DIY الإبداعية والأفكار الحرفية. لحسن الحظ ، اقترب عيد الفصح وحان وقت الحرف اليدوية. الحرف اليدوية لعيد الفصح مع الأطفال لا تعني فقط تلوين وتزيين بيض عيد الفصح ، بالطبع. لا يزال بإمكانك فعل الكثير مع الصغار – أرانب عيد الفصح أو سلال عيد الفصح أو الكتاكيت أو الزهور أو أعشاش عيد الفصح … على سبيل المثال لا الحصر.

# 12 العافية في المنزل

سوف يمر بعض الوقت قبل أن نعود جميعًا إلى مركز سبا مسترخيين. ولكن يمكننا الآن إنشاء عافية منزلية خاصة بنا. حوض الاستحمام بالرائحة مع كرات الاستحمام ذاتية الصنع أو قناع الوجه الصحي أو علاج الشعر سيفيدنا بالتأكيد ويجعلنا في مزاج جيد.

# 13 قم بتنظيف الربيع الآن

بداية الربيع رسميًا هنا! لذا ابدأ التنظيف الربيعي في الوقت المناسب. هذه هي الطريقة التي تغلب بها على بعوضتين بضربة واحدة. من ناحية ، يمكنك التخلص من الملل ، ومن ناحية أخرى ، يمكنك الاهتمام بالنظافة الأكثر أهمية حاليًا في المنزل.

# 14 رحلات قصيرة في الهواء الطلق

الملاعب والعديد من الحدائق العامة مغلقة حاليًا أو يجب تجنبها. ومع ذلك ، ليس من الخطأ الذهاب إلى الهواء الطلق ، بل إنه مهم بشكل خاص للصحة الجسدية والعقلية. لذلك ، إذا أمكن ، خذ نزهات قصيرة في الطبيعة حيث لا يوجد أشخاص حولك. المروج الواسعة والغابات مثالية لهذا الغرض.

# 15 التأمل واليوجا

أي شخص يتأمل ويمارس اليوجا بانتظام لا يعرف الملل حقًا. هذا يؤدي إلى موقف مختلف تمامًا تجاه الحياة وكل ما يحدث. أنت أكثر يقظة وتركيزًا ، لكنك ما زلت مسترخياً وواثقًا. تتعلم أن تشعر بامتنان عميق من خلال اليقظة وأن تدرك هنا والآن بكل حواسك.

كن إيجابيًا قدر الإمكان واحتفظ بكل لحظة في الحياة. لأن هذه هي أثمن هدية لدينا. اعتن بأحبائك وبنفسك وافعل كل ما هو ممكن لإظهار التضامن مع الآخرين.

بهذا المعنى: أبعد الملل وخلق المزيد من السلام الداخلي!