ثلاث أفكار لذيذة للآيس كريم – من الفاتح إلى كامل الجسم

خاصة في الصيف ، أولئك الذين لديهم أسنان حلوة لا يمكنهم ببساطة الحصول على ما يكفي من الآيس كريم الرائع! لكن المتعة لها جوانبها السلبية: جرس السعرات الحرارية يدق ناقوس الخطر بسرعة إذا سقطت كرة واحدة في الكرواسون ومزينة بالكرواسون والقشدة. لحسن الحظ ، هناك أيضًا أنواع مختلفة من الآيس كريم يمكن وصفها بأنها صحية. وعندما يقضم عشاق الآيس كريم على الإصدارات الخفيفة لبضعة أيام ، يمكنهم تدليل أنفسهم بإبداع أكثر جوهرية للآيس كريم. نشرح ثلاث أفكار عن الآيس كريم اللذيذة لكل ذوق يمكنك تقليدها بسهولة في المنزل – أحيانًا بكميات أقل وأحيانًا بسعرات حرارية أكثر.

آيس كريم العنب اللذيذ بالنعناع الطازج

أفكار الآيس كريم شربات العنب النعناع الطازج

مستوى السعرات الحرارية 1: شربات الفواكه

يُطلق على الطعام نصف المجمد (المشروبات أحيانًا) المصنوع من الفاكهة شربات. كقاعدة عامة ، يتكون السوربيه من هريس الفاكهة أو عصير الفاكهة. اعتمادًا على الوصفة ، يُضاف بياض البيض أو الزبادي ، غالبًا السكر. أولئك الذين يهتمون بخطوطهم النحيلة ببساطة يتركون السكر (الفواكه تجلب معهم الحلاوة بشكل طبيعي) أو يستخدمون بدائل منخفضة السعرات الحرارية مثل العسل أو شراب الأغاف أو الستيفيا. باستخدام مغرفة شربات (حوالي 65 جرامًا) تحسب بأقل من 100 سعرة حرارية – طالما أنها تتكون من الفاكهة والماء فقط.

نعناع يقبل الفراولة

أفكار الآيس كريم الفراولة شربات النعناع الطازج منخفضة السعرات الحرارية

مستوى السعرات الحرارية 2: سويت فرو يو بايتس

تحتوي Fro-Yo-Bites الحلوة التي نقدمها على سعرات حرارية أكثر قليلاً في مجلة Kaufland على الإنترنت وجدت. تتكون لدغات الزبادي المجمد من الزبادي اليوناني المعروف بقوامه الكريمي. يُمزج الزبادي تقليديًا بالعسل اللذيذ ويخلط مع الفواكه المهروسة ، مثل الفراولة أو التوت أو العنب البري. الشيء العظيم في Fro-Yo-Bites: يمكنك عمل أجزاء صغيرة جدًا ، على سبيل المثال عن طريق صب الخليط في صانع مكعبات الثلج ثم تجميده.

يمكن الاستمتاع بقضمات الزبادي باستخدام عصا مثل الآيس كريم الصغير من الكشك. يمكن لعشاق الآيس كريم تناول الزبادي المجمد على الإفطار: ضع مزيج الزبادي مع الفواكه والموسلي والمكسرات في قوالب المافن وابدأ يومك باردًا. لكن كن حذرًا: فكلما زادت المكونات في لقمة الزبادي ، زادت كمية السعرات الحرارية.

أعد التزود بالوقود بقوة الفاكهة في الصيف

أفكار الآيس كريم نكهات الآيس كريم الزبادي المجمد العليق العنب البري الفراولة

مستوى السعرات الحرارية 3: آيس كريم لذيذ

لا شك أن الآيس كريم يجب أن يُنظر إليه على أنه حلوى: فهو يتكون من الحليب والقشدة والسكر وصفار البيض وإضافات أخرى – اعتمادًا على النوع الذي يجب أن يكون. أفضل طريقة للحصول على القوام الصحيح هي تحضير الآيس كريم الكريمي في آلة صنع الثلج إلى ، والتي تتولى التقليب المستمر والتبريد من تلقاء نفسها.

بالنسبة لآيس كريم الفانيليا ، يُضاف لب الفانيليا إلى الخليط ؛ ويضاف لآيس كريم الشوكولاتة والسائل وشرائح الشوكولاتة. بالطبع ، الفاكهة مناسبة أيضًا للآيس كريم – لكنها لا تجعل الآيس كريم أكثر صحة تلقائيًا. مع إبداعات غير عادية للغاية مثل زبدة الفول السوداني أو قطع البسكويت أو صلصة الكراميل أو حبيبات السكر ، يمكن أخذ توازن السعرات الحرارية الجليدية إلى أقصى الحدود. لذيذ!

وأي واحد هو المفضل لديك لفصل الصيف?

أفكار الآيس كريم نكهات الآيس كريم وافل شوكسو النعناع الفراولة الفانيليا

أفكار الآيس كريم نكهات الآيس كريم شربات وصفة الصيف البطيخ