Teplé smoothies sú jedným z najobľúbenejších zimných nápojov

Kto by nemal rád začať deň smoothie? Smoothie je veľmi výživné, chutí dobre a dá sa pripraviť rýchlo a jednoducho. Nie je potrebná žiadna príprava alebo stačí iba niekoľko čerstvých surovín na zmiešanie. Smoothie vás navyše rýchlo zasýti a má tiež nízky obsah kalórií. Znie to viac než perfektne, ale je tu jeden malý detail a tým je – smoothies sa vo väčšine prípadov podávajú studené. V lete je to celkom v poriadku, ale ľadovo vychladené smoothie v zime nechutí. To však neznamená, že by ste sa v zime mali zaobísť bez svojho obľúbeného raňajkového smoothie. Počuli ste už o teplých smoothies? Áno, to je správne! Teplé smoothies je v móde práve teraz. Môžete ich pripraviť vo všetkých možných príchutiach a vychutnať si ich v chladnom období.

Teplé smoothies – nový zimný trend

Teplé smoothie zima pije tekvicové jesenné recepty

Užite si zimný čas so zdravým teplým nápojom

Teplé smoothies zimné nápoje škoricové vianočné recepty

Rovnako ako studené smoothies, teplé smoothies ponúkajú mnoho zdravotných výhod, ale namiesto toho, aby sa miešali s ľadom alebo mrazeným ovocím, sú vyrobené z predhriateho orieškového mlieka alebo čaju alebo vody. Rovnako ako väčšina teplých nápojov sú tieto recepty obzvlášť dobré na trávenie. A známe príchute ako jablkový koláč alebo horká čokoláda sú rovnako chutné ako zdravé.

Teplé nápoje, ako napríklad teplé smoothie, podporujú trávenie

Teplé smoothies zimné nápoje kokosový kešu oriešok

Predtým, ako sa pustíte do trendu teplého zimného smoothie, je potrebné mať na pamäti niekoľko vecí: Para spôsobená vriacou vodou môže vytvárať tlak a spôsobovať vyskočenie veka mixéra. Alebo sa sklenená miska môže rozbiť. Preto by ste mali potom pridať teplú alebo horúcu vodu, aby ste predišli rozbitiu skla.

Banánové smoothie pripravte s teplým mliekom

Nalejte teplé smoothies zimné nápoje do horúcej vody

Ak chcete rýchlo zmiešať všetky ingrediencie, použite teplú (nie horúcu) tekutinu. Ak dávate prednosť tomu, aby bolo vaše smoothie poriadne horúce, najskôr tekutinu zohrejte oddelene. Potom zmiešajte malé množstvo ohriatej tekutiny s trochou studenej vody v mixéri, aby sa tuhé prísady rozmixovali. A potom po premiešaní smoothie pridajte zvyšok horúcej tekutiny do svojho pohára alebo misky.

Alebo môžete použiť tyčový mixér, ktorý môžete pokojne ponoriť priamo do misy alebo hrnca.

Potom do smoothie nalejte horúcu vodu

Teplé smoothies Zimné nápoje Jablkový zelený čaj Matcha

Teplé zimné smoothie s čokoládou, banánom a ovsenými vločkami – recept

Toto teplé zimné smoothie je lahodný spôsob, ako začať ráno zdravou rovnováhou bielkovín a komplexných sacharidov. Výskum ukazuje, že tryptofán a vitamín B6 v banánoch a ovse môžu podporovať účinnú produkciu neurotransmitera serotonínu regulujúceho náladu. Je preto veľká pravdepodobnosť, že sa napriek raňajkám budete po raňajkách cítiť šťastnejšie a uvoľnenejšie.

Nutričné ​​informácie: 369 kalórií, 27 g bielkovín, 7 g celkového tuku (2 g nasýtených tukov), 56 g uhľohydrátov, 7 g vlákniny, 21 g cukru (z prírodných zdrojov), 292 mg sodíka

Zimné smoothie s čokoládou, banánmi a ovsenými vločkami

Teplé smoothies Zimné nápoje Banánové smoothie teplé

Zloženie:

  • 1 šálka nesladeného mandľového alebo kokosového mlieka (alebo iného mlieka podľa vášho výberu)
  • 30 ml studenej vody
  • 1 odmerka proteínového prášku
  • 1/4 šálky ovsených vločiek
  • 1 lyžica kakaového prášku
  • 1 stredný banán, nakrájaný na plátky
  • 1/4 čajovej lyžičky vanilkového extraktu
  • 1-2 vykôstkované datle

Banány sa dajú perfektne kombinovať s orechmi

Teplé smoothies zimné nápoje banány mandle

Príprava:

  • Mandľové mlieko zohrejte v malom hrnci (alebo v mikrovlnnej rúre) na požadovanú teplotu. Odlož bokom.
  • 60 ml horúceho mandľového mlieka zmiešajte so studenou vodou a dajte do mixéra. Pridajte zvyšné prísady a spracujte na homogénnu zmes.
  • Smoothie zalejte zvyšným horúcim mliekom a lyžičkou premiešajte.
  • Hotové teplé smoothie dajte do pohára a podľa chuti ozdobte ovosom, kakaovým práškom alebo inými prísadami.

Zima vonia ako škorica

Teplé smoothies zimné nápoje banánovo škoricové smoothie

Kávu môžete použiť aj ako horúcu tekutinu alebo si pridať espresso do kávového smoothie, ktoré vám dodá kofeín. Nie ste fanúšikom proteínového prášku? Vyskúšajte hodvábne tofu pre bohatú, krémovú textúru. Vymeňte ovos za chia semienka, orechy, ľanové semienka alebo konopné semienka, aby ste ich ukrútili. Pridanie tekvicovej alebo maslovej tekvice je múdry a zdravý spôsob, ako zahustiť smoothie.

Teplé kofeínové nápoje môžete podávať aj ako smoothie

Teplé zimné smoothies pije zdravé jedlo

Teplé tekvicové smoothie – najlepší nápoj na jeseň

Teplé smoothies jesenné a zimné nápoje s tekvicou

Ďalšie nápady na jesenné a zimné nápoje nájdete hneď nižšie …

Teplé smoothies zimné nápoje jablko jesenné ovocie

Teplé zimné smoothies pije zdravý zázvor Teplé smoothies zimné nápoje zázvor mrkva pomaranče Teplé smoothies zimné nápoje kakaové bôby Teplé smoothies Zimné nápoje Voda na varenie a kurkuma Teplé smoothies zimné nápoje tekvica a jablko Teplé smoothies zimné nápoje tekvicové semienka škoricové tyčinky Teplé smoothies zimné nápoje s jablkom Teplé smoothies zimné nápoje s granátovým jablkom Teplé smoothie, zimné nápoje, čokoládové a kávové nápoje Teplé smoothies Zimné nápoje Čokoládové nápoje Teplé smoothies Zimné nápoje Čokoládové smoothie Teplé smoothies Zimné nápoje Čaj Kávové nápojeTeplé zimné smoothie pije škoricové korenieTeplé zimné smoothies pije kokos Teplé smoothies zimné nápoje škoricová jablková matcha