4 أسباب تجعلك بالتأكيد تشرب المزيد من القهوة

تجنب أمراض مثل السكري والاكتئاب أو ارتفاع ضغط الدم بفنجان من القهوة؟ نعم ، هذا ممكن ، لأنه وفقًا لآخر المعلومات ، يجب أن تستهلك ما لا يقل عن 3 أكواب من القهوة يوميًا. يتم شرب حوالي 12 مليار لتر من القهوة في ألمانيا كل عام. الخبر السار هو أن القهوة لم تعد ضارة كما كانت من قبل. يعتبر شرب القهوة مصدرًا ثابتًا للنقاش حول ما إذا كان المشروب مفيدًا لصحتك. ستتعرف في المقالة على السبب الذي يجعل شاربي القهوة يقللون بشكل كبير من خطر الإصابة بالأمراض.

للكافيين العديد من الفوائد لجسم الإنسان ، والعديد منها له أهمية خاصة في حياتنا اليومية. اختار فريق التحرير لدينا 4 تأثيرات مهمة للقهوة تضمن حياة صحية.

مورد الطاقة

سواء كنت رياضيًا نشطًا أو عاملاً بدوام كامل ، يحتاج جسمك إلى الطاقة لتشغيل روتين يومي عادي. لهذا السبب ينصح بشرب القهوة لأنها تضمن أداء عالي للغاية. يلعب الكافيين دورًا رئيسيًا هنا ، لأن المكون النشط يحول الأحماض الدهنية في مجرى الدم إلى طاقة. تعد هذه العملية بالضبط بمزيد من القوة والتحمل خلال الحياة اليومية.

حافظ على نشاطك وإنتاجيتك مع القهوة

هيكل جميل ونحيف

يحتاج جسمنا إلى الفيتامينات لتجديد البشرة بشكل مثالي. سيساعدك فيتامين مهم في حبوب القهوة يسمى النياسين في مساعدتك على بناء الرطوبة. لهذا السبب ، تتكون العديد من كريمات الوجه ومستحضرات التجميل من مادة الكافيين ، لأنها تحسن الدورة الدموية.

ميزة أخرى للمكون النشط هي أنه لا يجعلك جميلة فحسب ، بل يجعلك أيضًا نحيفًا.

تقدم العديد من المطاعم لعملائها قهوة اسبريسو أو كابتشينو بعد الوجبات. وفقًا للخبراء ، فإن هذا له تأثير إيجابي عليك ، لأن السعرات الحرارية التي يتم تناولها يتم استهلاكها بشكل أسرع بمساعدة الكافيين. لذلك يمكنك اتباع نظامك الغذائي بشكل صحيح وتحسينه أيضًا.

العنصر النشط يضمن التجدد السريع للبشرة

ضغط عصبى

يؤدي الضغط الأقل إلى زيادة الإنتاجية والتركيز ، وهما أمران مهمان جدًا لعملنا اليومي. لكن القهوة لا تحارب الاكتئاب فحسب ، بل يمكنها أيضًا الاسترخاء. لا تحتاج حتى إلى تناول فنجان من القهوة لمحاربة التوتر ، لأن الرائحة فقط هي التي تكفي لتخفيف التوتر. والسبب في ذلك هو البروتينات الخاصة التي تحمي خلايا الدماغ من التلف الناتج عن الإجهاد.

تجنب ضغوط تناول القهوة بانتظام

محاربة ارتفاع ضغط الدم

شيء واحد مؤكد: القهوة منزوعة الكافيين لا تزيد من ضغط الدم. لكن هل يمكن قول الشيء نفسه عن القهوة العادية؟ نعم ، هذا هو السبب في أنه من المستحسن الاستمتاع بالمشروب مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم ، لأن استهلاك القهوة المنتظم يخلق تأثيرًا معتادًا ولا يمكن ملاحظة أي زيادة في ضغط الدم بعد أسبوع إلى أسبوعين. ومع ذلك ، يجب على المرء أن يأخذ قياسات ضغط الدم بانتظام ومراقبة ما إذا كان الاستهلاك يسبب اضطرابات.

ينصح بشرب القهوة 3 مرات في اليوم

لقد اخترنا أسبابنا الأربعة خصيصًا لك ، لأن القهوة تضمن حياة صحية والمزايا التي تتمتع بها حبوب القهوة ستضمن لك حياة يومية مركزة وفعالة. يمكنك قراءة المزيد من المعلومات حول القهوة هنا.