3 وصفات بسيطة للمشروبات الغازية – تروي العطش الصحي في الصيف

لطالما كان العيش بصحة جيدة وتناول الطعام الصحي اتجاهاً شائعاً. إنه أمر جيد أيضًا. يجب أن نكون ممتنين للجسد الذي لدينا ونعتني به ونعونه بأفضل ما نستطيع. وصفات العصائر الصحية اليوم مناسبة تمامًا لفصل الصيف الدافئ. غزا العصير جميع المنازل والمطاعم والمقاهي تقريبًا. يمكنك أيضًا طلبها أثناء التنقل أو في المكتب. مليئة بالمعادن والفيتامينات والمواد الكيميائية النباتية ، أثبتت العصائر أنها واحدة من أفضل الطرق للعناية بصحتنا والمزاج الجيد بسرعة وسهولة. كل ما تحتاجه هو خلاط وأي مكونات طازجة ، ثم تقوم بتحويلها إلى مشروبات لذيذة ورغوة بضغطة زر واحدة. كل شيء يحدث في ثوانٍ ، ويمكنك الاستمتاع بإرواء عطش قيم مليء بالمتعة والروائح الرائعة.

اشحن بطارياتك وصحتك من الطبيعة

وصفات عصير الفاكهة الغريبة الفاكهة الغابات

بالطبع ، سيكون البديل الأمثل لوصفات العصائر هو استخدام الأطعمة المزروعة عضوياً فقط. هذه هي الطريقة الوحيدة لتحقيق أقصى تأثير صحي. على الرغم من أن هذا الأمر أغلى قليلاً من المكونات التقليدية ، إلا أنه يستحق ذلك بالتأكيد.

مع كل كوب من العصير ، لن تعتني بصحتك فحسب ، بل ستتصرف أيضًا بطريقة مستدامة وصديقة للبيئة.

لا تكن غير مبال! افعل شيئًا بناء. على سبيل المثال ، يمكنك أن تبدأ يومك بعصير صحي. هنا قمنا بإعداد 3 وصفات عصير مثالية لموسم دافئ. كلها نباتية تمامًا ولذيذة تمامًا. استمتع!

1. عصير الموهيتو الأخضر

وصفات عصير خضراء صحية تنشيطية

مكونات:

  • 3 أكواب من مكعبات الثلج أو قدر ما تريد
  • 2 كوب من أوراق السبانخ الصغيرة
  • 1 علبة أناناس أو قطع طازجة
  • 1/2 كوب ماء
  • 1 موزة مقطعة
  • 1 برتقالة مقشرة
  • 10 أوراق نعناع طازجة
  • عصير ليمونة واحدة
  • عصير ليمونة واحدة

ضع المكونات واحدة تلو الأخرى في الخلاط واعمل حتى تصل إلى القوام المطلوب.

التعليمات التي تنطبق أيضًا كمبدأ على جميع العصائر الأخرى

2. عصير البحر الكاريبي

وصفات عصير البحر الكاريبي الأناناس والموز والتفاح والكيوي

مكونات:

  • 1 كوب جزر مقطع
  • 1 موزة
  • 1 كيوي مقشر
  • 1 تفاحة مقشرة ومقطعة إلى قطع
  • 1 كوب أناناس مفروم
  • 1 كوب مكعبات ثلج

ضع كل شيء معًا في الخلاط وقلص جيدًا حتى يصبح رغويًا.

3. عصير سلطة صحي

وصفات سموثي سلطة الشمندر والتوت

مكونات:

  • 1 كوب ماء
  • 1/2 برتقالة مقشرة
  • 1 كوب سبانخ طازجة
  • 1/2 جذر شمندر مقشر
  • 1/3 كوب جزر صغير
  • 1/3 بروكلي
  • 1/4 كوب من العنب البري
  • 1 ساق كرفس
  • 1/3 كوب زهيرات القرنبيط
  • 1/2 ليمونة مقشرة
  • 1 ملعقة كبيرة عسل
  • 1 ملعقة كبيرة بذور شيا

تتلاشى كل شيء معًا مرة أخرى واستمتع.

لمحبي الأناناس الحقيقي

وصفات عصير الأناناس الصحية

استفد من موسم المشمش!

وصفات عصير المشمش الصحية

جهز نفسك عصير التخلص من السموم اللذيذ!

وصفات عصير مشروب صحي

حلم الصيف مصنوع من التوت الأزرق وبذور السمسم

وصفات عصير العنب البري والسمسم

تتبرع العصائر الخضراء بالكثير من الطاقة

وصفات عصير التخلص من السموم البقدونس والسبانخ البروكلي

العين تأكل أيضا

وصفات سموثي بألوان طازجة بالفيتامينات

يمكنك أيضًا تجربة الشوكولاتة

وصفات سموثي فواكه طازجة مكعبات ثلج شوكولاتة

إنه أكثر غرابة مع البابايا وجوز الهند

وصفات عصير البابايا بجوز الهند

كلاسيكيات الصيف بلا منازع – البطيخ

وصفات عصير البطيخ الفيتامينات والمعادن

ثروة لذيذة من الفيتامينات والمعادن

وصفات عصير صحي فيتامينات معادن